Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Meriti il meglio - Dieta allenamento e abitudini vincenti - cover

Meriti il meglio - Dieta allenamento e abitudini vincenti

Malvina Stuani

Publisher: BookRoad

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Vorresti metterti in forma ma tutte le strade che hai provato sono risultate inefficaci? Non riesci a trovare l’energia e la motivazion per raggiungere i tuoi obiettivi e per migliorarti? Hai un rapporto con il cibo che non ti fa star bene, provocandoti ansie e sensi di colpa? Non limitarti a cercare una nuova dieta, o a iscriverti all’ennesimo corso in palestra. Quello che ti serve è un metodo. Grazie alla sua lunga e proficua esperienza nel mondo del coaching, Malvina Stuani può darti le risposte che cerchi e insegnarti a diventare la persona che vuoi essere. Con Meriti il meglio, scoprirai come far partire tutti i miglioramenti da dentro di te e come motivarti a raggiungere i traguardi che ricerchi da anni. Malvina ti mostrerà la strada per raggiungere il benessere psico-fisico e per mantenerlo nel tempo. Inoltre, ti illustrerà numerose ricette gustose e piene di benefici per la tua salute e ti presenterà delle schede di allenamento adatte a ogni livello, per metterti in forma divertendoti. All’interno del libro troverai anche una sezione dedicata ai superfoods, alimenti caratterizzati da un’eccezionale densità di nutrienti, benefici per il tuo organismo. Non aspettare, comincia oggi il tuo percorso di crescita!
Available since: 10/30/2022.
Print length: 272 pages.

Other books that might interest you

  • Il Ricettario Senza Glutine In Italiano The Gluten Free Cookbook In Italian - cover

    Il Ricettario Senza Glutine In...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    In questo ricettario ci sono soluzioni creative senza glutine per realizzare colazioni, pranzi, cene e dolci memorabili che vi piaceranno sempre di più. 
    Questo libro di cucina vi aiuterà a fare piacevoli, ben accolto senza glutine ricette senza glutine come il pollo al cocco thailandese salato, più deliziosa torta sandwich Victoria, cioccolato decadente - caramello Shortbread e torta più dolce pioggerella di limone. Potete avere il ricettario completo senza glutine: Top 30 ricette senza glutine per aiutarvi a guardare e sentire meglio di quanto voi abbiate mai pensato possibile a portata di mano. 
    Queste ricette sono presentate in modo semplice e graduale per rendere la vita senza glutine più semplice e gustosa. Queste ricette deliziose e facili sono progettate per persone impegnate che desiderano i migliori pasti senza glutine senza sacrificare nulla. 
    Vivere senza glutine può sembrare un compito arduo. Il glutine è presente in così tanti alimenti oggi sul mercato, così tanti che eliminarlo dalla propria dieta può essere frustrante, ma quando si utilizzano queste ricette, si può dire bene al glutine.
    Show book
  • Guarire dall'abuso narcisistico: La guida completa al narcisismo per identificare disarmare e affrontare i narcisisti la dipendenza affettiva genitori e relazioni abusive manipolazione gaslighting e altro ancora! - cover

    Guarire dall'abuso narcisistico:...

    Eva Spencer

    • 0
    • 0
    • 0
    Il manuale definitivo per guarire dall’abuso narcisistico 
    L'abuso narcisistico è la forma più comune di abuso emotivo e psicologico oggi esistente. È così diffuso perché può capitare a chiunque, indipendentemente dall’età, dalla razza, dal sesso o dallo status socioeconomico. 
    Questa guida è stata scritta da chi ci è passato e sa quanto sia difficile rimettersi in piedi. Qui trovi una visione completa del narcisismo e di tutte le sue forme, in modo da poter iniziare a guarire. 
    Comprendi cosa è successo e perché, in modo da poter guarire le ferite e andare avanti nella vita dei tuoi sogni. 
    In questo audiolibro scoprirai la mappa per:Riprenderti la tua vita: cura le tue ferite e riprenditi serenamente da tutti gli abusi narcisistici che ti hanno fatto subire. Guarda con realismo al futuro, a come sarà la tua vita dopo averli lasciati.Non subire più abusi: identifica i narcisisti, disarmali e impara a trattare con loro in modo efficace. Fermali prima ancora che possano entrare nella tua vita con queste strategie per individuare rapidamente le persone abusive.Proteggiti: proteggiti da ulteriori abusi con un foglio informativo su come uscire dalle attuali relazioni abusive e stare alla larga dalle persone tossiche! Felicità: vivi finalmente la vita felice e serena che meriti. Liberati, guarisci e vai avanti con questo audiolibro che ti guiderà in tutto questo. 
    Sia che tu abbia appena iniziato questo viaggio o che tu abbia già sperimentato qualche successo nella guarigione di te stesso, questo audiolibro ha qualcosa per tutti!Scorri in alto, prendi questo audiolibro e inizia ad ascoltarlo!
    Show book
  • Gli Occhi E La Vista - La Nostra Finestra Sul Mondo! - cover

    Gli Occhi E La Vista - La Nostra...

