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  Mal di testa ed emicranie sono condizioni di salute comuni che possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita di una persona. Possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui stress, tensione, affaticamento e cambiamenti climatici. Le emicranie in particolare sono un tipo di mal di testa che può causare dolore intenso e debilitante, oltre ad altri sintomi come nausea, vomito e sensibilità alla luce e al suono. 
  Questo libro è una guida alla comprensione e alla gestione del mal di testa e dell`emicrania. Copre una vasta gamma di argomenti, comprese le cause, i sintomi e le opzioni di trattamento per queste condizioni. Il libro include anche informazioni su come prevenire il mal di testa e l`emicrania e su come gestirli quando si verificano.

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  Stress - Un moderno assassino...

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  Stress – Un moderno assassino silenzioso è una guida introduttiva alla comprensione e alla gestione dello stress nel frenetico mondo di oggi. Il libro adotta un approccio olistico alla gestione dello stress, discutendo le cause, i sintomi e gli effetti dello stress, nonché strategie pratiche per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. 
  Nel corso del libro, il lettore imparerà a conoscerei diversi tipi di stress, come lo stress acuto, lo stress cronico e lo stress traumatico, e come ciascuno influisce in modo diverso sul corpo e sulla mente. L`autore approfondisce anche i cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo quando è sotto stress e come questi cambiamenti possono portare a gravi problemi di salute come malattie cardiache, diabete e problemi di salute mentale come depressione e ansia. 
  Il libro offre anche una varietà di tecniche pratiche per la riduzione dello stress, come la consapevolezza e la meditazione, l`esercizio fisico e la gestione del tempo, e come incorporare queste tecniche nella vita quotidiana. Copre anche come impostare i confini personali e identificare ed evitare i fattori di stress che sono fuori dal nostro controllo. 
  Uno degli aspetti più completi è che copre anche alcuni malintesi comuni sullo stress e la sua gestione e su come distinguere lo stress buono da quello cattivo e bilanciare lo stress buono con un livello gestibile di stress cattivo. 
  Nel complesso, questo libro è una risorsa introduttiva essenziale per chiunque cerchi di comprendere e gestire meglio lo stress nella propria vita. È scritto in un linguaggio di facile comprensione, rendendolo accessibile a lettori di ogni estrazione e livello di conoscenza. Il libro è una lettura obbligata per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute fisica e mentale e raggiungere un maggiore senso di benessere. 
  Spero che troverai utili le informazioni che contiene.

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  Successo nella produttività

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  Essere produttivi non significa ottenere di più, ma investire strategicamente il tuo tempo e la tua attenzione per portare valore alla tua vita, alla tua carriera e alle tue relazioni. Una cosa che forse non considerate è la ragione e la motivazione che vi spinge. 
    
  Spesso, il vostro desiderio di essere produttivi è basato sulla convinzione che questo è ciò che la società si aspetta da voi, o perché credete di essere oberati da un carico di lavoro che non pensate di poter gestire. 
    
  Potresti sentire il desiderio di essere più produttivo per impressionare i tuoi colleghi o per sembrare occupato. Anche se queste sono ragioni valide, sono tutte ragioni esterne. Altre ragioni esterne possono essere le cose materiali, il denaro o la fama. 
    
  Mentre il denaro può essere una motivazione legittima per molte persone, è essenziale che consideriate se c'è qualcos'altro che vi guida. 
    
  Se la ragione per cui vuoi essere più produttivo è superficiale e non hai uno scopo più alto nella tua vita, è probabile che smetterà di motivarti e la tua produttività cadrà rapidamente nel dimenticatoio. 
    
  Dovresti prenderti il tempo per considerare cosa guida il tuo desiderio di produttività. Se hai bisogno di soldi per mantenere la tua famiglia, allora l'amore che provi per la tua famiglia, un forte senso del dovere e la pura determinazione potrebbero essere i tuoi fattori trainanti. O forse ti trovi in povertà e la tua spinta è il desiderio di migliorare te stesso e la tua situazione.

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  Percorso verso la spiritualità...

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  Questo audiolibro è una serie di Greatest Hits di LIBROTEKA!  
  LIBROTEKA, è stata ispirata per rafforzare lo sviluppo personale, la motivazione, le finanze e tutto ciò che riguarda il POTERE DELLA NOSTRA MENTE!  
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  Pensa in modo positivo per...

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  Cos'è il pensiero positivo? 
    
