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  सचेतन हिंदी में Mindfulness In...

  Charlie Mason

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  ओसीडी एक मानसिक विकार है जिसके कारण लोगों को बार-बार चीजों को करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जैसे कि हाथ धोना या यह सुनिश्चित करना कि दरवाजा बंद है या नही। 
  जबकि कुछ लोग जिन्होंने कभी ओसीडी का अनुभव नहीं किया है, वे सोच सकते हैं कि यह कष्टप्रद है या बस बेवकूफी है, यह वास्तव में हानिकारक है और अत्यधिक मामलों में, आत्महत्या का कारण बन सकता है। 
  ओसीडी का प्रमुख कारण गहन चिंता है। यह चिंता कोई पिछली दर्दनाक घटना, चल रहे तनाव, या यहां तक ​​कि एक आनुवंशिक गड़बड़ी से जुड़ी हो सकती है। चिंता लगातार और जारी रहती है, जिससे पीड़ित व्यक्ति को शायद ही कभी इससे मुक्ति मिलती है। 
  ओसीडी सहित चिंता विकारों के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है, सचेतन। सचेतन आपके खुद की आंतरिक दुनिया और अपने पर्यावरण के बारे में लगातार इस तरह से जागरूक रहने का अभ्यास है कि आप यह स्वीकार करने में सक्षम हो जाते हैं कि बिना सही गलत का निर्णय किये आसपास चल रहे कार्यों के बारे में समझ लेते हैं। ओसीडी के कुछ लक्षणों को ध्यान में रखते हुए अभ्यास करने से वास्तव में लोगों को अपने जीवन को वापस अच्छे से जीने में मदद मिल सकती है। 
  यह पुस्तक आपको 10 अलग-अलग तरीके बताएगी, जिनका आप मन लगाकर अभ्यास कर सकते हैं, विशेष जानकारी के साथ कि कैसे इन विभिन्न तरीकों में से प्रत्येक ओसीडी वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकता है। 
  इस पुस्तक का अभ्यास करना बहुत आसान है। यह आपको गहरी साँस लेने, ध्यान, जर्नलिंग, अपने परिवेश के प्रति सचेत होने और जीवन शैली को आरामदायक बनाने जैसे अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा जो वास्तव में चिंता का विषय हो सकता है। 
  इसमें आत्म-चिंतनशील प्रश्न शामिल हैं जो आपको अपनी खुद की चिंता के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद करेंगे कि यह आपके ओसीडी में कैसे योगदान देता है, और आप क्या व्यावहारिक कदम उठा सकते हैं। जैसा कि आपने ओसीडी को दूर करने के लिए मन बना लिया है इसके लिए शुभकामनाएँ।

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  मैं नहीं मरूँगा

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  अभी सब कुछ खत्म नहीं हुआ है। ईश्वर ने अभी आपके लिए बहुत कुछ बचा कर रखा है। आप अभी मर नहीं रहे हैं। हाँ, अभी जिन्दगी बाकी है। यह पुस्तक आपको आश्वस्त करने के लिए है कि उसके पास अभी भी आपके जीवन के लिए योजना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अंधेरा कितना गहरा है।

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  धनुषकोड़ी की अंतिम ट्रेन

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  सारांश – धनुषकोड़ी की अंतिम ट्रेन 
  धनुषकोड़ी की अंतिम ट्रेन एक रोमांचक और हृदयस्पर्शी कहानी है, जो भारत की एक भयावह प्राकृतिक त्रासदी की पृष्ठभूमि पर आधारित है। वर्ष 1964 की एक तूफ़ानी रात में, यात्रियों से भरी एक ट्रेन धनुषकोड़ी द्वीप नगर की ओर रवाना होती है। हवा में अनहोनी की आहट है — समुद्र में उठती लहरें, आसमान में गड़गड़ाहट, और लोगों के मन में अजीब बेचैनी। जैसे-जैसे ट्रेन आगे बढ़ती है, एक भयानक चक्रवात आकार लेता है, और अचानक एक प्रलयंकारी ज्वारीय लहर सब कुछ अपने साथ बहा ले जाती है। जीवन और मृत्यु के बीच की अंतिम जद्दोजहद में, यात्रियों की हिम्मत, डर और नियति की करुण कहानी उभर कर सामने आती है। 
  यह ऑडियोबुक प्रकृति के प्रकोप, मानव साहस और भाग्य के निर्दयी मोड़ की एक सशक्त दास्तान है — धनुषकोड़ी की अंतिम ट्रेन सुनने के बाद उसकी गूंज लंबे समय तक आपके मन में बनी रहेगी। 
  सूची: 
  प्रस्तावना – भूतिया स्टेशन की रहस्यमयी रात 
  अध्याय 1 – भुलाए हुए नगर के किनारे 
  अध्याय 2 – अजनबी की डायरी 
  अध्याय 3 – अधूरी यात्रा 
  अध्याय 4 – रामसेतु की फुसफुसाहट 
  अध्याय 5 – अंतिम टिकट कलेक्टर 
  अध्याय 6 – चक्रवात की रात 
  अध्याय 7 – विशाल लहर 
  अध्याय 8 – भूतिया ट्रेन की वापसी 
  अध्याय 9 – निर्णायक विकल्प 
  अध्याय 10 – उपसंहार: अंतिम प्रस्थान 
  Title: धनुषकोड़ी की अंतिम ट्रेन ( Last Train to Dhanushkodi ) 
  Genre: Suspense Thriller (based on a real incident) 
  Language: Hindi 
  File Type: Mp3 
  Length: 59 Min 
  Audiobook Narrated and Published by: Sweet Audible (2025) 
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  Rebel Girls

