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  पूर्ण पेलियो डाइट कुकबुक हिंदी...

  Charlie Mason

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  यह टाइम मशीन में कदम रखने और पुराणी दुनिया में वापस लोटने का समय है! 
  हम उन वस्तुओं को खाने के लिए बनाए गए थे जिन्हें हम शिकार किया करते थे और उन्हें इकट्ठा करते थे, लेकिन दुनिया निश्चित रूप से बदल गई है और निश्चित रूप से अब बेहतर नहीं है ये नही जानती कि हम अपने शरीर को कौन सा भोजन दें। 
  पेलियो डाइट आपको वापस पटरी पर लाएगी क्योंकि आप मुख्य खाने योग्य सामग्रियों का पता लगाते हैं जो हमारे पुराने समय के लोगों ने खाए थे। अपने शरीर को व्यर्थ, कैलोरी से भरे कार्ब्स और शर्करा वाला भोजन देना बंद करें और स्वास्थवर्धक भोजन वापस खाने का समय आ गया है। 
  इस कुकबुक में शामिल व्यंजन न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि अपनी खुद की रसोई में आराम में बनाये जा सकते हैं! 
  इन व्यंजनों को कोई भी बना सकता है! यदि आप पेलियो खाने की दुनिया में एक शुरुआत कर रहे हैं, तो यह किताब आपके लिए एकदम सही गाइड है जब आप कुछ बनाने के लिए स्वास्थवर्धक खोज रहे हैं। 
  इस पुस्तक के व्यंजनों में नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के भोजन, स्नेक और मिठाई वाले व्यंजनों की एक विस्तृत लिस्ट शामिल है, जो आपको पेलियो खाने से खुश करने में मदद करेगी, यहां तक ​​कि जब स्थिति आपके आहार विकल्पों के साथ बने रहने के लिए आदर्श नहीं है। यहां तक ​​कि जिन लोगों को पेलियो के लाभों का अनुभव करना बाकी है, वे उन स्वादिष्ट गुणों की सराहना करेंगे जो इन व्यंजनों को खाकर उन्हें मिलेगा! 
  क्या यह सही समय नहीं है जब आप वास्तव में अपने आप को सबसे अच्छा और स्वस्थवर्धक भोजन प्रदान करेंगे? 
  अनावश्यक वसा से भरे उस जंक फूड को खाना बंद करदें और खाने की मेज पर बेहतर चीजें लाने का समय है, जो पुराने ज़माने से जुडा है, ऐसे खाद्य पदार्थों को खाने के लिए तैयार हैं जो जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं! 
  क्या आप फिट होने के लिए तैयार नहीं हैं और केवल स्वास्थवर्धक चीजों के साथ अपने शरीर को उर्जा देने के लिए? 
  आज की दुनिया में पुराने लोग मौजूद नही है लेकिन अगर वे होते तो उनके खाने के लाभों को आपको जरुर बताते, लेकिन उनका खाना आज भी मौजूद है जो वैज्ञानिक रूप से सिद्द है और स्वास्थवर्धक है!

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  लगातार खाने की आदत हिंदी में...

  Charlie Mason

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  मोटापा आज सर्वव्यापी है 
  कई शहरों में आधे से अधिक वयस्क मोटे हैं, और कई बच्चे भी इसमें शामिल हैं। मोटापे के लिए सबसे बड़ी योगदानकर्ताओं में से एक अधिक खाना है। अधिक खाना तब होता है जब कोई व्यक्ति अनिवार्य रूप से खाने के लिए प्रेरित होता है और भोजन करता है और भरे पेट के बिंदु को पार कर जाता है और शारीरिक पीड़ा के बिंदु को पार कर जाता है। 
  यह अक्सर चेतना की एक बदली हुई स्थिति में किया जाता है जिसमें खाने वाला यह भी ध्यान नहीं देता है कि वह क्या खा रहा है। अधिक खाना अक्सर, मधुमेह महामारी के लिए एक कारक है। 
  यह पुस्तक अधिक खाने के कारणों पर चर्चा करेगी और इसे रोकेगी! 
  अधिक खाने की आदत को ट्रिगर करके, एक व्यक्ति की आदत के चक्र को तोड़ने के लिए सशक्त किया जाता है जो उन्हें अस्वस्थ और दुखी बनाता है। 
  यह भी बताया गया है कि क्यों आहार आपको पतला नहीं करेगा और न ही अधिक भोजन करने से रोकेगी। बुरी आदतें जो आपको निरंतर अधिक खाने को मजबूर करती, उनको दूर करने का एक आसान तरीका बताया गया है। एक खाद्य योजना बनाने के लिए एक गाइड जो आपको अपने भोजन के सेवन पर पूर्ण नियंत्रण प्रदान करेगा। 
  अंत में, अधिक खाने और भविष्य में इससे जुड़ी विकृतियों से बचने में निरंतर सफलता के लिए रणनीति के लिए समर्पित एक चर्चा। 
  विषयों में शामिल हैं:परहेज़ क्यों काम नहीं करता हैआपको उन खाद्य पदार्थों को क्यों खाना चाहिए जिन्हें आप पसंद करते हैं और खुद को नकारना नहीं चाहिएअधिक खाने को ट्रिगर करने वाली चीजों को कैसे पहचानेंट्रिगर को कैसे बेअसर करना हैआप एक ही समय में अधिक वजन के साथ कुपोषित कैसे हो सकते हैंबुरी आदतों की पहचान करना और उन्हें समाप्त करना जो अधिक खाने में योगदान करते हैंपोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ भोजन और पोषक तत्वों से विहीन खराब संसाधित भोजन के बीच अंतरशरीर की इमेज और आत्मविश्वास में सुधार कैसे करेंअधिक खाने का आग्रह कहाँ से आता है?डायबिटीज होने से कैसे बचेंअधिक खाने से खुद को मुक्त करना

