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  La domanda e il viaggio - A...

  Paolo Scquizzato

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  Vivere una vita spirituale vuol dire intraprendere il viaggio più importante e impegnativo che esista: quello verso l’interno di sé. Viaggio che conduce a diventare ciò cui si è chiamati ad essere: se stessi.
  Un viaggio faticoso e insieme affascinante che, attraverso la domanda che si fa consapevolezza, permette di lasciare il porto della noia e, frantumando l’inganno della banalità, approdare a quell’orizzonte di senso cui l’umano, da sempre, è destinato.
  «Non è nella profondità che si annega, ma nella superficialità» (Luciano Manicardi)
  
  Effatà Editrice pubblica libri di qualità dal 1995, con lo stesso spirito si occupa di editoria digitale: eBook D.O.C. pensati per chi ama i libri. Il testo di questo eBook è stato completamente riadattato alla lettura digitale con l'aggiunta di link per una rapida navigazione.

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  Modi per calmare la mente...

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  Molti di noi sono troppo stressati, troppo spesso. Questo è semplicemente un prodotto del mondo in cui viviamo. La maggior parte di noi lavora molto duramente, facendo un lavoro che è molto stressante. Abbiamo scadenze, gente che ci urla contro, minacce di licenziamenti. E il nostro stile di vita - probabilmente la felicità e la salute della nostra famiglia, o della futura famiglia - dipende dal nostro successo. Poi torniamo a casa attraverso strade trafficate o treni. Poi abbiamo 20 faccende da sbrigare quando tutto quello che vogliamo fare è addormentarci davanti alla TV. Il bambino piange, gli amici si arrabbiano perché non possiamo uscire e la pila di piatti nel lavandino cresce. 
  Per sentirci meglio, accendiamo la televisione. Lì sentiamo parlare di tutte le calamità che accadono in tutto il mondo e ci sentiamo pietrificati dalla paura. Inoltre, sapevate che proprio la luce della TV aumenta la produzione di cortisolo, il principale ormone dello stress. Oh, e quel sacchetto di patatine che stai mangiando non farà altro che aumentare artificialmente la tua glicemia, causando un successivo crollo e un picco di cortisolo. Quindi sì - è un miracolo che molti di noi non siano in uno stato di attacco di panico permanente. Se vuoi sentirti più felice. Se vuoi goderti davvero la tua vita. E se volete fare progressi positivi per migliorare la vostra situazione in futuro.... Se volete fare tutto questo, dovete assicurarvi di trovare il modo di superare questo stress. E non parlo necessariamente del lungo termine, ma anche del breve termine. Ecco cinque cose estremamente semplici che puoi fare subito e che miglioreranno immediatamente il tuo senso di calma e ti aiuteranno a rilassarti. Continua ad ascoltare e avrai cinque strumenti estremamente potenti nel tuo arsenale per calmare la mente ogni volta che ne sentirai il bisogno.

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  Potenziamento spirituale:...

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  Cos'è la formazione spirituale? 
    
    
  La sensazione di libertà è qualcosa che tutti vogliamo raggiungere. Essere indipendenti in qualsiasi aspetto aumenta sicuramente la nostra fiducia e ci rende migliori nella vita. Tutti noi dobbiamo essere dotati di questo tipo di energia positiva dentro di noi per avere un grande cambiamento nel nostro modo di vivere. 
    
  Potenziamento spirituale 
    
  La spiritualità può essere associata a cose e cerimonie religiose, ma in questo caso non significa necessariamente che dobbiamo essere agganciati a una religione. Sperimentare questo stato significherebbe che la propria coscienza è risvegliata. Questo permette di vedere la persona che si è veramente ed essere consapevoli delle capacità e dei limiti che ne derivano. Questo fa sentire la persona felice e soddisfatta della persona che è. Così, lui o lei è in grado di prendersi cura e capire se stesso più di prima. Il potere spirituale rende una persona consapevole di ciò che la rende felice e la rende più sensibile a ciò che renderebbe felici gli altri.

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  Mentalità del guerriero:...

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  Introduzione alla mentalità del guerriero 
    
    
  Hai mai la sensazione che la vita sia dura, che a volte trovi difficile alzarti la mattina e fare tutte le cose che devi fare? 
    
  Ti svegli mai sentendoti costantemente stanco e stressato? La vita ti sembra troppo? 
    
  Certo, capisco. Hai molto lavoro da fare. Forse hai dei debiti. Forse sei stanco per lo shopping e forse ti fa male lo stomaco. 
    
  Ora pensa a un vero guerriero. 
    
