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  किसी से भी किसी भी समय कहीं भी...

  Christopher Rothchester

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  या क़िस्‍म 
    
  क्या आप कभी अपने ज्ञान को दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं और हर किसी की मदद करना चाहते हैं? क्या आप किसी भी विषय के बारे में गहराई से बात करने में सक्षम होना चाहते हैं? क्या आप दुनिया भर के लोगों को चाहते हैं जिन्हें पता नहीं है कि आप क्या बात कर रहे हैं, ध्यान से सुन रहे हैं और जो कुछ भी कहा जा रहा है उसे समझ रहे हैं? क्या आप चाहते हैं कि हर कोई अपना समय बर्बाद करे जबकि वे केवल एक या दो शब्दों को समझते हैं? इस पुस्तक में इन सभी सवालों के जवाब हैं।  
    
  इस पुस्तक की मदद और आपके समर्पण के साथ, किसी के लिए भी अपने संचार कौशल में विश्वास हासिल करना संभव होगा। यह उनके लिए बहुत आसान बना देगा जब यह पता चलेगा कि सार्वजनिक रूप से बोलने की आवश्यकता है। यह उनके लिए तब भी आसान होगा जब वे यह नहीं समझेंगे कि क्या कहा जा रहा है क्योंकि उन्हें पता चल जाएगा कि इसे कैसे समझना है। यह पुस्तक दिखाती है कि किसी से भी, कभी भी, कहीं भी और सभी के बारे में कैसे बात करें। उपयोगकर्ता सीख सकता है कि मनोरंजक तरीके से कैसे बात की जाए, सही शब्दों का सही जोर देने के साथ उपयोग किया जाए, साथ ही एक दृश्य स्थापित किया जाए जहां लोग बिना किसी समस्या के सुनना चाहें। 
    
  इस पुस्तक में निम्नलिखित शामिल हैं: 
    
  - अपनी बॉडी-लैंग्वेज में महारत हासिल करना 
  - सुनना कुंजी है 
  - तेजी से तालमेल बनाने की कला 
  - क्या कहना है और क्या "नहीं" कहना है 
    
  और भी बहुत कुछ!! 
    
  इस पुस्तक का उद्देश्य उपयोगकर्ता को यह सिखाना है कि बेहतर और अधिक प्रभावी ढंग से कैसे संवाद किया जाए। उपयोगकर्ता यह भी सीखेगा कि वे अपनी बोलने की क्षमताओं में विश्वास कर सकते हैं। इस पुस्तक के साथ, उपयोगकर्ता उन लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम होगा जिनके पास शिक्षा और बुद्धि के विभिन्न स्तर हैं। यह उनके लिए तब भी आसान होगा जब वे यह नहीं समझेंगे कि क्या कहा जा रहा है क्योंकि जो विधि उपयोग की जा रही है उसे सही ढंग से समझाया गया होगा। उपयोगकर्ता सीख सकता है कि जब वे दूसरों से बात कर रहे हों तो उनके साथ चिंता या अत्यधिक तनाव उत्पन्न हुए बिना बात करने के तरीके हैं।  
   

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  Genghis Khan- Throwing sand on...

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  [काफिर जिसने फारस को रौंद दिया] 
  अफगानिस्तान का एक शहर, निशापुर; हिन्दू सभ्यता से जुड़ा ये प्राचीन शहर फारस के शाह के साम्राज्य का एक हिस्सा था। यह शहर उस समय का शायद अफगानिस्तान का सबसे बड़ा शहर रहा होगा। निशापुर मैं तब लगभग 20 लाख से भी अधिक लोग रहा करते थे। मंगोल जैसे ही इस शहर पर टूट पड़े, काफी बड़ा नरसंहार निशापुर मैं करते हुये लगभग 17 लाख लोगों को इस शहर मैं मौत के घांट उतारा गया। निशापुर की औरतों को हरण कर लिया गया और विरोध करने वाले हर पुरुष को मारा गय"सबसे बड़ी खुशी अपने दुश्मन को तितर-बितर कर भगाना, उसके शहरों को राख में तब्दील होते देखना, उससे प्यार करने वालों को आंसुओं में डूबे हुए देखना, और उसकी पत्नियों और बेटियों को अपनी गोद में इकट्ठा करना है।" - चंगेज़ खान 
   