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  Sabse Badi Daulat Chetanashakti...

  Sirshree

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  बेहतरीन जीवन जीने की कला या प्रयास 
  जीने के लिए तो हर कोई जीता है लेकिन एक जीवन ऐसा भी होता है, जो हमें ऊँचाइयों की ओर ले जाता है। एक सात मंज़िली ऊँची बिल्डिंग में पहली मंज़िल पर रहनेवाला इंसान वह नहीं देख पाता, जो सातवीं मंज़िल पर रहनेवाला देख पाता है।  
  समझ (चेतना) के साथ भी ऐसा ही होता है। जैसी हमारी समझ होती है, दुनिया वैसी ही दिखाई देती है। यदि यकीन न हो तो पुस्तक के मुख्यपृष्ठ और इसी पृष्ठ पर ऊपर दिए गए चित्र को गौर से देखें। हर किसी को उसकी चेतना अनुसार चित्र में अलग-अलग आकार और रूप दिखाई देंगे। 
  आगे जैसे-जैसे समझ बढ़ती जाती है, वैसे ही जीवन को देखने का दृष्टिकोण भी बदलते जाता है। इसलिए इस समय आपकी चेतना किसी भी स्तर पर हो, उसे बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए क्योंकि यही प्रयास आपको बेहतर जीवन की ओर ले जाएगा।  
  क्या आप बेहतरीन और सच्चा जीवन जीना चाहते हैं? अगर ‘हाँ’ तो इस पुस्तक में आप चेतना क्या है और चेतनाशक्ति बढ़ाने के तरीके क्या हैं, ये जान लें। ये तरीके रोज़मर्रा के जीवन में आपके काम आऍँगे और आपके जीवन को बेहतर बनाकर, सच्चा सुख देंगे।

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  Mrityu uparant jeevan (hindi) -...

  Sirshree

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  यह पुस्तक आपको न सिर्फ मृत्यु का दर्शन करवाती है बल्कि मृत्यु और मृत्यु उपरांत जीवन इस विषय पर समझ भी प्रदान करती है। मृत्यु एक ऐसा विषय है, जिसके बारे में हर इंसान के मन में कई तरह के सवाल होते हैं और वे सवाल न सुलझने की वजह से वह हमेशा डर-डरकर जीवन जीता है। उसे इस विषय के बारे में ज्यादा ज्ञान नहीं होता और वह कभी इस बारे में खोज करने की कोशिश भी नहीं करता। बचपन से जो मान्यताएँ उसके मन में डाल दी गई हैं, वह उन्हीं मान्यताओं के आधार पर कई बातें मानकर और डर-डरकर जीवन जीता है। प्रस्तुत पुस्तक से मृत्यु की सही समझ पाकर महाजीवन की यात्रा का शुभारंभ करें। 
  Tags: Sirshree, insights on life after death, Happy Thoughts, mortality, Tejgyan perspective on the afterlife, WOW Publishings spiritual books, Understanding the concept of death, Overcoming the fear of death, Exploring life beyond mortality, Nurturing a positive outlook on life, Journey of self-discovery after death, Breaking free from childhood beliefs about mortality

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  आंतरायिक उपवास के लिए संपूर्ण...