    Owen Jones

    • 0
    • 0
    • 0
    Dagli albori della correzione della vista con l’avvento degli occhiali ai progressi rivoluzionari della chirurgia Lasik e non solo, questa esplorazione ripercorre l’evoluzione delle tecniche che migliorano e ripristinano la vista. Oltre a metodi tradizionali come occhiali e lenti a contatto, esamineremo le innovazioni moderne che promettono di ridisegnare il panorama della correzione della vista. Questo libro però va oltre i meccanismi fisici della vista. Esso illustra infatti l’affresco della salute oculare, dalle problematiche attuali, alle misure preventive e le tecnologie correttive emergenti, che contribuiscono anche al benessere olistico dei nostri occhi. Unisciti a me in questa avvincente spedizione nel regno degli occhi e della vista, in cui convergono scienza, tecnologia e l’innata meraviglia della percezione sensoriale. Intraprendiamo insieme un’esplorazione completa che celebra l’intricata sinfonia dei nostri occhi mentre rivelano il mondo esterno, un mondo che si dispiega davanti a noi, vibrante, dettagliato e pieno di infinite possibilità.
    Show book
  • Racconti consapevoli per bambini - Rilassamento autogeno per bambini - cover

    Racconti consapevoli per bambini...

    Marco Sumfleth, Florian Lamp

    • 0
    • 0
    • 0
    Il training autogeno è molto diffuso e ha dimostrato di essere una comprovata tecnica di rilassamento per il corpo, la mente e lo spirito. L’obiettivo di quata tecnica è di immergersi in uno stato di calma e rilassamento profondi dopo un breve intervallo di tempo. Racconti brevi, divententi e guidati permettono ai tuoi bambini di imparare le tecniche di auto-rilassamento che non solo creano un equilibrio perfetto tra corpo, mente e spirito, ma contribuiscono a migliorare la loro autostima, a ridurre lo stress e l’ansia, ad affrontare la rabbia e a coltivare un approccio psichico positivo a scuola e a casa. Visiteranno posti fantastici come il Paese dell’arcobaleno, l’Isola del sole, il Lago dei cigni, una Montagna magica, la Terra dei dinasauri e perfino al luna.
    Show book
  • MANIFESTA SU RICHIESTA - Riprogramma il tuo cervello per attrarre ricchezza amore successo e tutto ciò che desideri - cover

    MANIFESTA SU RICHIESTA -...

    Elya Soltheris

    • 0
    • 0
    • 0
     E se la tua realtà fosse solo una tela vuota, in attesa del tuo tocco di pennello? 
    La scienza moderna e le antiche saggezze convergono verso una rivelazione sconvolgente: la tua mente possiede una capacità straordinaria di plasmare il mondo che ti circonda. Questo libro svela i principi poco conosciuti che trasformano questo potenziale in risultati tangibili. 
    Al centro di questa rivelazione: 
    • Una recente scoperta neuroscientifica mostra come alcune pratiche mentali modifichino fisicamente la struttura del tuo cervello, creando "autostrade neuronali" verso il successo 
    • Casi di studio documentati rivelano come persone comuni hanno radicalmente trasformato la loro situazione finanziaria, sentimentale e professionale applicando questi principi. 
    • Il "fenomeno di risonanza magnetica umana", osservato in laboratorio, dimostra come le nostre emissioni energetiche attirino circostanze corrispondenti 
    Cosa rende unico questo approccio: 
    ✔ Fonde le più recenti scoperte della fisica quantistica con metodi psicologici collaudati. 
     ✔ Fornisce strumenti misurabili e tracciabili per monitorare i tuoi progressi 
     ✔ Si rivolge sia alle menti razionali che alle persone intuitive 
    Questa opera non si limita a esporre teorie: offre una vera e propria mappa per chiunque voglia prendere in mano il proprio destino. Gli strumenti presentati qui hanno già trasformato migliaia di vite in tutto il mondo. La tua potrebbe essere la prossima.
    Show book
  • Corso di intuizione - cover

    Corso di intuizione

    Frederick Dodson

    • 0
    • 0
    • 0
    L’intuizione è la capacità di comprendere qualcosa all’istante senza la necessità di dover ricorrere al pensiero cosciente, e si rivela molto più precisa di altre facoltà. Essa nasce all’improvviso dentro di noi, quando ci troviamo in uno stato equilibrato, non focalizzato, privo di resistenze, vigile, rilassato e sereno, e si dimostra un’ottima guida, in grado di farci comprendere al volo il significato delle cose, il loro funzionamento, la realtà che ci circonda e la direzione migliore da seguire. Qui Dodson, autore del bestseller Universi paralleli del Sé, non si limita a spiegare l’intuizione da molte angolazioni diverse, delineando un quadro chiaro ed esaustivo delle potenzialità di questo prezioso dono, ma fornisce anche istruzioni, metodi operativi e tecniche pratiche per imparare a prestare ascolto a quella voce interiore dalla quale scaturisce l’intuizione, a discernere la verità dalla finzione e a fidarci pienamente di noi stessi. Corso di intuizione è un vero manuale, semplice, pratico e ricco di esempi ed esercizi, che allena a cogliere le intuizioni e a metterle a frutto, trasformando la propria vita in una serie di scelte efficaci e di successo.
    Show book