  [मंगोलिया का एकीकरण] 
  तैदजुट कबीले की सेना और चंगेज़ खान की सेना आमने सामने खड़ी थी। दोनों सेनाओं बीच मैं एक घाटी थी, चंगेज़ खान के दुश्मन संख्यान मैं उससे काफी ज्यादा थे पर जैसे ही वो घाटी पार करने लगे, चंगेज़ खान ने अपनी योजना के अनुसार हमला बोल दिया। चंगेज़ खान के अधिकतर योद्धा इस हमले मे शामिल थे, युद्ध के शुरवात में ही इतने जबरदस्त प्रहार से तैदजुट कबीले की सेना भौचक्की रह गयी, उनका संरक्षण घेरा टूट चुका था। तैदजुट सेना संभल पाती इससे पहले चंगेज़ खान की दूसरी पंक्ति के तीरंदाजों ने तीरो की बौछार शुरू कर दी। दुश्मनों की सेना ने ऐसा हमला कभी भी कल्पित नहीं किया था। 
  ा।

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  एम्पैथ: आत्म-सम्मोहन के माध्यम...

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       स्व-देखभाल सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जिसे आप सीख सकते हैं, लेकिन कुंजी यह समझ रही है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है और इसके बारे में कैसे जाना है।  
           लेकिन क्या आप अक्सर खुद को आत्म-देखभाल से जूझते हुए पाते हैं? क्या आपने ऑनलाइन या अपने आंतरिक सर्कल में लोगों से अनगिनत रणनीति और सुझावों की कोशिश की है? क्या आप सामाजिक संबंधों से सूखा महसूस करते हैं? क्या आप उन भावनाओं से संबंधित हैं जो आपके मित्र और परिवार अनुभव कर रहे हैं? आप खुद से सवाल कर सकते हैं कि आप चीजों के बारे में संवेदनशील क्यों हो जाते हैं, या आप मान सकते हैं कि आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं।  
           यदि आप’इनमें से अधिकांश प्रश्नों का हां में उत्तर देते हुए, आप एक सहानुभूति हो सकते हैं। एक सहानुभूति शारीरिक, भावनात्मक या सहज रूप से महसूस कर सकती है कि दूसरे क्या महसूस कर रहे हैं। Empaths अपने आस-पास क्या हो रहा है, इसकी भावनाओं के प्रति अत्यधिक अभ्यस्त हैं और अक्सर दूसरों को भावनात्मक रूप से गहराई से समझ सकते हैं। मुझे बताएं कि क्या यह आपके जैसा लगता है: आप एक कॉमेडी देख रहे हैं, चाहे वह शो हो या फिल्म, और आप’इसे अपने दोस्त के साथ देख रहे हैं, लेकिन आपका दोस्त कठिन समय से गुजर रहा है और उदास हो सकता है। अचानक आप’फिर से उदास महसूस करना, भले ही पहले आप सिर्फ हंस रहे थे या बहुत अच्छा महसूस कर रहे थे। यदि आप इससे संबंधित हो सकते हैं, तो आप एक सहानुभूति हो सकते हैं। आप अन्य पहलुओं के प्रति भी संवेदनशील हो सकते हैं’आपके आस-पास हो रहा है, जैसे जगहें, गंध, आवाज़ और अन्य भौतिक तत्व; एक सहानुभूति होने के नाते हमारे आसपास के लोगों की भावनाओं के प्रति संवेदनशील होने से परे है।  
           इस पुस्तक में, हम’एक सहानुभूति होने के लाभों और चुनौतियों पर जा रहे होंगे। हम’चर्चा करेंगे कि जब हम किसी और से बहुत अधिक लेते हैं तो खुद को ठीक करने और खुद को रिचार्ज करने में कैसे मदद करें’तनाव या क्या से अभिभूत हो जाते हैं’हो रहा है।

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  संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी:...