  Charlie Mason

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  यदि आपको अपना वजन कम करने, अच्छे दिखे, सूजन को कम करने, अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, या असंख्य अन्य लाभों की आवश्यकता है, तो आपको विभिन्न आंतरायिक उपवास विधियों में से एक पर विचार करना चाहिए। 
    
  आंतरायिक उपवास के विभिन्न रूप हैं इसलिए यदि आप जिम्मेदारी से उपवास करना चाहते हैं, तो आपको उस प्रकार के उपवास का पता लगाना चाहिए जो आपको सबसे अच्छा लगे। उदाहरण के लिए, 16-8 उपवास है जहां आप 16 घंटे उपवास करते हैं और फिर शेष 8 घंटों के भीतर अपना भोजन खाते हैं। फिर वैकल्पिक दिन का उपवास होता है जहां आप एक दिन उपवास करते हैं और अगले दिन सामान्य रूप से खाते हैं। 
    
  आप विस्तारित उपवास भी चुन सकते हैं जहां आप लंबे समय तक उपवास करते हैं जैसे कि 8 दिन या उससे अधिक। 
    
  पारंपरिक उपवास अप्रभावी साबित हुआ है, कई लोग कठिन आवश्यकताओं का सामना करने में असमर्थ हैं। आम तौर पर, लोग शायद पूरे एक महीने के लिए सुबह से शाम तक उपवास करते थे, उन्हें उचित भोजन के बिना कई दिन तक सहन करना पड़ता था। फिर एक बार उपवास के लाभ प्राप्त हो जाने के बाद, वे केवल समस्याओं के फिर से रेंगने के लिए सामान्य जीवन फिर से शुरू करेंगे। 
    
  यह बहुत निराशाजनक हो सकता है। 
    
  सौभाग्य से, आंतरायिक उपवास इस चुनौती को हल करता है। उपवास की लंबी अवधि से गुजरने के बजाय, आपको बस इतना करना है कि उपवास के सबसे उपयुक्त आंतरायिक प्रकार की पहचान करें। उदाहरण के लिए, आप 16-8 प्रारूप चुन सकते हैं जहां आप बिना कुछ खाए 16 घंटे के लिए जाते हैं और किसी भी दिन में केवल 8 घंटे की अवधि के भीतर खाते हैं। सौभाग्य से, 16 घंटे के उपवास में आपके सोने का समय शामिल है, इसलिए आप उस समय के लगभग आधे समय तक सोते रहेंगे। 
    
  आंतरायिक उपवास ने लोकप्रियता हासिल की है क्योंकि यह विकल्प प्रदान करता है, इसे संभालना आसान है और इसके बहुत सारे लाभ हैं लेकिन उपवास के पारंपरिक तरीकों की कठोरता और नुकसान के बिना। यदि आपको अपना वजन कम करने, अच्छे दिखे, सूजन को कम करने, अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, या असंख्य अन्य लाभों की आवश्यकता है, तो आपको विभिन्न आंतरायिक उपवास विधियों में से एक पर विचार करना चाहिए।

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  ध्यान की विधि

  जॉन रूथन

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  असाधारण स्पष्टता वाला एक आध्यात्मिक मार्गदर्शक, जॉन रूथन की द मेथड ऑफ मेडिटेशन एक सरल लेकिन मांग वाली राह को प्रकट करता है जो जीवंत आंतरिक प्रार्थना की ओर ले जाती है, जो पवित्र आत्मा के अभिषेक और सही ढंग से व्यवस्थित इच्छाशक्ति की शक्ति से पोषित होती है। यह कार्य एक पूर्ण शिक्षाशास्त्र प्रस्तुत करता है: हृदय को तैयार करें (अहंकार, विक्षेप और लगाव को दूर करके) और स्वयं को विनम्रता, सतर्कता और आत्म-नियंत्रण के माध्यम से तैयार करें; फिर ठोस “प्रारंभिक अभ्यासों” के साथ प्रार्थना में प्रवेश करें, स्मृति, बुद्धि और इच्छाशक्ति का उपयोग करते हुए; अंत में, समाप्त करें और समीक्षा करें ताकि हर प्रकाश स्थायी संकल्प बन जाए। रूथन सट्टेबाजी से प्रार्थना में संक्रमण की कला सिखाते हैं: वास्तविक भावनाओं को जगाना, वर्तमान स्थिति के अनुकूल व्यावहारिक निर्णय बनाना, ठोस प्रेरणाओं पर आधारित और अनुग्रह द्वारा समर्थित। एक गहन रूप से सन्निहित विधि (सरल प्रश्न, सटीक जांच, सावधानीपूर्वक पुनरावृत्ति) के माध्यम से, यह क्लासिक जीवन को व्यवस्थित करने, गुणों को मजबूत करने और शांति में दृढ़ रहने में मदद करता है। संयम से पढ़ने पर, यह ऑडियोबुक गहरी प्रार्थना और एकीकृत जीवन की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए दैनिक साथी बन जाती है।

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