Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  La Guida al Digiuno...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Se avete bisogno di perdere peso, avere un bell'aspetto, ridurre l'infiammazione, aumentare l'immunità o una miriade di altri benefici, allora dovreste considerare uno dei vari metodi di digiuno intermittente. 
  Ci sono diverse forme di digiuno intermittente, quindi se volete digiunare in modo responsabile, allora dovreste trovare il tipo di digiuno che fa per voi. Ad esempio, c'è il digiuno 16-8 in cui digiunate per 16 ore e poi mangiate i pasti entro le restanti 8 ore. Poi c'è il digiuno a giorni alterni in cui digiunate un giorno e mangiate normalmente il giorno successivo. 
  Si può anche scegliere il digiuno prolungato dove si digiuna per un periodo di tempo più lungo, ad esempio 8 giorni o più. 
  Il digiuno tradizionale si è dimostrato inefficace con molte persone incapaci di far fronte ai requisiti difficili. Di solito, le persone digiunavano dall'alba al tramonto probabilmente per un mese intero, dovendo sopportare giorni senza pasti adeguati. Poi, una volta raggiunti i benefici del digiuno, riprendono una vita normale solo per far sì che i problemi tornino ad insinuarsi. 
  Questo può essere molto frustrante. 
  Fortunatamente, il digiuno intermittente risolve questa sfida. Piuttosto che affrontare lunghi periodi di digiuno, è sufficiente individuare il tipo di digiuno intermittente più adatto. Per esempio, si può scegliere il formato 16-8 dove si va per 16 ore senza mangiare nulla e si mangia solo entro una finestra di 8 ore in un dato giorno. Fortunatamente, le 16 ore di digiuno includono il tempo di sonno, quindi dormirete per circa la metà di quel tempo.

  Ver livro

• 

  Mental Coaching e Metodo MECOALSO

  Danilo Da Re

  • 0
  • 0
  • 0

  Conoscere l'ansia e lo stress significa comprendere come evitarli, gestirli e superarli. Tutto ciò ci aiuta ad affrontare e a risolvere i nostri problemi di salute fisica e mentale, senza dover ricorrere per forza a farmaci, i cui effetti collaterali sono ben noti a tutti. La mente, il corpo, l'alimentazione e il sonno esercitano un grande impatto sulla nostra salute e rappresentano i quattro pilastri del benessere. La nostra salute non dipende infatti necessariamente e soltanto da fattori esterni, ma anche e soprattutto da noi stessi. Per questo moti-vo, la psicologia e il mental coaching da soli non bastano, ma sviluppando il metodo ME.CO.AL.SO. Chiunque potrà apprendere un metodo vincente per potenziare la propria consapevolezza e controllo di se stesso, in modo da conquistarsi una vita migliore, più sana e più felice.

  Ver livro

• 

  Magia verde per principianti -...

  Isabella Devi

  • 0
  • 0
  • 0

   
  Magia verde: Con l'antico potere stregonesco della natura verso un equilibrio spirituale e fisico
   
  Magia nera, magia bianca: probabilmente tutti ne hanno sentito parlare almeno una volta, ma conoscete la magia verde? È forse la forma più bella, perché ci mette in contatto diretto con le forze uniche della natura. E la cosa migliore è che anche voi potete facilmente diventare una "strega verde", e questo libro vi mostrerà come risvegliare i misteriosi poteri che dimorano dentro di voi!
  Oggi molte persone vogliono fare uso della "forza della natura", ma spesso si limitano a grattarne la superficie: un farmaco a base di erbe qua, degli integratori alimentari presunti naturali là e finisce lì. Ma chi desidera davvero scatenare le energie della natura ha bisogno di un legame molto più profondo con la forza cosmica primordiale che tutto collega: il legame di una strega verde. Questa guida vi accompagna passo dopo passo nel mondo delle erbe medicinali, dei luoghi di potere, delle pozioni magiche, dei rituali potenti e delle meditazioni olistiche. Scoprirete come sfruttare le energie di piante, astri, stagioni, spiriti naturali e molto altro ancora per vivere in perfetta armonia con voi stessi e con l'ambiente che vi circonda, raggiungendo un equilibrio spirituale. Non avete alcuna esperienza in campo magico? Nessun problema! Le informazioni, di facile comprensione e strutturate in modo sistematico, vi introdurranno infatti gradualmente ai segreti del mondo delle streghe, e grazie alle istruzioni pratiche e concrete potrete mettere subito in pratica ciò che avrete imparato.
  Corso base di magia verde: Scoprite la lunga storia della stregoneria verde e familiarizzate con temi come la geomanzia, gli esperimenti sull'acqua di Emoto, gli spiriti della natura, le linee di energia (ley lines) e molto altro.
  Alla scoperta della magia interiore: Meditazioni, rituali, luoghi di potere personali, conoscenze astrologiche & Co. vi metteranno per la prima volta in contatto con la vostra energia magica.
  Pratico & concreto: Che si tratti di pozioni, essenze di oli essenziali, unguenti o incensi – scoprite come realizzare e utilizzare facilmente preparati curativi per ogni situazione della vita.
  Il giardino della strega: Pianificazione del giardino, fertilizzazione naturale, raccolta e permacultura – coltivate comodamente tutte le erbe curative di cui avete bisogno, proprio fuori dalla porta di casa.
  Questo libro vi introdurrà nel misterioso mondo delle forze nascoste della natura e vi mostrerà come risvegliare e utilizzare gli antichi poteri del cosmo dentro di voi. Con la sezione bonus dedicata agli animali di potere, troverete inoltre il vostro "spirito" personale, che da ora in poi vi accompagnerà nel vostro esclusivo viaggio verso voi stessi.
  E allora, cosa state aspettando? Cliccate adesso su "Acquista ora con 1-Click" e preparatevi a una vita di equilibrio e armonia spirituale come mai prima d'ora!
   

