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  La musica dell'anima - Voce...

  Domitilla Melloni

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  La voce è relazione: ci lega agli altri, ci rivela reciprocamente, invita alla trascendenza e alla contemplazione.
  Il suo è un cammino senza fine, nel quale l'incontro con le altre voci è sempre il primo passo, da cui scaturiranno tutte le armonie possibili.
  Viviamo immersi in un mare di voci, interiori ed esterne, presenti e passate, mute e sonore. Ma come si ascolta la propria voce? Come si ascoltano le voci altrui?
  Domitilla Melloni ci conduce in un viaggio dal silenzio al suono, dall'io al noi, guidandoci nella pratica della meditazione con la voce a partire da semplici esercizi, che dal respiro portano fino all'espressione di sé nel canto.
  Per scoprire, tra le mille che ci abitano, una voce nuova, mai sentita, che ha il compito di raccogliere a unità tutte le altre, di illuminare ciò che siamo ai nostri stessi occhi, di pronunciare il nome che abbraccia tutti i nostri nomi e che ci chiama a essere quello che siamo.
  Una via per tornare in contatto con il nostro corpo, un motivo di riflessione sul legame saldissimo che unisce ogni voce alla persona che ne è animata e un'opportunità di ricerca di nuova consapevolezza.

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  Ricettario di dieta Dash In...

  Charlie Mason

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  La dieta Dash è l'acronimo di approcci dietetici per fermare l'ipertensione. Ipertensione, in parole povere, significa alta pressione sanguigna. Se si soffre di pressione alta costante, è essenziale sapere che molti altri disturbi ne derivano e che partecipare alla dieta Dash può essere una buona idea. La dieta dash si concentra su una dieta ricca di noci, verdure, frutta ricca, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre, e un sacco di cereali integrali che lo rende molto facile da seguire.  
  La preoccupazione principale delle diete precipitose è quella di ridurre l'assunzione di sodio dei suoi utenti. L'americano medio consuma fino a 3.400 mg di sodio al giorno, più di mille milligrammi in più rispetto a quanto suggerito dalle linee guida dietetiche per gli americani e quasi duemila milligrammi in più rispetto a quanto raccomandato dall'American Heart Association (Mayo). Questo è un problema significativo e causa tutti i tipi di problemi di salute in America. L'intero approccio alimentare dash dieta approccio tutto prende i suoi utenti a mangiare quanto vogliono, con una vasta gamma di scelte, con una vasta gamma di scelte; tutto ciò che chiede in cambio è di stare lontano dal cibo trasformato e pesantemente salato.  
  Non è necessario guardare lontano per trovare le prove che l'approccio al cibo intero e la dieta a precipizio funzionano! Le notizie degli Stati Uniti e il rapporto mondiale hanno posto la dieta a trattino in cima alla lista per l'ottavo anno consecutivo. Perché è classificato come il migliore da morire là fuori? Ebbene, dopo aver consultato molti medici la risposta è abbastanza semplice. Per cominciare, funziona. E, permette ai suoi utenti di avere una dieta equilibrata; così, è dimostrato di aiutare con la perdita di peso, pur non mettendo a repentaglio la dieta equilibrata di una persona.

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  Nonni con giudizio - Guida per i...

  Mattia Mascher

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  Oltre a essere un supporto concreto fondamentale, i nonni possono essere protagonisti di un percorso educativo? La loro presenza accanto agli sposi e ai nipoti è una benedizione ma i giusti atteggiamenti, i gesti generosi e non invadenti, fanno parte di un'arte raffinata. Imparare a fare i nonni si può, ed è una grande gioia. Mascher, che ai nonni ha già dedicato un volume di grande successo, li accompagna in un percorso che illustra gioie, dolori, ma soprattutto utilità e bellezza del loro ruolo.
  Il testo è arricchito da una riflessione di papa Francesco.

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  Divinazione e sincronicità -...

  Marie-Louise von Franz

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  Marie-Louise von Franz in questo libro esplora in profondità le cosiddette "coincidenze significative", ovvero quegli eventi che, pur non avendo fra loro nessi causali, sono tuttavia carichi di senso e portatori di intuizioni utili alla scoperta di sé.
  Il materiale che von Franz mette in campo è vastissimo: gli antichi oracoli cinesi, come ad esempio l'I Ching, le mitologie maya e dei nativi dell'America del Nord, le origini del gioco d'azzardo, i rituali sacri, le radici qualitative dei numeri, la fisica e la matematica del suo tempo. Approfondendo la teoria della sincronicità junghiana, von Franz unisce queste esperienze per rispondere alle nostre domande comuni su chi siamo e sul nostro futuro.

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  Riflessi di un'Anima Incarnata:...

