Publisher: BookRix
आज जो हो रहा है वो बहुत ही आश्चर्यजनक है. क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग केवल खुद को समृद्ध बनाना चाहते हैं और दूसरों पर अत्याचार करना चाहते हैं? यह एक शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व भी होना चाहिए न कि हमेशा केवल युद्ध और अन्य संघर्ष। चूंकि मैं दशकों से आईटी क्षेत्र में हूं, इसलिए मैंने लगभग 2 साल पहले अपनी किताबें लिखना शुरू किया और इसमें सफलता भी दिखी।
बेहतरीन जीवन जीने की कला या प्रयास जीने के लिए तो हर कोई जीता है लेकिन एक जीवन ऐसा भी होता है, जो हमें ऊँचाइयों की ओर ले जाता है। एक सात मंज़िली ऊँची बिल्डिंग में पहली मंज़िल पर रहनेवाला इंसान वह नहीं देख पाता, जो सातवीं मंज़िल पर रहनेवाला देख पाता है। समझ (चेतना) के साथ भी ऐसा ही होता है। जैसी हमारी समझ होती है, दुनिया वैसी ही दिखाई देती है। यदि यकीन न हो तो पुस्तक के मुख्यपृष्ठ और इसी पृष्ठ पर ऊपर दिए गए चित्र को गौर से देखें। हर किसी को उसकी चेतना अनुसार चित्र में अलग-अलग आकार और रूप दिखाई देंगे। आगे जैसे-जैसे समझ बढ़ती जाती है, वैसे ही जीवन को देखने का दृष्टिकोण भी बदलते जाता है। इसलिए इस समय आपकी चेतना किसी भी स्तर पर हो, उसे बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए क्योंकि यही प्रयास आपको बेहतर जीवन की ओर ले जाएगा। क्या आप बेहतरीन और सच्चा जीवन जीना चाहते हैं? अगर ‘हाँ’ तो इस पुस्तक में आप चेतना क्या है और चेतनाशक्ति बढ़ाने के तरीके क्या हैं, ये जान लें। ये तरीके रोज़मर्रा के जीवन में आपके काम आऍँगे और आपके जीवन को बेहतर बनाकर, सच्चा सुख देंगे।Show book
यह पुस्तक एक अधिक जानकारीपूर्ण, आसानी से पढ़ी जाने वाली, स्पष्ट और सरल भाषा में लिखी गई है और माता-पिता को ऑटिज़्म, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार, एस्परगर और उनके साथ आने वाली व्यवहारिक और भावनात्मक चुनौतियों के बारे में जानकारी देना है। ऑटिज्म जागरूकता अभी सर्वकालिक उच्च स्तर पर है, और प्रमुख कार्यों में प्रस्तुत अवधारणाओं की संक्षेप में और यहां चर्चा की गई है। ऑटिज्म से ग्रस्त बच्चे को पालने-पोसने में कई चुनौतियाँ शामिल हैं, जिनमें जुनूनी व्यवहार, सामाजिक कौशल की कमी और संवेदनशीलता शामिल हैं। माता-पिता को लग सकता है कि बच्चा दूसरों से अच्छी तरह से संबंध नहीं बना रहा है या अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर रहा है। यह पुस्तक माता-पिता को इन समस्याओं से निपटने में मदद करेगी और बच्चे को बेहतर जीने के लिए नए, सकारात्मक विकल्प सिखाएगी। इसमें ऐसी रणनीतियों की रूपरेखा तैयार की गई है जो बताती हैं कि खेल, व्यायाम, सामाजिक संपर्क और अन्य गतिविधियां दुनिया में बच्चे के उद्देश्य और कनेक्शन को कैसे मजबूत कर सकती हैं। बच्चे के साथ फर्श पर खेलना विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है; इस पुस्तक में, यह समझाया गया है कि यह क्यों काम करता है और एएसडी के साथ बच्चे के साथ खेलना शुरू करने के लिए कुछ सुझाव दिए गये हैं। अकादमिक भाषा के साथ कई अकादमिक पत्रिकाएं और जटिल लेख हैं जिनका पालन करना कठिन है। यह पुस्तक रोजमर्रा जीवन में व्यस्त माता-पिता के लिए सुलभ बनाने के लिए लिखी गई है। प्रत्येक अध्याय अगले पर बनने वाली जानकारी प्रस्तुत करता है। यह पुस्तक आपको निम्न के बारे में सिखाएगी:ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार की वर्तमान समझबच्चे को समझनानिदान और इससे कैसे निपटना हैसंवेदी बातचीतसामाजिक कौशल और उन्हें कैसे सीखना हैआटिज्म के साथ बच्चों को कैसे पढ़ाएंएक बच्चे को आत्मकेंद्रित के साथ कैसे प्रशिक्षित किया जाएअपने बच्चे के कोपिंग कौशल को बढ़ानाअपने बच्चे के तनाव को कम करनाखेल के समय में शिक्षा को अधिकतम करनासमय और नियमों का प्रबंधन कैसे करेंदूसरों के साथ बातचीत करनाShow book
