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  I 7 pilastri dell'autostima:...

  Carolin Böttger

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  I sette pilastri dell'autostima: come ottenere facilmente una vita felice, soddisfacente e di successo attraverso una sana autostima - inclusi molti esercizi, un quaderno di lavoro e un programma in dieci fasi per aumentare l'autostima.
   
  Ti arrendi spesso perché pensi di non meritare qualcosa? L'insicurezza ostacola la realizzazione dei tuoi sogni per tutta la vita? Ti piacerebbe finalmente dare forma alla tua vita con fiducia in te stesso e libero da inibizioni?
  
  Allora il concetto dei sette pilastri ti mostrerà un modo semplice e di successo, per implementare e far crescere una forte e concreta autostima che sposta le montagne!
  Perché sapere quanto sei prezioso determina la tua felicità nella vita e la buona notizia è: puoi allenare questa facoltà facilmente.
  Una sana autostima decide sui risultati della vita professionale e privata, essa determina anche se sei dalla parte dei perdenti o dei vincitori. Problemi mentali, scarse prestazioni e un circolo vizioso di depressione sono le conseguenze di una bassa autostima; quindi, investi ora nella tua felicità completa e a lungo termine nella vita! Con i numerosi esercizi collaudati di questo libro, ti stupirai di quanto sia facile ed efficace rafforzare la tua autostima. Affina la tua forza interiore con tecniche concrete che possono essere implementate passo dopo passo e ottieni il massimo assoluto da te stesso e dalla tua vita, grazie anche ai preziosi consigli degli esperti!
  
  
  - Misure immediate efficaci: migliora la tua autostima in un batter d'occhio, con semplici esercizi come la meditazione sul passato, convinzioni positive o un diario della gratitudine.
  - I sette pilastri: Scopri come integrità, accettazione di te stesso e altro determinano la tua autostima e come puoi trarre vantaggio da questa conoscenza.
  - Perdente o vincitore? Scoprilo con un autotest dettagliato, per capire a che punto sei nella vita e scopri le strategie che ti catapulteranno dalla parte dei vincitori nel più breve tempo possibile.
  - Cosa rende ottimale l'autostima? Come viene effettivamente definita l'autostima, cosa è importante, cosa conta davvero e perché essa è così cruciale per la felicità nella vita?
  Con questo libro lascerai l'angolo delle ramazze una volta per tutte e sboccerai nella persona preziosa e forte che è davvero in te. Il programma in dieci fasi, accuratamente compilato, ti fornisce l'inizio perfetto e ti prepara per una nuova vita, pienamente sicuro di te stesso.
  Quindi, prendi subito questo stimolante potenziamento dell'autostima e impressiona subito il tuo entourage con il tuo vero sé!

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  Come Vivere più a Lungo con il...

  Chant More, Chancemore Matonhodze

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  Vivi una vita più lunga, più sana, più in forma e sana grazie al potere del digiuno! 
  La tua salute è la tua ricchezza più preziosa perché, ammettiamolo, non puoi ottenere molto quando sei malato e in cattive condizioni di salute. Ciò rende fondamentale adottare tutte le misure necessarie per rimanere in salute e anche aumentare il numero di anni in cui viviamo in questo mondo. 
  Quindi, come può il digiuno aiutarti a fare questo? 
  Può davvero aumentare la durata della tua vita e la durata della tua salute? 
  Bene, sono state fatte ricerche per dimostrarlo e il digiuno ha dimostrato di aumentare la longevità attraverso modi come ridurre i marcatori di stress ossidativo e avere un impatto positivo sulla tua biochimica e autofagia, tra gli altri. 
  Quindi ora potresti avere domande come: 
  Quali sono i veri benefici del digiuno? 
  C'è qualcosa di vero in alcuni dei famosi miti sul digiuno? 
  Cosa succede al tuo corpo quando mangi e quando digiuni? 
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  Che cos'è il digiuno intermittente e come si fa il digiuno intermittente? 
  In che modo il digiuno intermittente può aumentare la tua aspettativa di vita? 
  Se hai queste e altre domande correlate, questo libro risponderà a tutte le tue domande, quindi continua a leggere. 
  In questo libro scoprirai:Che cos'è esattamente il digiuno e le diverse forme di digiunoIn che modo il digiuno può aiutare il tuo corpo e la tua mente e aumentare la tua salute e la durata della tua vitaCosa succede quando mangi e quando digiuniMiti comuni sul digiuno sfatati per aprire gli occhi alla bellezza del digiunoE molto di più! 
  Metti in pratica le tue conoscenze unendoti alla nostra piattaforma online di coaching e community di supporto 
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  L'ARGENTO RACCONTA LA SUA STORIA...