  Valentina Bellettini

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  Riflessi di un'anima incarnata non è un audiolibro. 
  Riflessi è un gioco di specchi. 
  Di tanti, incantati, giochi di specchi che indossano parole per dare voce all'anima. 
  Nelle oltre 300 pagine di raccolta di brani poetici, pensieri, riflessioni, disegni, scatti, momenti che immortalano il presente, c'è odore di Assoluto. 
  Valentina Bellettini, classe '83, giovane donna, madre e scrittrice, ha da sempre avuto la passione per la scrittura e in questo non-audiolibro regala pezzi di sé. 
  Pezzi di sé. 
  Pezzi di Sé. 
  Pezzi di te. 
  Riflessi è una raccolta di pensieri e riflessioni poetiche, la seconda di Valentina, legata al tema dell'Acqua. 
  Acqua come le Emozioni, come il fluire, come il femminile, come la capacità di adattarsi al mondo, pur rimanendo se stessa. 
  Riflessi più che un audiolibro è un Diario Assoluto. 
  Ciò che apparentemente è di Valentina, qui vola oltre il confine stretto della persona, per aprirsi al mondo del simbolo, dell'archetipo, dell'infinito. 
  C’è un approccio femminile di avvicinarsi a questo non-audiolibro, che ha a che fare con l’intuito e che porta a immergervisi come fosse un Oracolo. 
  Puoi immergerti in un ascolto lineare, oppure, ti invito a provare ad aprire una traccia a caso e a stare con il Riflesso che arriva. 
  Cara ascoltatrice, caro ascoltatore, prova a giocare con te stessa/o, prova a lasciarti andare, prova ad imitare l’Acqua, di cui Valentina si è fatta Custode… 
  Lasciati stupire dalla Bellezza che ne emerge; lascia che la Sincronicità ti conduca per mano nel mondo dello Stupore; 
  Lascia che l'Oltre ti penetri, attraverso le parole erotiche di una donna ispirata. 
  Dalla prefazione di Nausica Capriotti.

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  DISTURBO BORDERLINE DI...

  Sofia May

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  La sindrome borderline: come puoi tu, come persona affetta o come congiunto, capire finalmente davvero la malattia e quali semplici opzioni di autoaiuto e terapia ti sono aperte - inclusi consigli pratici quotidiani e "storie di coraggio" BONUS.
   
  Ti preoccupi per qualcuno intorno a te i cui stati d'animo sono completamente incomprensibili e imprevedibili? Hai sentimenti caotici e opprimenti che vanno oltre i "giorni buoni e cattivi" o la diagnosi è già "borderline"?
  
  Allora questo libro ti offre un primo punto di contatto empatico per tutte le domande, le preoccupazioni e i dubbi che ora ti assalgono.
  Fortunatamente, ci sono ottime opportunità per imparare a convivere bene con la malattia e anche tu puoi fare molte cose utili da solo!
  Violenti scoppi di rabbia e attacchi di pianto incontrollabili, euforia e profonda tristezza, amico oggi e nemico domani, eccessiva sicurezza e odio verso sé stessi fino al punto di distruzione - chiunque soffra di un disturbo borderline di personalità è una sfida immensa, per chi lo circonda e soprattutto per sé stesso, ecco perché la strategia migliore per chi ne è affetto e per i suoi parenti è: Diventare un esperto! Questo libro è il compagno perfetto proprio per questo. Ti informa in modo facile da capire sulle ultime scoperte scientifiche sulla malattia, mostrandoti le opzioni di trattamento efficaci e diversificate attualmente disponibili dalla psicologia. Testimonianze autentiche consentono intuizioni approfondite e infine, una vera comprensione per i parenti, con i suggerimenti degli esperti semplici e testati nella pratica per l'auto-aiuto, puoi diventare subito attivo ed efficiente.
  
  
  - Prendi il controllo della tua vita! - Con strategie come la responsabilità personale, il rispetto di te stesso, la consapevolezza e l'autocontrollo, puoi apportare un miglioramento concreto e mirato alla tua vita quotidiana.
  - È proprio di questo che si tratta: informazioni scientifiche fondate rispondono a domande aperte e allontanano le tue paure e i tuoi dubbi, passo dopo passo.
  - Diverse speranze di miglioramento: Scopri come la terapia dialettica-comportamentale, la terapia schematica o gli psicofarmaci possono aiutare a lungo termine ed efficacemente.
  - Come possono aiutare i parenti: Scopri come evitare le insidie dell'affrontare il borderline, perché puoi gestire i pazienti in modo affidabile ed essere un vero supporto per la persona malata.
  Questo libro è stato scritto con competenza e sensibilità, per eliminare lo shock dalla diagnosi di "borderline" e sostituire l'incertezza con la conoscenza. Inoltre, le storie stimolanti nella sezione bonus danno uno sguardo completamente nuovo al disturbo, esse mostrano che con una strizzatina d'occhio, un pizzico di umorismo e tanto amore, una vita completamente appagante è possibile, anche per tutti coloro che soffrono di borderline.Prendi subito il tuo compagno di vita quotidiano personale e scopri come puoi strappare il controllo della tua vita alla malattia!

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