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  असाधारण नेतृत्व की सच्ची कहानियाँ इस किताब में 'न्यूयॉर्क टाइम्स' की सबसे अधिक बिकने वाली शृंखला 'Goodnight Stories of Rebel Girls' के प्रथम तीन संस्करणों से कुछ सबसे प्रिय व्यक्तित्वों का चित्रण है। इसमें स्त्रीवादी संघर्ष, साहस और दूरदर्शिता से जुड़ी 11 नई कहानियों को भी शामिल किया गया है। इस पुस्तक में अमेरिका की उपराष्ट्रपति कमला हैरिस के साथ स्त्री होने की नई ऊँचाइयाँ हैं, तो स्टेसी अब्राम्स के साथ मतदाता पंजीकरण की नई व्यवस्था का सूत्रपात; लेडी गागा के साथ दयालुता के संदेश का विस्तार है, तो एली रइसमैन के साथ ओलंपिक जिम्नास्ट टीम का नया नेतृत्व भी। 'Rebel Girls Lead' मिशेल ओबामा से लेकर मलाला यूसुफ़ज़ई तक स्त्री-शक्ति का जश्न मनाती है। इस पुस्तक में इन असाधारण स्त्रियों के चित्र उकेरे हैं, दुनिया भर में मशहूर स्त्री-कलाकारों ने।

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  ऑटिज्म - माता-पिता के लिए ऑटिज्म...

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  यह पुस्तक माता-पिता को इन समस्याओं से निपटने में मदद करेगी और बच्चे को बेहतर जीने के लिए नए, सकारात्मक विकल्प सिखाएगी। इसमें ऐसी रणनीतियों की रूपरेखा तैयार की गई है जो बताती हैं कि खेल, व्यायाम, सामाजिक संपर्क और अन्य गतिविधियां दुनिया में बच्चे के उद्देश्य और कनेक्शन को कैसे मजबूत कर सकती हैं। बच्चे के साथ फर्श पर खेलना विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है; इस पुस्तक में, यह समझाया गया है कि यह क्यों काम करता है और एएसडी के साथ बच्चे के साथ खेलना शुरू करने के लिए कुछ सुझाव दिए गये हैं। 
  अकादमिक भाषा के साथ कई अकादमिक पत्रिकाएं और जटिल लेख हैं जिनका पालन करना कठिन है। यह पुस्तक रोजमर्रा जीवन में व्यस्त माता-पिता के लिए सुलभ बनाने के लिए लिखी गई है। प्रत्येक अध्याय अगले पर बनने वाली जानकारी प्रस्तुत करता है। 
  यह पुस्तक आपको निम्न के बारे में सिखाएगी:ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार की वर्तमान समझबच्चे को समझनानिदान और इससे कैसे निपटना हैसंवेदी बातचीतसामाजिक कौशल और उन्हें कैसे सीखना हैआटिज्म के साथ बच्चों को कैसे पढ़ाएंएक बच्चे को आत्मकेंद्रित के साथ कैसे प्रशिक्षित किया जाएअपने बच्चे के कोपिंग कौशल को बढ़ानाअपने बच्चे के तनाव को कम करनाखेल के समय में शिक्षा को अधिकतम करनासमय और नियमों का प्रबंधन कैसे करेंदूसरों के साथ बातचीत करना

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  Aadi Ant Aur Aarambha

  निर्मल वर्मा

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  अक्सर कहा जाता है कि बीसवीं शती में जितनी बड़ी संख्या में लोगों को अपना देश, घर-बार छोड़कर दूसरे देशों में शरण लेना पड़ा, शायद किसी और शती में नहीं। किन्तु इससे बड़ी त्रासदी शायद यह है कि जब मनुष्य अपना घर छोड़े बिना निर्वासित हो जाता है, अपने ही घर में शरणार्थी की तरह रहने के लिए अभिशप्त हो जाता है। आधुनिक जीवन की सबसे भयानक, असहनीय और अक्षम्य देन 'आत्म-उन्मूलन' का बोध है। अजीब बात यह है कि यह चरमावस्था, जो अपने में काफी 'एबनॉर्मल' है, आज हम भारतीयों की सामान्य अवस्था बन गयी है। आत्म-उन्मूलन का त्रास अब 'त्रास' भी नहीं रहा, वह हमारे जीवन का अभ्यास बन चुका है। ऊपर की बीमारियाँ दिखाई देती हैं, किन्तु जो कीड़ा हमारे अस्तित्व की जड़ से चिपका है, जिससे समस्त व्याधियों का जन्म होता है- आत्म-शून्यता का अन्धकार- उसे शब्द देने के लिए हमें जब-तब किसी सर्जक-चिन्तक की आवश्यकता पड़ती रही है। हमारे समय के मूर्धन्य रचनाकार निर्मल वर्मा अकसर हर कठिन समय में एक सजग, अर्थवान् हस्तक्षेप करते रहे हैं। अलग-अलग अवसरों पर लिखे गये इस पुस्तक के अधिकांश निबन्ध- भले ही उनके विषय कुछ भी क्यों न हों- आत्म-उन्मूलन में इस 'अन्धकार' को चिद्दित करते रहे हैं। एक तरह से यह पुस्तक निर्मल वर्मा की सामाजिक-सांस्कृतिक चिन्ताओं का ऐतिहासिक दस्तावेज़ प्रस्तुत करती है।

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