Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Mantenere la memoria e la concentrazione - Tecniche e attività per l'esercizio mentale dopo i 50 anni - cover

Mantenere la memoria e la concentrazione - Tecniche e attività per l'esercizio mentale dopo i 50 anni

Luke Middlefield

Publisher: Artemis Media Publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Il libro “Mantenere la memoria e la concentrazione: tecniche e attività per l’esercizio mentale dopo i 50 anni” è una guida completa e dettagliata su come mantenere la salute mentale e cognitiva dopo i 50 anni.

Con l’avanzare dell’età, è normale che la memoria e la concentrazione possano diminuire. Tuttavia, ci sono molte attività e tecniche che possono essere utilizzate per mantenere la mente attiva e prevenire la perdita di queste funzioni cerebrali.

Questo libro fornisce una panoramica completa delle tecniche e delle attività che possono essere utilizzate per mantenere la salute mentale. Dai consigli di meditazione, respirazione, lettura, scrittura e gioco, all’importanza dell’attività fisica e della gestione dello stress, ogni capitolo del libro presenta consigli pratici e suggerimenti per aiutare i lettori a integrare queste attività nella propria vita quotidiana.

In particolare, il libro si concentra sull’utilizzo di tecniche di meditazione e respirazione per calmare la mente e ridurre lo stress. Questo, a sua volta, può migliorare la capacità di concentrazione e memoria. Inoltre, il libro presenta tecniche di lettura e scrittura per esercitare la mente, stimolare la creatività e sviluppare la memoria a lungo termine.

Il gioco e l’arte sono anche presentati come attività utili per esercitare la mente e stimolare la creatività. Inoltre, l’attività fisica è un altro importante fattore per mantenere la salute mentale. Il libro fornisce consigli su come integrare l’attività fisica nella propria vita quotidiana.

In conclusione, “Mantenere la memoria e la concentrazione: tecniche e attività per l’esercizio mentale dopo i 50 anni” è una risorsa preziosa per chiunque voglia mantenere la salute mentale e cognitiva dopo i 50 anni. Il libro offre una vasta gamma di attività e tecniche pratiche che possono essere utilizzate per mantenere la mente attiva e prevenire la perdita di memoria e concentrazione.
Available since: 02/21/2023.

Other books that might interest you

  • Pensa come un monaco - Allena la tua mente per trovare tranquillità riparare il passato e preparare il futuro - cover

    Pensa come un monaco - Allena la...

    Anonymous

    • 0
    • 0
    • 0
    Dopo aver conseguito la laurea in Economia alla Cass Business School di Londra, Jay Shetty si trova di fronte a un bivio: può intraprendere una sicura carriera nel mondo degli affari oppure seguire un sentiero meno battuto e investigare la profondità di una chiamata interiore. Decidendo per la seconda opzione, pochi mesi dopo è in India in un noto ashram dove decide di diventare un monaco. Lì impara che dare ascolto a quella parte più profonda di noi stessi che spesso ignoriamo è il primo passo per riuscir ad accettare chi intimamente siamo, e che solo così facendo possiamo rendere significative le nostre vite e toccare la felicità. Jay Shetty comprende anche che essere un monaco è fondamentalmente uno stato d'animo e così dopo tre anni dedicati alla ricerca interiore, in pieno accordo con il suo maestro, decide di lasciare il monastero per raccontare al mondo tutta la bellezza di quell'antica sapienza. E in "Pensa come un monaco" condivide con il lettore le sue intuizioni maturate a partire da quell'esperienza, sottolineando che non è necessario trasferirsi a vivere in un monastero perché la saggezza insegnata dai monaci è sempre accessibile, e una volta che la si sappia accendere è capace di offrire una risposta a molte delle domande che quotidianamente affollano la mente. La magnetica capacità comunicativa di Jay Shetty è formidabile nel rendere attualissima la saggezza e nel farci comprendere che è possibile raggiungere l'agognata armonia con il nostro sé più intimo e dimorare in quel fugace equilibro interiore che sembra altrimenti sempre sfuggirci. Ci sono tre fasi di apprendimento della mentalità del monaco. La prima è il lasciar andare, liberandoci dalle influenze esterne, dagli ostacoli interni e dalle paure che ci bloccano. Potete vederla come una pulizia che farà spazio per la crescita. La seconda fase è la crescita. Ci aiuterà a ripensare la nostra vita in modo da poter prendere le decisioni con intenzione, determinazione e sicurezza. La terza è il dare, volgendoci al mondo al di fuori di noi, espandendo e condividendo il senso di gratitudine e approfondendo le nostre relazioni. Condivideremo con gli altri i nostri doni e il nostro amore e scopriremo l'autentica gioia e i sorprendenti benefici del servizio. contributori LE Dario Dossena
    Show book
  • Sbarazzarsi del senso di colpa Come lasciare andare efficacemente il senso di colpa e i dubbi su se stessi in 9 passi e perdonare se stessi - cover

    Sbarazzarsi del senso di colpa...