    
  Il pensiero positivo può essere definito come avere buoni pensieri o essere ottimisti. Quando si tratta di pensiero positivo, non c'è spazio per il negativo. Quando si è un pensatore positivo, si cerca sempre il lato buono delle cose. Non ti concentrerai sulle cose brutte, ma cercherai il buono in esse. 
    
  Il pensiero positivo non comporta alcun pensiero negativo. Invece di pensare a ciò che potrebbe andare male, un pensatore positivo pensa a ciò che può andare bene. Un pensatore positivo cercherà il buono nelle cose. Ciò significa che cercherà sempre di trovare qualcosa di positivo in ogni situazione. 
    
  Il pensiero positivo gioca un ruolo importante nella vita. Una persona che pensa positivamente finirà per avere una vita più positiva di qualcuno che pensa negativamente. Un pensatore positivo sarà in grado di rimanere ottimista in qualsiasi situazione. Questo perché non si sofferma sul negativo. Riesce sempre a trovare un modo per vedere il positivo in ogni situazione. 
    
  Quando succedono cose brutte, un pensatore positivo non si lascerà abbattere e non lascerà che il male invada i suoi pensieri. Invece, cercherà cose positive e cercherà la soluzione alla situazione negativa. 
    
  Adottano anche un atteggiamento diverso da quello di un pensatore negativo. Un pensatore positivo cercherà di rimanere ottimista e felice. Cercherà di mantenere l'energia e non permetterà a se stesso di deprimersi. Se si sente stanco o fiacco, farà qualcosa che lo aiuti a recuperare.

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  Psichismo e Yoga

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  L' attività psichica acquista nell'uomo una importanza tutta speciale, allorché si esteriorizza sotto la forma inabituale di fenomeni detti “metapsichici” ed allora attira l'attenzione degli esperimentatori. Ma, anche a prescindere da questa modalità d'azione, essa è implicata in modo davvero importante nella vita dell'uomo totale psicofisiologico. E' dunque ugualmente opportuno definire la parte che rappresenta sia nel dominio della vita ordinaria e sia in quello delle condizioni più eccezionali del suo funzionamento. E' con lo studiare il comportamento psichico nei molteplici aspetti della sua attività che si possono intravedere le leggi ed il meccanismo della sua azione e situare, in un quadro d'insieme, le sue manifestazioni in apparenza più dissimili e contraddittorie.	Come psichismo e fisiologia appaiono due attività indissolubili in uno stesso soggetto, così, parimenti, la parte rappresentata dalla coscienza non può essere eliminata, qual che sia la modalità della sua associazione con i fenomeni psicofisiologici.L'incosciente è, d'altronde, attualmente, l'oggetto di ricerche approfondite; ma è invece la parte della coscienza stessa che noi abbiamo più specialmente voluto considerare, poiché essa ci è apparsa veramente reale e potentemente organizzatrice.Ciò che ci è apparso interessante, nello studio del sistema dello Yoga, non è la possibilità per lo yoghi di acquisire tutta una serie di poteri; questi ultimi sono già da lungo tempo descritti e classificati nei trattati dello Yoga come lo sono i fatti metapsichici nei nostri trattati occidentali.L'insegnamento importante che ci dà precisamente lo Yoga è che interessa poco o nulla che appaiano questi poteri, poiché l'essenziale consiste nel fatto che una tale scienza sia essenzialmente quella dello spirito, vale a dire di una espansione e di una esaltazione di coscienza. Ciò che lo yoghi cerca di sviluppare, è in primo luogo ciò che l'essere possiede in proprio: una coscienza chiara e possente atta ad acquisire il dominio progressivo del suo ambiente interiore e quindi del mondo esteriore. Lo Yoga insegna che non basta esercitare la coscienza alla forza ed alla concentrazione ma che bisogna ugualmente universalizzarla, ingrandire all'infinito quest'io individuale per trasformarlo a poco a poco nell'universale; cessare d'applicarlo al servizio di un interesse limitato per metterlo al servizio della comprensione dell'universale stesso. Questa nozione fondamentale è tanto nettamente implicata nel sistema dello Yoga che nessun “guru” (istruttore) serio consente di allenare un allievo ad una forte concentrazione, che possa implicare un potere, senza esigere prima da lui una possente disciplina psicologica e interiore che universalizzi quanto più è possibile la coscienza e prima che quest'ultima abbia esercitato il dominio sui desideri, sulle emozioni, sui pensieri per cui acquista la possibilità di utilizzare forze che mai dovranno essere messe a servizio individuale.

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