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Summary

Questa meditazione nasce dall’esperienza personale di una notte di ansia intensa, in cui sembrava impossibile trovare pace. Da quel momento è diventata un rifugio, un abbraccio, uno spazio di respiro. 
Verrai accompagnato a: 
🌿 respirare consapevolmente e calmare il cuore agitato 
🌿 ascoltare il corpo e sciogliere le tensioni 
🌿 accogliere l’ansia senza giudizio, trasformandola in un messaggio 
🌿 visualizzare un luogo interiore di sicurezza e pace 
È una pratica pensata per chi soffre di ansia, attacchi di panico o insonnia. Ti aiuterà a ritrovare radici, calma e la forza di andare avanti, un respiro alla volta. 
Puoi ascoltarla in ogni momento difficile, soprattutto la sera o quando l’ansia diventa troppo forte. 
💜 Ricorda: non sei solo. La tua ansia non ti definisce. Dentro di te c’è sempre uno spazio di pace a cui puoi tornare.

Duration: 32 minutes (00:32:12)
Publishing date: 2025-08-25; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit