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  La Respirazione Nasale Nella...

  Dr. COSTA P

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  I capitoli sono presentati come coppie o diadi—l’incontro di due principi complementari come lo yin e lo yang. Prima introduce il lato scientifico e poi comincio a considerare l’arte dello yoga e la meditazione consapevole. In modo scherzoso ho scelto di chiamare le parti dei capitoli come INSPIRAZIONE e ESPIRAZIONE. INSPIRARE: esplorerete in modo scientifico tutti I principali concetti riguardanti la respirazione nasale. ESPIRARE: Il tema avrà I suoi corollari presentati nella meditazione o nello yoga. In alcuni capitoli pongo delle domande più ampie sugli elementi trattati e questo vi offrirà qualcosa di EXTRA su cui riflettere. Sappiamo che la respirazione è semplice e insostituibile. Per un lungo periodo, ho creduto come molte persone, che la cosa eccezionale fosse meravigliarsene di tanto in tanto. In realtà, l’eccezionalità è la capacità di interessarsene, apprezzarla e meravigliarsi per la sua semplicità. Respirare è così comune che nella vita di tutti I giorni non si nota. Un libro su questo universo, visto da una prospettiva scientifica, può aiutarvi a fare delle riflessioni importanti. Questo libro non ha lo scopo di rendervi medici esperti o insegnanti di yoga o meditazione. Descrive I principali concetti medici sulle cavità nasali in modo scientifico per facilitare il loro uso nella respirazione nasale.

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  La piramide rovesciata

  ALESSANDRO MOLTENI

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  La piramide è il simbolo del potere, delle gerarchie. 
  Il personaggio di questo racconto percorre un viaggio lungo una notte attorno a se stesso e scopre… …Aveva capito che il rapporto tra informazione e potere era lo stesso che tra corruzione e politica. Quasi si confondevano. 
  Trovò quindi il modo di stabilire che tutte le comunicazioni passassero da lui. 
  Da lui invece ne uscivano pochissime. L’indispensabile. 
  Alle volte neanche quello. Stava mettendo in pericolo l’azienda. Ma doveva farlo. Giusto il tempo necessario per arrivare in cima. E la subdola strategia cominciò a dare i primi, disgraziati frutti. 
  I collaboratori avevano sempre più difficoltà a procedere. 
  La prova certa che il suo potere stava crescendo…

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  Musica Sclerata la mia vita con...

  Tony Tomasicchio

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  Scopri la storia di un uomo che ha trasformato la sua lotta contro la sclerosi multipla in una sinfonia di speranza, resilienza e passione. Musica Sclerata è un viaggio intenso e commovente che ti porterà nel cuore della vita di Tony, un musicista e imprenditore che ha affrontato una delle sfide più dure con una forza straordinaria.In queste pagine, Tony condivide senza filtri la sua esperienza, dall'impatto devastante della diagnosi, al coraggio necessario per affrontare la malattia, fino alla sua straordinaria capacità di trasformare il dolore in arte. Attraverso la sua storia, scoprirai come la musica, l'amore per la famiglia e una forza d'animo indomabile lo abbiano sostenuto nei momenti più difficili.Ogni capitolo di Musica Sclerata ti coinvolgerà in un mix di emozioni e riflessioni profonde, mentre segui Tony nelle sue sfide quotidiane, nel passaggio dalla vita sulle stampelle alla sedia a rotelle, e nella sua missione per migliorare l'accessibilità per tutti. Questa non è solo la storia di una battaglia personale, ma anche un invito a riflettere sulla nostra stessa capacità di resistere e trasformare le avversità in opportunità.Non perdere l'opportunità di leggere Musica Sclerata – un libro che non solo ti ispirerà, ma ti offrirà una nuova prospettiva sulla vita, sulla forza interiore e sull'importanza di non arrendersi mai.Acquista la tua copia oggi e lasciati ispirare dalla storia di Tony!

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  La Guida al Digiuno...

