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एक महिला की कहानी - cover

एक महिला की कहानी

Mahesh Sharma

Publisher: Publishdrive

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Summary

यह पुस्तक किसी प्रचार के लिए नहीं, बल्कि हर महिला के भीतर सजीव एक सहज प्रेरणा से उपजी है। यह रोजमर्रा की उन छोटी बातों को शब्द देती है जो किसी स्त्री के जीवन को अर्थ देती हैं — जैसे रुकना, सुनना, मुस्कुराना, और दुनिया को बेहतर बनाना। यह किताब स्त्री को किसी एक भूमिका में सीमित नहीं करती, बल्कि उसे उसकी समग्रता में स्वीकार करती है — वह जो चाहे, वही बन सकती है। इसमें कोई आदर्श गढ़ने की कोशिश नहीं, बल्कि यह पाठकों को खुद से जोड़ने की कोशिश है। हर बिंदु एक विचार है, एक प्रेरणा है, जो आत्मा से संवाद करता है। यह पुस्तक आपकी साथी बन सकती है — कभी दोस्त, कभी आईना, कभी मौन। यह आत्म-जागरूकता, करुणा, और स्थिरता की ओर एक आमंत्रण है, और एक विरासत छोड़ जाने की ओर भी, जो शोर में नहीं, शांति में बसती है।
Available since: 05/21/2025.
Print length: 55 pages.

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    आपका शरीर एक शानदार मशीन है, जो आपकी जानकारी से अधिक मजबूत और अधिक सक्षम है, और यह इस पुस्तक में बताया गया है कि आप बेहतर परिणाम के लिए अपने बॉडीवेट प्रशिक्षण अभ्यास का उपयोग करने के लिए अपनी फिटनेस दिनचर्या में सुधार और अनुकूलन करना सीखेंगे। जब आपके पास वह सब कुछ होता है जो आपको (आपके अपने शरीर) के सामने चाहिए होता है, आप अपनी फिटनेस और शरीर पर नियंत्रण रखने और अपने लिए निर्धारित किए गए फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खुद पर निर्भर रहते हैं। 
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    पुरानी सूजन एक आम, अपरिचित स्वास्थ्य समस्या है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, हाइड्रोजनीकृत वसा और परिष्कृत शर्करा से भरे आहार का एक उपोत्पाद, सूजन शरीर की संतुलन बनाए रखने की क्षमता पर कहर बरपाती है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उस असंतुलन को ठीक करने की कोशिश में उच्च गियर में रहती है। 
    परिणाम यह है कि आप भयानक महसूस करते हैं! क्रोनिक जोड़ों में दर्द, पेट दर्द, ऐंठन, थकान, अवसाद और सामान्य समग्र अस्वस्थता सभी को पुरानी सूजन के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। 
    आपका शरीर एक नाजुक संतुलन बनाए रखने के लिए है। जब शरीर में पुरानी सूजन मौजूद होती है तो यह शरीर को संतुलन से बाहर रखती है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लगातार ट्रिगर होते हैं। उस बढ़ी हुई प्रतिरक्षा स्थिति का परिणाम सूजन है। यह समय के साथ बनता है और आपकी कोशिकाओं को ठीक से काम करने की क्षमता को कम करता है। यह एक दुष्चक्र है जो गतिहीन जीवन शैली, मोटापा, धूम्रपान और खराब आहार से पोषित होता है। 
    आप इस प्रक्रिया को रोक और उलट सकते हैं! 
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