  Pensate a qualcuno che dorme all'aperto, senza sapere se morirà durante la notte. Poi si sveglia, senza tempo per una doccia o una buona colazione, e salta subito in azione. Ignorano le loro ferite, prendono delle vite e guardano i loro amici e fratelli d'armi che vengono colpiti e uccisi davanti a loro. 
    
  Ma no, capisco. Sei stanco. Hai dovuto lavorare fino alle 18:00 ieri sera... 
    
  Quello che voglio dire è che la vostra vita non è veramente difficile. Puoi pensare che sia difficile e a volte può sembrare difficile. 
    
  Ma ci sono persone là fuori con vite molto peggiori della tua. Ci sono persone là fuori che vivono con una malattia paralizzante e senza due centesimi di dollaro. E molti di loro lo fanno con una dignità, una grazia e un coraggio che fanno vergognare il resto di noi.

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  Come si difende l'organismo

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  Lo studio dei meccanismi regolatori costituisce uno dei capitoli più importanti e interessanti della fisiologia. Sopravviene una brusca modificazione della temperatura esterna? Interviene la termoregolazione mettendo in gioco delle reazioni fisiche e chimiche, grazie alle quali la temperatura centrale dell'organismo superiore resta invariata. Diminuisce la pressione arteriosa? L'ipotensione provoca immediatamente delle risposte meccaniche e glandolari che correggono la turba circolatoria. L'organismo è sottoposto a un grave sforzo muscolare? Esso brucia del glucosio e il fegato, collaboratore dei muscoli, libera lo zucchero che tiene in riserva. Si ha una elevazione anormale della glicemia? Il pancreas endocrino elabora una maggior quantità di insulina. Diminuisce la calcemia? Le paratiroidi secernono un ormone che agendo sullo scheletro provoca una mobilitazione di sali di calcio.Nel libretto che presentiamo, ci è parso interessante considerare l'organismo posto in questa o quella condizione sfavorevole, studiarne il comportamento e sottolineare qualcuna delle sue reazioni. Tratteremo successivamente la lotta dell'organismo contro il freddo e contro il caldo, di fronte all'impressione della paura e a quella del dolore, di fronte all'asfissia, all'emorragia, allo choc nervoso, alle scottature, di fronte alla sete e alla fame, di fronte alle aggressioni dell'apparato respiratorio e all'intossicazione alimentare. Abbiamo abbozzato il sistema di difesa che l'organismo stesso mette in gioco, quando, per ragioni diverse, esso si trova minacciato. Pensiamo che questa è una nozione di grande importanza, sia dal punto di vista biologico che da quello medico-chirurgico. Per quanto l'uomo sia poco armato — quando lo si paragoni a certi animali — è fuor di dubbio che il suo organismo si oppone, coi propri mezzi, a tutto ciò che tende a distruggerlo. Così, anche nei casi più gravi, quando più scure sono le previsioni e la partita sembra perduta, ogni speranza non deve essere abbandonata. Il “voler vivere” si afferma nelle più umili reazioni ed è compito della scienza di aiutare l'uomo in questa lotta. “I medici non ti guariranno, poiché tu morrai.” Sul secondo punto Pascal è irrefutabile, ma le guarigioni possono scaglionarsi lungo la via, e rappresentano altrettante vittorie contro la morte.

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  Il pulcino dal ciuffo viola

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  "C'era una volta un minutissimo pulcino bianco con un divertente ciuffo color viola in testa. Camminava per la strada, tenendo sulla spalla una piccola borsa rossa a forma di cuore, vuota. Si meravigliava egli stesso del proprio vagare. Non ricordava né da dove venisse, né da quanto tempo stesse camminando, e non sapeva ancora dove fosse diretto. Sentiva di dover proseguire alla ricerca di qualcosa che desiderava trovare. Ma non avrebbe saputo dire che cosa”. Un fragile pulcino, un cuore da riempire e un viaggio, sulle tracce di un disegno ancora tutto da decifrare. Pochi gli elementi sui quali pian piano germoglia una favola, come il miracolo di un fiore che lento nasce sul ramo; una favola che nulla inventa ma che contempla la grandezza del Creato e fa del Mondo un luogo di meraviglia e stupore, da riscoprire con gli occhi di un bambino… anzi, di una creatura ancora più piccola: un buffo e tenero pulcino bianco con un ciuffetto viola in testa. Un racconto delicato, apparentemente semplice ma chiaramente ispirato da sentimenti ed emozioni autentiche, sincere, quelle di cui troppo spesso noi adulti fatichiamo a riappropriarci.

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