  Miguel Delefort

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  Il denaro è molto più di un semplice strumento di scambio: è una forza che ha plasmato il destino delle civiltà e influenzato il corso della storia umana. Questo affascinante racconto ne ripercorre l'evoluzione, dalle prime forme di scambio utilizzate dalle società primitive ai complessi sistemi monetari che governano il nostro mondo moderno. 
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  Attraverso racconti vivaci e aneddoti inaspettati, questa esplorazione mette in luce il ruolo centrale del denaro nel plasmare economie, culture e relazioni umane. Accessibile e arricchente, questo viaggio storico e culturale offre una nuova prospettiva sul posto cruciale che il denaro occupa nelle nostre vite e nella nostra società. Una riflessione essenziale sul potere discreto ma immenso che accompagna questo strumento universale da millenni.

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  GESTIRE CORRETTAMENTE LE SPESE -...

  Miguel Delefort

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  Siete pronti a prendere il controllo del vostro futuro finanziario e ad aprire la porta della libertà finanziaria?  
  Questo libro accattivante è la guida essenziale per comprendere i complessi meccanismi della finanza personale e raggiungere i vostri obiettivi finanziari più audaci. 
  In un mondo in cui il denaro gioca un ruolo centrale nelle nostre vite, è essenziale padroneggiare le abilità dell'intelligenza finanziaria. Questo libro vi accompagna in un viaggio stimolante attraverso le fasi cruciali della gestione finanziaria personale, degli investimenti strategici e della pianificazione finanziaria a lungo termine. 
  Scoprite come: 
  - Capire la libertà finanziaria: esplorate le diverse categorie di persone in base al loro livello di libertà finanziaria e scoprite dove vi collocate in questa scala. 
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  Attraverso storie stimolanti e consigli pratici, questo libro vi fornisce le conoscenze e le competenze necessarie per trasformare la vostra vita finanziaria. Vi fornisce gli strumenti per raggiungere la libertà finanziaria e vivere la vita che meritate. Iniziate oggi stesso il vostro viaggio verso una maggiore sicurezza finanziaria e una prosperità duratura.

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  Capire e crescere con...

  Mareike Waldecker

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  Ci sono molte cose a cui prestare attenzione quando si educano i figli. La rotta è tracciata per tutta la vita. Proprio per questa responsabilità, crescere un figlio non è sempre un compito facile. I genitori sanno che la fase di sfida è estenuante, ma anche importante.
  Quando un bambino attraversa una fase di sviluppo, può essere snervante. Ma anche in questo caso, si sa che è importante e che passerà. Ma cosa succede se il bambino è sempre molto sensibile e reagisce alle cose con molte emozioni, forse avendo ancora meno controllo sui propri sentimenti rispetto a un altro bambino? L'ambiente di solito giudica tutto il nostro comportamento, spesso dopo pochi minuti e impressioni. Il bambino è "troppo timido" o "troppo iper", si potrebbe dire a un bambino altamente sensibile. È possibile che gli sia stato detto fin da piccolo che non va bene come è, che la sua personalità non va bene. Quindi, come possono sviluppare una personalità con una sana autostima e l'accettazione di se stessi?
  Come genitori, potete non solo fare da ponte tra la società e vostro figlio, ma anche dare a vostro figlio una base di fiducia e autostima di base.

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  Cervello Intestino Un Legame...

  Stefano Manera

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  MICROBIOTA: UN BENEFICO AMICOÈ assolutamente chiaro che il mondo in cui viviamo sia dominato dai batteri. I microbi abitano questo pianeta da centinaia di milioni di anni e quindi, da molto più tempo rispetto agli esseri umani. Non è mai esistito un tempo in cui il nostro corpo non sia stato abitato dai microbi e non ne sia stato influenzato.Poiché ci siamo evoluti insieme al microbiota, sappiamo che esso svolge un ruolo chiave nella programmazione anche epigenetica di tutti gli altri sistemi corporei.È molto interessante considerare che il nostro genoma ereditato è sostanzialmente stabile per tutta la vita dell’ospite, mentre il microbioma può essere molto dinamico e reattivo in relazione agli stimoli esterni e avere immense variazioni nel corso della nostra vita.Tutto questo, naturalmente, può avere anche importantissime implicazioni terapeutiche.L'AUTOREStefano Manera, medico chirurgo, 45 anni, vive e lavora a Milano. Specializzato in Anestesia e Rianimazione, ha una lunga e ricca esperienza professionale di 20 anni.È professore a contratto presso l’università “Cusano” di Roma, Master di secondo livello, argomento microbiota intestinale e invecchiamento.Si definisce un medico curioso e appassionato ai vari aspetti del benessere dell’uomo ed è stato subito attratto dalla visione olistica del paziente che lo ha portato a studiare a fondo e a ricercare le cause più profonde delle patologie.Come lui stesso afferma: “Non possiamo più considerare la persona costituita da tanti pezzi che possono essere riparati e sostituiti come fossimo delle macchine. L’uomo è molto di più dell’insieme delle sue parti, è costituito e rappresentato da una fitta rete di relazioni sia al suo interno, sia col mondo in cui vive.”Per questo motivo, conosce la medicina integrata e funzionale e per metterla in pratica utilizza la nutrizione, la mindfulness, l’omeopatia classica hahnemanniana, l’osteopatia cranio-sacrale e biodinamica e la kinesiologia sistemica.

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