Le 50 chiavi del successo nel Body Building e nel Fitness - Un approccio scientifico

Markus Keller

Summary

Per raggiungere il successo nello sport, un regolare allenamento riveste un ruolo fondamentale. Tuttavia, nella pratica spesso non è chiaro quali siano i metodi più efficaci. Lo scopo di questo libro è quello di aiutare gli atleti e le atlete a far luce sui diversi punti di vista, spesso in contrasto tra loro, che incontrano nella loro pratica quotidiana, riportando i più recenti studi scientifici, in un linguaggio chiaro per gli sportivi. A tal scopo si è deciso di strutturare il testo in brevi capitoli che forniscono conoscenze concentrate di livello professionale, a vantaggio degli atleti di qualsiasi livello. Inoltre, per soddisfare le esigenze specifiche degli allenatori e degli istruttori, i contenuti sono riportati indicando le fonti scientifiche di riferimento. Questo libro mostra quali sono le tecniche più adeguate da seguire e aiuta a prendere le decisioni migliori. Infine il testo funge da supporto nella strutturazione degli allenamenti e del regime alimentare, permettendo agli atleti di sviluppare più massa muscolare e controllare con facilità la percentuale di massa grassa.

Available since: 01/25/2016.

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Ma ricordate che, se fatto in grandi volumi, un piccolo cambiamento può significare molto. Ha anche molti vantaggi non monetari. Chiunque voglia fare trading sul Forex può farlo, in quanto richiede solo conoscenze di base.
Il Forex può aiutarvi a fare un sacco di soldi. Ma ci sono alcune condizioni da seguire prima di fare trading sul Forex. Prima di tutto, è necessario avere una conoscenza approfondita delle tendenze del mercato azionario, dei fondamentali di trading e della capacità di assumere rischi. Avrete tutto l'aiuto necessario per ottenere queste condizioni molto facilmente.
Su Internet ci sono molti siti che possono aiutarvi a chiarire i vostri fondamenti e aiutarvi ad affrontare il maltempo. Una buona ragione per cui si può considerare il trading sul Forex è il fatto che ci sono frequenti fluttuazioni nelle valute, anche se in termini percentuali può essere piccolo.
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La maggior parte di noi non si è mai vista come leader. Per la maggior parte di noi, l'idea di occupare un ufficio non molto tempo fa sarebbe sembrata del tutto assurda. Quello è un lavoro per persone di alto livello, per persone.... per leader nati!
Tuttavia, nonostante le perplessità iniziali, le posizioni di leadership sono qualcosa a cui molti di noi sono costretti contro ogni protesta. Nella stragrande maggioranza dei settori, l'avanzamento e l'aumento di stipendio significano l'assunzione di maggiori responsabilità. E questa responsabilità di solito prende la forma di un qualche ruolo di leadership. Si può progredire solo fino a un certo punto prima di iniziare ad avere del personale sotto di sé, e più in alto si va nella scala, più persone cominceranno a guardarti per la leadership e più persone saranno ritenute responsabili.
Questo ci lascia con due scelte: scappare dalla pressione e dalla responsabilità e vivere con il modesto stipendio che ne deriva, o imparare a ingoiare il rospo e prendere in mano la situazione.
E sapete una cosa? Quando accetti quel mantello e diventi il leader che puoi essere, scoprirai che è una delle migliori esperienze immaginabili per la tua crescita e sviluppo personale. Ti sentirai più sicuro, più capace e più autorevole, e questo può trasformare completamente il modo in cui ti vedi.
Quindi ora la grande domanda: si può imparare ad essere un leader? Alcune persone sono semplicemente destinate ad essere buoni leader, mentre altre saranno sempre irrispettose e goffe in quel ruolo?

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Questi eventi ti permettono di diventare una persona più grande e ti portano al livello che hai sempre voluto essere. Imparate da ogni esperienza che vivete nella vostra vita e lasciate che questi eventi vi portino nell'unico posto in cui dovete essere per raggiungere il vostro destino. TROVA ORA LE DOMANDE CHE TI SEI SEMPRE POSTO IN QUESTO LIBRO!

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