यदि आपको अपना वजन कम करने, अच्छे दिखे, सूजन को कम करने, अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, या असंख्य अन्य लाभों की आवश्यकता है, तो आपको विभिन्न आंतरायिक उपवास विधियों में से एक पर विचार करना चाहिए। आंतरायिक उपवास के विभिन्न रूप हैं इसलिए यदि आप जिम्मेदारी से उपवास करना चाहते हैं, तो आपको उस प्रकार के उपवास का पता लगाना चाहिए जो आपको सबसे अच्छा लगे। उदाहरण के लिए, 16-8 उपवास है जहां आप 16 घंटे उपवास करते हैं और फिर शेष 8 घंटों के भीतर अपना भोजन खाते हैं। फिर वैकल्पिक दिन का उपवास होता है जहां आप एक दिन उपवास करते हैं और अगले दिन सामान्य रूप से खाते हैं। आप विस्तारित उपवास भी चुन सकते हैं जहां आप लंबे समय तक उपवास करते हैं जैसे कि 8 दिन या उससे अधिक। पारंपरिक उपवास अप्रभावी साबित हुआ है, कई लोग कठिन आवश्यकताओं का सामना करने में असमर्थ हैं। आम तौर पर, लोग शायद पूरे एक महीने के लिए सुबह से शाम तक उपवास करते थे, उन्हें उचित भोजन के बिना कई दिन तक सहन करना पड़ता था। फिर एक बार उपवास के लाभ प्राप्त हो जाने के बाद, वे केवल समस्याओं के फिर से रेंगने के लिए सामान्य जीवन फिर से शुरू करेंगे। यह बहुत निराशाजनक हो सकता है। सौभाग्य से, आंतरायिक उपवास इस चुनौती को हल करता है। उपवास की लंबी अवधि से गुजरने के बजाय, आपको बस इतना करना है कि उपवास के सबसे उपयुक्त आंतरायिक प्रकार की पहचान करें। उदाहरण के लिए, आप 16-8 प्रारूप चुन सकते हैं जहां आप बिना कुछ खाए 16 घंटे के लिए जाते हैं और किसी भी दिन में केवल 8 घंटे की अवधि के भीतर खाते हैं। सौभाग्य से, 16 घंटे के उपवास में आपके सोने का समय शामिल है, इसलिए आप उस समय के लगभग आधे समय तक सोते रहेंगे। आंतरायिक उपवास ने लोकप्रियता हासिल की है क्योंकि यह विकल्प प्रदान करता है, इसे संभालना आसान है और इसके बहुत सारे लाभ हैं लेकिन उपवास के पारंपरिक तरीकों की कठोरता और नुकसान के बिना। यदि आपको अपना वजन कम करने, अच्छे दिखे, सूजन को कम करने, अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, या असंख्य अन्य लाभों की आवश्यकता है, तो आपको विभिन्न आंतरायिक उपवास विधियों में से एक पर विचार करना चाहिए।Show book
समृद्धि का रहस्य समृद्धि का रहस्य आप क्या मानते हैं… * पैसा कमाना कठिन है या आसान है। * ज़्यादा कमानेवाले अमीर होते हैं या पैसा बचानेवाले अमीर होते हैं। * हाथ में खुजली होने से पैसा मिलता है या हाथों के कर्म से पैसा आता है। * जिसे ज्यादा पैसा होगा, वह कम आध्यात्मिक होगा या जिसे कम पैसा होगा वह अधिक आध्यात्मिक होगा। * पैसा शैतान है या भगवान है। * पैसा हाथ का मैल है या हाथ की शोभा है। * पैसा लेकर लोग वापस नहीं करते हैं या जितना देते हैं उतना बढ़ता है। * पैसा, आनंद, समय इत्यादि कम है, बाँट नहीं सकते या सब कुछ भरपूर है। * पैसा आते ही दोस्त दुश्मन बन जाते हैं या दोस्त बढ़ जाते हैं। * ज़्यादा पैसा ज़्यादा समस्या या ज़्यादा पैसा ज़्यादा सुविधा। * पैसे से हम सब कुछ खरीद सकते हैं या पैसे से प्रेम और खुशी नहीं खरीदी जा सकती। पैसे की मान्यताओं को अपने अंदर टटोलने के बाद यह समझें कि जितनी गलत मान्यताएँ आपके भीतर होंगी, समृद्धि आपसे उतनी ही दूर होगी। जो लोग समृद्धि पाना चाहते हैं, वे कभी पैसों के मामले में लापरवाही नहीं बरतते। वे पैसे की समस्या का यह सूत्र जानते हैपैसे की समस्या = लापरवाही + सुस्ती + गलत आदतें – समझ आप इस सूत्र को प्रस्तुत पुस्तक में और गहराई से समझ पाएँगे। पैसे की संपूर्ण समझ प्रदान करनेवाली इस पुस्तक का अवश्य लाभ लें।… रुका हुआ पैसा उसी तरह बन जाता है जैसे रुका हुआ पानी। ऐसे पानी से दुर्गंध आने लगती है।Show book