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  क्या आपने कभी महसूस किया है कि अत्यधिक चिंता या तनाव के कारण आपका जीवन रुक गया है? क्या आप सभी प्रकार की बाधाओं से मुक्त जीवन जीना चाहते हैं? यदि हाँ, तो पढ़ना जारी रखें! 
  जैसा कि हम अपना जीवन जीते हैं, हम विभिन्न प्रकार की स्थितियों में चलते रहते हैं जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं। इस तरह की प्रतिक्रियाएं आपको डरा हुआ और भ्रमित महसूस कर सकती हैं। स्थिति का उचित मूल्यांकन यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि उनसे कैसे निपटें। अपने जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए, आपको सही उपायों का चयन करने की आवश्यकता होगी जो भय, चिंता, तनाव और अवसाद की जंजीरों को तोड़ने में मदद कर सकें। ऐसे कई अन्य कारक हैं जो आपको बांध सकते हैं और आपको जीवन में आगे बढ़ने से रोक सकते हैं। ऐसे मामलों में, सीबीटी या संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी एक उद्धारकर्ता बन सकती है। कई अन्य चिकित्सा या उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। लेकिन सीबीटी की मदद से आप अपने दम पर अपना ख्याल रखना सीख सकते हैं। सरल शब्दों में, आप अपने स्वयं के चिकित्सक हो सकते हैं। यदि आप सीबीटी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की मदद ले सकते  हैं: चिंता, चिंता, भय और अवसाद पर काबू कैसे पाएं।

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  मैं नहीं मरूँगा

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  नींद और सपने - इन घटनाओं और उनसे...

  लुई फर्डिनेंड अल्फ्रेड मौरी

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  क्या हो अगर सपने कोई रहस्यमय पहेली न होकर, मन की एक जीवंत प्रयोगशाला हों? अपनी पुस्तक "नींद और सपने" में, 19वीं शताब्दी के प्रायोगिक मनोविज्ञान के अग्रदूत अल्फ्रेड मॉरी यह आकर्षक अनुसंधान प्रस्तुत करते हैं कि जब चेतना डगमगाती है तो क्या होता है: सपनों की उत्पत्ति, चित्रों का क्रम, स्मृति की भूमिका, हिप्नागोगिक भ्रांतियाँ, डरावने सपने, निद्राचलन, परमानंद, सम्मोहन, मादकता, उन्माद… कुछ भी संयोग पर नहीं छोड़ा गया है। स्वयं का अथक पर्यवेक्षक होने के नाते, मॉरी प्रयोगों और सटीक विवरणों (उत्तेजित जागरण, नींद के दौरान संवेदी उद्दीपन, वास्तविक संवेदनाओं और स्वप्न दृश्यों के बीच संबंध) को अनेक गुना करते हैं, ताकि स्वप्न देखने की यांत्रिकी और इसके शरीर, इंद्रियों और स्मृति से घनिष्ठ संबंध को सुलझा सकें। जैसे-जैसे पृष्ठ आगे बढ़ते हैं, सपनों, पागलपन और प्रतिभा के बीच की सीमाएँ धुंधली हो जाती हैं: मन ध्वनि-समानता के माध्यम से संघटन करता है, छापों को तीव्र करता है, विश्वसनीय भ्रांतियाँ रचता है और कभी-कभी भूली हुई स्मृतियों को प्रकट करता है। स्पष्ट, पद्धतिगत और अक्सर आश्चर्यजनक, यह शास्त्रीय कृति मनोविज्ञान, शरीरविज्ञान और मोहक साक्ष्यों को संवाद में लाती है। कल्पना, चेतना या रात के रहस्य पर प्रश्न उठाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक मौलिक, साहसिक और आश्चर्यजनक रूप से आधुनिक कार्य है — जिसे एक वैज्ञानिक और आत्मीय साहसिक यात्रा के रूप में अनुभव करना चाहिए, जहाँ सपना बोलना सीखता है।

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