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Buone abitudini grandi cambiamenti - Come piccole routine possono trasformare la tua vita in modo sorprendente - cover
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Buone abitudini grandi cambiamenti - Come piccole routine possono trasformare la tua vita in modo sorprendente

Arellano Martín Y.

Editora: Arellano, Martín

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Sinopse

Scopri il potere straordinario dei piccoli cambiamenti in "Buone abitudini, grandi cambiamenti: Come piccole routine possono trasformare la tua vita in modo sorprendente". Questo libro ispiratore ti guida attraverso l'affascinante viaggio di trasformazione personale adottando piccole abitudini che portano a grandi risultati. Dimentica le promesse di cambiamenti radicali difficili da mantenere; qui troverai una strategia realistica e accessibile che si adatta alla tua vita quotidiana.

Dall'alba al tramonto, ogni capitolo illumina un aspetto diverso della tua routine quotidiana, fornendo strategie pratiche e consigli azionabili. Impara a svegliarti con energia, a nutrire il tuo corpo e la tua anima con saggezza, a trovare il movimento che ami, a calmare la tua mente, a rafforzare le tue relazioni, a organizzare il tuo ambiente e a riscoprire il tempo per te. "Buone abitudini, grandi cambiamenti" non ti invita solo a modificare il tuo comportamento, ma ti insegna come queste piccole routine possono influenzare positivamente il tuo benessere, la tua produttività e la tua felicità.

Questo libro è il tuo alleato perfetto se cerchi un cambiamento sostenibile attraverso passi piccoli e gestibili. È uno strumento essenziale per chiunque voglia prendere in mano la propria vita, migliorare la propria salute mentale e fisica e coltivare relazioni più ricche e significative. Con esercizi pratici, riflessioni personali e testimonianze ispiratrici, ti sentirai accompagnato e motivato ad ogni passo del cammino.

Immergiti in "Buone abitudini, grandi cambiamenti" e inizia il viaggio verso una vita più piena e soddisfacente. Perché quando cambi le tue abitudini, non solo trasformi la tua vita, ma apri anche la porta a un futuro pieno di possibilità.
Disponível desde: 29/03/2024.

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    Alberto Biffi

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    Una “discesa” on the road al cuore del Mental Coaching, in cui la finzione narrativa - condotta con sguardo sognante e a tratti cinematografico - non perde mai di vista la concretezza del Mental Trainer nel perseguire i propri intenti professionali ed etici. Un supporto indispensabile per consentire a chiunque lo desideri di mettere a fuoco la propria Road-Map, e così di individuare e raggiungere concretamente e senza alibi le proprie aspirazioni. 
    Lo sguardo appassionato e partecipe adottato dell’autore nell’affrontare anche le parti più tecniche del suo percorso nel Mental Coaching è lo stesso sguardo aperto e responsabile verso di sé e verso ciò che si ama che viene richiesto a chi intende perseguire con determinazione i propri obiettivi. Obiettivi capaci di farsi “ecologici” – per usare un termine tecnico –, rispettosi della propria identità e di quella di chi ci circonda, ma che non possono mai rinunciare alla determinazione. 
    Ecco allora che i personaggi – peraltro realissimi – che si alternano sulla scena offerta da un diner nel deserto americano, raccontando il loro “viaggio di formazione” a uditori improvvisati ma partecipi, si fanno testimoni e interpreti di una crescita personale calata in una realtà gratificante e sostenibile, in cui apprezzare il presente e costruire un futuro individuale capace di sintonie. Ed ecco che quello che appariva come un “non luogo” si fa teatro di una umanissima rappresentazione. 
    Pagine autobiografiche, a tratti dolorose, in cui partecipazione e condivisione paiono in grado di riaccendere in noi ottimismo, consapevolezza e determinazione, e con ciò di “definire” il vero ruolo del Mental Coaching.
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