हर दिन, हर सुबह कैसे बने रचनात्मक हम हर दिन जिस तरह, पीने का पानी बदलते हैं, वैसे ही अपने जीवन को तरोताजा रखने के लिए उत्साह और परिवर्तन ज़रूरी है। आज इंसान मशीन की तरह जीवन जी रहा है। वही सुबह उठना, तैयार होना, ऑफिस जाना, भोजन करना और रात को सो जाना। उसके पास सोचने के लिए समय ही नहीं है। यदि ऐसा ही चलता रहा तो कुछ सालों बाद वह बोर हो जाएगा और खुद समस्या बन जाएगा। मगर कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो हटके करने के लिए उत्सुक रहते हैं। वे समाधान बन जाते हैं। इंसान को हर दिन कुछ नया चाहिए होता है, जिसमें रोमांच हो, जिसे करते हुए उत्साह और विकास बना रहे। इसी को ध्यान में रखते हुए यह पुस्तक लिखी गई है। आप सुबह की गतिविधियों में छोटे मगर रचनात्मक बदलाव लाकर, बड़ा परिणाम पा सकते हैं। जैसे किः आपके जीवन को, हर उम्र में, नयापन मिलेगा आप बोरडम से उत्साह की ओर चल पड़ेंगे मशीनियत तोड़कर जीवन में होश का आगमन होगा आपमें रचनात्मकता के गुण विकसित होंगे आप विकास के नए आयाम छूने को तैयार होंगे तो चलिए, इस पुस्तक में दिए गए 21 सुझावों से अपने मॉर्निंग्स को मैजिकल बनाएँ और जीवन में स्वास्थ्य और मानसिक क्षमता बढ़ाकर, हर दिन, हर सुबह को रचनात्मक बनाकर आनेवाले आनंदमयी जीवन का स्वागत करें।Show book
आज बाजार में अनगिनत अलग-अलग आहार हैं, और उनमें से लगभग सभी नवीनतम सनक पर आधारित सनक हैं और हमेशा भूखी जनता को आहार पुस्तकों और कार्यक्रमों का एक नया दौर बेचने से ज्यादा कुछ करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। भूमध्यसागरीय आहार अलग है, हालांकि, यह आश्चर्यजनक डेटा के आधार पर ठंडे कठोर तथ्यों पर आधारित है जो वैज्ञानिकों ने भूमध्यसागरीय क्षेत्र में रहने वाले लोगों के बारे में खोजा है। विशेष रूप से, वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं और घटिया स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंच होने के बावजूद पृथ्वी पर किसी और की तुलना में कम पुरानी बीमारियां होती हैं। यदि आप अधिक सीखने में रुचि रखते हैं, फिर शुरुआती लोगों के लिए संपूर्ण भूमध्यसागरीय आहार वह पुस्तक है जिसका आप इंतजार कर रहे थे। भूमध्यसागरीय आहार अपने खाने की आदतों में कुछ भी फैंसी या जटिल शामिल नहीं करता है, इसके बजाय जैतून के तेल के एक पानी के छींटा के साथ स्वस्थ खाने की मूल बातें और स्वाद के लिए एक गिलास या दो रेड वाइन में जोड़ा जाता है। मोटे तौर पर, यह भूमध्य सागर के आसपास के देशों के पारंपरिक खाद्य पदार्थों को अपने मुख्य घटकों के रूप में पेश करता है। अंदर आपको पता चलेगा कि इस प्रकार के खाद्य पदार्थों के बारे में क्या है जो उन्हें स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से इतना आकर्षक बनाते हैं, इस प्रकार के आहार पर स्विच करने से छोटी और लंबी अवधि दोनों में कम करने में मदद मिल सकती है। पुस्तक आहार और इसके लाभों पर केवल एक सैद्धांतिक नज़र से अधिक है, हालांकि, आपको शीर्ष स्वस्थ और स्वादिष्ट भूमध्यसागरीय आहार भोजन में से 10 भी मिलेंगे, जिनमें से कई आप 30 मिनट या उससे कम समय में बना सकते हैं। हालांकि यह स्पष्ट रूप से भूमध्यसागरीय आहार को जीवन का एक तरीका बनाने के लिए आपके रास्ते पर एक शुरुआत होगी, यह आपको समग्र रूप से एक अच्छा विचार देगा कि आप क्या उम्मीद कर सकते हैं और आपको एक टेम्पलेट प्रदान करेगा जिसे आप वहां से शाखा कर सकते हैं। तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? खाने के अपने पुराने अस्वास्थ्यकर तरीके को अलविदा कहें और बेहतर के लिए अपनी आहार संबंधी आदतों पर नियंत्रण रखें। अंदर आपको स्वादिष्ट व्यंजन मिलेंगे जिनमें शामिल हैं ग्रीसियन चिकन पास्ताShow book
