I mudra delle emozioni - Semplici posizioni yoga delle mani per ritrovare l’equilibrio la serenità e la vitalità

Silvia Bianco

Sinossi

Grazie a questi semplici gesti delle mani, eseguibili in qualunque luogo, seduti, sdraiati, in piedi o camminando è possibile ricaricare velocemente le nostre riserve di energia, migliorare la qualità della nostra vita, prevenire e curare molte malattie, ma soprattutto ritrovare l'equilibrio interiore imparando a gestire correttamente le nostre emozioni.

• Mudra per controllare l’ira o la rabbia
• Mudra per invocare la saggezza e il coraggio
• Mudra contro lo stress e l’angoscia
• Mudra per alimentare la sicurezza di sé stessi
• Mudra per combattere la paura, l’invidia, la negatività
• Mudra per sentirsi protetto
• Mudra contro le preoccupazioni
• Mudra per la tristezza e la gioia, la stabilità e la fragilità, la affettuosità e la quiete interiore

I mudra impegnano simultaneamente alcune zone del cervello e dell'anima esercitando un impatto preciso sulla nostra mente e sul nostro fisico con l’unico obbiettivo di migliorare il nostro benessere e ristabilire l`equilibrio dentro e fuori di noi.

Disponibile da: 15/06/2022.

Lunghezza di stampa: 112 pagine.

Corpo, mente e spirito

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