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Riordina la tua mente - Come smettere di preoccuparsi alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi - cover

Riordina la tua mente - Come smettere di preoccuparsi alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi

J. S. Scott, Barrie Davenport

Publisher: Armenia

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Summary

La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita.
La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità.
L’obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice.
Il libro spiega tra l’altro:
• Le quattro cause del disordine mentale.
• Come riformulare i pensieri negativi.
• Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti.
• I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.
Available since: 03/25/2022.

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