  Ver livro

• 

  Nonni in trasferta - Nipoti che...

  Marita Rampazi, Eleonora Salvadori

  • 0
  • 0
  • 0

  Quando una figlia o un figlio va a vivere e lavorare in un altro Paese, solitamente, ci aspettiamo che la separazione sia temporanea. Ma, quando forma una famiglia e la sistemazione diventa definitiva, le cose cambiano. Nascono dei nipoti che ci riempiono di gioia e ci pongono in una situazione densa di interrogativi, dubbi, difficoltà. Come garantire vicinanza e sostegno ai neo-genitori nonostante la distanza? Come costruire solidi legami con bambini, poi con adolescenti, che vediamo saltuariamente, vivono in contesti culturalmente diversi e magari non parlano la nostra lingua?
  Per nonne e nonni si prospetta un percorso difficile, ma anche ricco di opportunità: aprirsi a nuove esperienze, ricominciare a studiare le lingue, consultare l'atlante, l'orario ferroviario o le partenze degli aerei, imparare dai nipoti a conoscere realtà "altre"…
  Il libro raccoglie 23 testimonianze di questa "nonnità" complessa, giocata su equilibri personali e famigliari in continua evoluzione, alla luce di ciò che accade con gli anni a chi espatria, a chi rimane, al pluralismo culturale delle giovani generazioni.

  Ver livro

• 

  La bussola per l'autoguarigione...

  Marlene Nanninga

  • 0
  • 0
  • 0

  Ha letto la parola "auto-guarigione" ed è scettico e un po' curioso? La sua mente dice "No", ma il suo istinto dice "Sì!". Si tratta di una piccola lotta interiore per ritrovare la fiducia primordiale che tutti noi abbiamo perso un po' e sempre di più da qualche parte nella nostra infanzia nel sistema in cui siamo cresciuti.
  In questo libro può aspettarsi un tentativo di regressione, ricordo, promemoria della nostra, della sua fiducia primordiale in se stesso: una delle basi per un'autoguarigione funzionante. Io le offro metodi, tecniche, giochi mentali e lei li usa come e quando vuole. Io fornisco un quadro, lei lo dipinge. Come preferisce. È motivato? Vuole trovare una nuova strada per tornare a se stesso?

  Ver livro

• 

  LASCIARE ANDARE PER ANDARE...

  Elyse Carddent

  • 0
  • 0
  • 0

  In un mondo in cui l'accumulo, il controllo e l'incessante ricerca della perfezione dominano le nostre vite, è tempo di reimparare a cedere, lasciare andare e vivere con più leggerezza. Questo libro offre un approccio audace e stimolante per abbracciare il potere del lasciar andare, un'abilità essenziale per andare avanti serenamente in un mondo in continua evoluzione. 
  	Attraverso storie avvincenti, strumenti concreti e riflessioni profonde, sarete guidati a trasformare le vostre resistenze in trampolini di lancio per la crescita personale. Scoprirete come riconoscere i pesi inutili che vi frenano, siano essi emotivi, mentali o relazionali, e imparerete a liberarli per recuperare nuove energie. 
  	Questo libro esplora anche come il lasciar andare possa diventare una forza trasformativa, non solo per superare le sfide, ma anche per rivelare le vostre aspirazioni più autentiche. Offre strategie semplici ma potenti per coltivare l'accettazione, navigare nelle incertezze con serenità e costruire una vita più allineata con i propri valori più profondi. 
  Questa non è solo una guida, ma un compagno per chiunque voglia alleggerirsi, andare avanti e ridare un senso alla propria vita quotidiana. Lasciatevi sorprendere dalla libertà che deriva dall'imparare a lasciar andare e aprite la porta a una vita in cui la felicità non è più una ricerca, ma una realtà.

  Ver livro