  Charlie Mason

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  Se avete bisogno di perdere peso, avere un bell'aspetto, ridurre l'infiammazione, aumentare l'immunità o una miriade di altri benefici, allora dovreste considerare uno dei vari metodi di digiuno intermittente. 
  Ci sono diverse forme di digiuno intermittente, quindi se volete digiunare in modo responsabile, allora dovreste trovare il tipo di digiuno che fa per voi. Ad esempio, c'è il digiuno 16-8 in cui digiunate per 16 ore e poi mangiate i pasti entro le restanti 8 ore. Poi c'è il digiuno a giorni alterni in cui digiunate un giorno e mangiate normalmente il giorno successivo. 
  Si può anche scegliere il digiuno prolungato dove si digiuna per un periodo di tempo più lungo, ad esempio 8 giorni o più. 
  Il digiuno tradizionale si è dimostrato inefficace con molte persone incapaci di far fronte ai requisiti difficili. Di solito, le persone digiunavano dall'alba al tramonto probabilmente per un mese intero, dovendo sopportare giorni senza pasti adeguati. Poi, una volta raggiunti i benefici del digiuno, riprendono una vita normale solo per far sì che i problemi tornino ad insinuarsi. 
  Questo può essere molto frustrante. 
  Fortunatamente, il digiuno intermittente risolve questa sfida. Piuttosto che affrontare lunghi periodi di digiuno, è sufficiente individuare il tipo di digiuno intermittente più adatto. Per esempio, si può scegliere il formato 16-8 dove si va per 16 ore senza mangiare nulla e si mangia solo entro una finestra di 8 ore in un dato giorno. Fortunatamente, le 16 ore di digiuno includono il tempo di sonno, quindi dormirete per circa la metà di quel tempo.

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  Ricettario per la Dieta Paleo In...

  Charlie Mason

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  È ora di entrare in quella macchina del tempo e tornare indietro nel tempo degli uomini delle caverne! 
  Siamo stati creati per mangiare oggetti che eravamo soliti cacciare e raccogliere, ma il mondo è sicuramente cambiato e certamente non in meglio per quanto riguarda il modo in cui alimentiamo il nostro corpo. 
  La dieta Paleo vi farà tornare in pista mentre esplorate i principali materiali di consumo che i nostri amici cavernicoli divoravano. È ora di smettere di riempire il corpo di carboidrati e zuccheri inutili e pieni di calorie e tornare alle origini. 
  Le ricette incluse in questo ricettario non sono solo deliziose, ma anche molto facili da preparare nella comodità della vostra cucina! 
  Chiunque può creare questi piatti! Se siete un principiante nel mondo del Paleo eating, allora questo libro di cucina è la guida rapida perfetta per voi quando siete alla ricerca di qualcosa di sano da fare. 
  Le ricette di questo libro includono una vasta gamma di ricette per colazione, pranzo, cena, spuntino e dessert che vi aiuteranno a soddisfare il vostro palato Paleo, anche quando la situazione non è ideale per attenersi alle vostre scelte alimentari. Anche coloro che devono ancora sperimentare i benefici del Paleo apprezzeranno le gustose qualità che queste ricette hanno da offrire! 
  Non è giunto il momento di fare qualcosa per aiutarvi a diventare la versione migliore e più sana di voi stessi che potreste mai essere? 
  È il momento di buttare via quel cibo spazzatura pieno di grassi inutili e di mettersi a proprio agio al tavolo della cena che è imbandito di uomini delle caverne affamati, pronti a divorare i cibi necessari per la sopravvivenza! A

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  La scienza della cannabis -...

  Pharmacology University

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  In questo audiolibro scoprirai come è stata l'evoluzione della pianta di cannabis, che ci permette di sapere come attraverso le generazioni, ci sono stati una serie di cambiamenti nei caratteri morfologici e genetici che hanno dato al genere della pianta la quantità di unico varietà che vengono oggi utilizzate, a seconda dell'obiettivo dell'utente, sia in campo terapeutico, ricreativo o industriale. 
  Conoscerai anche come la scienza classifica la pianta attraverso la tassonomia, la cui disciplina scientifica fa riferimento al sistema per definire e nominare gruppi di organismi biologici sulla base di caratteristiche morfologiche e genetiche condivise; apprendendo così la disponibilità delle piante di questo meraviglioso genere. Potrai anche gustare uno spuntino sulla sua genetica, che ti permetterà di vedere più chiaramente la gamma di possibilità che esistono quando scegli la più adatta tra tante varietà in base a un obiettivo particolare. 
  Questo audiolibro sulla scienza della cannabis, include le informazioni che il sviluppo per entrare nel settore, individuando un ideale e sviluppando strategie per valorizzare il potenziale della pianta e dei suoi derivati, sapendo che ogni coltivatore contribuisce all'evoluzione di questa specie. Pharmacology University ti spiega i principi di base che devi conoscere per sfruttare al meglio i benefici di questa meravigliosa pianta.

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