    Petra Lange

    • 0
    • 0
    • 0
    Il senso di colpa è un'emozione profondamente umana che tutti hanno provato (almeno) una volta nella vita. Agiscono come un segnale di avvertimento per noi che stiamo per commettere un errore, che stiamo violando il nostro codice morale e che stiamo creando uno squilibrio tra noi e un'altra persona o più persone. Con il senno di poi, ci aiutano a ripristinare l'equilibrio violato, a fare ammenda e a imparare dai nostri errori.
    Ma perché alcune persone tendono a provare un senso di colpa inappropriatamente forte per aver detto "no" solo una volta, mentre altre possono letteralmente camminare sopra i cadaveri senza battere ciglio? Come spiegano la medicina e la psicologia queste differenze? Qual è il confine tra i sensi di colpa normali e patologici? E soprattutto, cosa posso fare se mi sento in colpa per qualcosa che ho fatto?
    Show book
  • E le chiamano punturine - cover

    E le chiamano punturine

    Marco Enzani

    • 0
    • 0
    • 0
    Da un grande nome della chirurgia estetica, un racconto provocatorio sul dilagante fenomeno della medicina estetica. "E le chiamano punturine" è una lunga, provocatoria e acuta confessione narrativa che smonta - con stile, umorismo e lucidità - il mito contemporaneo della bellezza a basso costo, svelando le fragilità, le contraddizioni e soprattutto i pericoli che si nascondono dietro l'improvvisazione dilagante nella medicina estetica. Marco Enzani, medico, chirurgo e autore, accompagna il lettore in un viaggio che è insieme tecnico, umano e sociale. Parla da professionista, sì, ma con una voce viva e appassionata, senza filtri, a tratti spietata, sempre onesta. Il testo alterna aneddoti clinici e riflessioni etiche con una scrittura brillante, incisiva, dal taglio quasi teatrale.
    Show book
  • Invecchiare bene si può - Come resistere al tempo che avanza - cover

    Invecchiare bene si può - Come...

    Philippe Lagarde

    • 0
    • 0
    • 0
    La vecchiaia è sempre stata il momento della vita più temuto dall'uomo che, non a caso, da tempi immemorabili ricerca in ogni dove il segreto dell'eterna giovinezza, anche a costo di infrangere le inflessibili leggi della Natura. Rimanere giovani durante l'ultima stagione della vita terrena non si può, ma è certamente possibile vivere la vecchiaia in maniera serena e, soprattutto, mantenendosi in salute. Come? Semplice: lottando contro l'invecchiamento, ovvero facendo prevenzione e proteggendosi dalle malattie. Aiutare i propri simili a invecchiare nel miglior modo possibile è lo scopo di questo nuovo e ambizioso libro del professor Philippe Lagarde. Il lettore vi troverà una serie di accorgimenti, a volte anche drastici, che l'aiuteranno a invecchiare nel migliore dei modi possibili, sfatando alcuni miti e stravolgendo abitudini che, per cattiva informazione e interessi non sempre trasparenti, sono state finora considerate delle "ricette salvavita".
    Show book
  • I gruppi di siblings adulti - Una proposta di metodo per sostenere fratelli e sorelle di persone con disabilità - cover

    I gruppi di siblings adulti -...

    AA. VV.

    • 0
    • 0
    • 0
    Un volume che presenta una proposta di metodo, già sperimentata e riuscita, per coinvolgere i siblings adulti, fratelli e sorelle di persone con disabilità, in un percorso di gruppo in cui confrontarsi con persone che hanno la stessa esperienza familiare. Le tappe degli incontri, gestite da conduttori formati e orientate a favorire la fiducia reciproca, permettono di far emergere possibili fatiche del passato, trovando sostegno emotivo e supporto nelle scelte del presente, in particolare rispetto alle dinamiche familiari e alla gestione della presa in carico del fratello rispetto al "dopo di noi" dei genitori. Un percorso che nasce dal contributo di metodo centrato sulla famiglia della Fondazione Paideia di Torino e dall'esperienza realizzata nell'ambito del Coordinamento "Dare Voce ai Siblings".
    Show book
  • Essere in Con-Tatto nella Spirale evolutiva del Cambiamento - cover

    Essere in Con-Tatto nella...

    Isabella Posa, Tenzin Drolkar

    • 0
    • 0
    • 0
    La condivisione è un atto di coraggio e la verità appare libera dai veli dell'ignoranza. Possiamo "essere in con-tatto", insieme nella ricerca,
    sorpresi dall'evoluzione vissuta. É uno spazio favorevole alla ricerca con spinta urgente a voler capire da dove vengo per sapere dove andare.
    La mente consapevole scende nella spirale temporale e raccoglie le tracce dell'energia del karma che crea la tessitura dell'evoluzione.
    La legge di causa-effetto regola l'azione del "cambiamento" e conferisce nuovi colori alla trama che evidenzia il divenire delle condizioni
    della rinascita che portano il fare-dire-pensare al compimento di aspirazioni precedenti. Il cambiamento è tema attuale nei convegni scientifici e religiosi come essenziale nell'evoluzione mentale.
    Show book