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Summary

तनाव को ताकत बनाओ 
कार्य के प्रति स्ट्रेसफुल… 
अपने करियर को लेकर चिंतित… 
पारिवारिक या आर्थिक परेशानियों का सामना… 
घबराइए नहीं, यह पुस्तक आपकी परेशानियों का हल है। 
स्ट्रेस एक तरह का भार है, जिसे हम हर समय उठाए हुए चल रहे हैं। शुरू में जब छोटे-छोटे स्ट्रेस आते हैं तो हम उन्हें आसानी से उठा लेते हैं लेकिन धीरे-धीरे समय के साथ उनका बोझ बढ़ता जाता है और उसका असर हमारे जीवन पर दिखने लगता है मगर अब हमें इसी भार से अपनी क्षमता बढ़ानी है। 
जैसे आपने किसी वेट-लिफ्टर को देखा होगा। वह अपने करियर की शुरुआत पहले कम वज़न उठाने से करता है और धीरे-धीरे वज़न बढ़ाता जाता है ताकि उसकी शक्ति बढ़े। हमें भी उसी तरह अपनी मानसिक ताकत को बढ़ाना है ताकि जब भी कोई बड़ा तनाव आए तो संयमित रहते हुए उसे झेलकर, आगे बढ़ पाएँ। 
इसके लिए आपको इस पुस्तक में दिए गए महत्वपूर्ण टेकनीक्स का इस्तेमाल करना होगा। इससे आप आसानी से अपने जीवन से तनाव को दूर कर सकते हैं, उन्हें बाय-बाय कह सकते हैं। 
ऐसा नहीं है कि जीवन में तनाव नहीं आएँगे परंतु अब जब भी तनाव आएगा तो आप शांत तथा स्थिर रहते हुए उसे अपनी ताकत बनाकर कुछ ऐसा करेंगे, जिस पर आपको भी आश्चर्य होगा। तो क्यों न इसकी शुरुआत आज से बल्कि अभी से करें!

Duration: about 5 hours (05:08:56)
Publishing date: 2025-07-09; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit