Other books that might interest you

• 

  इंसुलिन प्रतिरोध आहार योजना...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  अगर इसका समाधान न किया जाए, तो इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह और उससे जुड़े नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों को जन्म दे सकता है, जिससे वे हृदय रोग और स्ट्रोक के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और साथ ही तंत्रिका और गुर्दे को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उनके जीवन के 10 साल कम हो जाते हैं! 
  पिछले पचास वर्षों में इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह में वृद्धि हुई है क्योंकि आहार में बहुत अधिक शर्करा और सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल होने लगे हैं, खासकर अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से जो बहुत आम हो गए हैं।

  Show book

• 

  Hosh Niyam - Beyond the Power of...

  Sirshree

  • 0
  • 0
  • 0

  अहम् ब्रह्मास्मि की ओर होश नियम 
  देखते-देखते मुक्ति पाने का नियम 
  दो लोग एक-दूसरे से बात कर रहे हैं। एक कहता है,‘मैं खुश हूँ, जीवन सुंदर है।’ जबकि दूसरा कहता है, ‘मैं दुखी हूँ, जीवन में केवल समस्याएँ हैं।’ इन दोनों का जीवन को देखने का दृष्टिकोण इतना अलग क्यों है? इसका उत्तर उनके अनुभव और होश की अवस्था में छिपा है। 
  जब हम अपने जीवन को जागरूकता से नहीं देखते तो हम अकसर सुनते हैं, ‘मैं पुरुष हूँ… स्त्री हूँ… भाई हूँ… बहन हूँ… दुःखी हूँ… बोर हूँ… परेशान हूँ… खुश हूँ… उदास हूँ…आदि। इन विचारों और भावनाओं के पीछे का कारण क्या है? क्यों ये छोटी-छोटी बातें और घटनाएँ दुःख का कारण बनती हैं? यही वह स्थिति है, जब हम स्वयं को और अपने आस-पास की दुनिया को सही ढंग से नहीं देख पाते। 
  ऐसे में हमें खुद से सवाल करना चाहिए, ‘क्या मैं इन सब भावनाओं और स्थितियों से वाकई मुक्ति पाना चाहता हूँ? यदि उत्तर ’ना’ है तो फिर आगे की चर्चा समाप्त हो जाती है। लेकिन यदि आप वाकई मुक्ति, प्रेम, आनंद, संतुष्टि, मौन और विश्वास से भरा जीवन जीना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने होश को बढ़ाकर, होश को होश पर लाना होगा। 
  यही इस पुस्तक का मुख्य उद्देश्य है- एक ऐसे जीवन की दिशा में कदम बढ़ाना, जो जागरूकता और समझ से भरा हो। इसे ही देखते-देखते यानी स्वयं को जानते हुए मुक्ति पाने का नियम कहा गया है।

  Show book

• 

  Creating 21 Magical Mornings...

  A Happy Thoughts Initiative

  • 0
  • 0
  • 0

  हर दिन, हर सुबह कैसे बने रचनात्मक 
  हम हर दिन जिस तरह, पीने का पानी बदलते हैं, वैसे ही अपने जीवन को तरोताजा रखने के लिए उत्साह और परिवर्तन ज़रूरी है। 
  आज इंसान मशीन की तरह जीवन जी रहा है। 
  वही सुबह उठना, तैयार होना, ऑफिस जाना, भोजन करना और रात को सो जाना। 
  उसके पास सोचने के लिए समय ही नहीं है। यदि ऐसा ही चलता रहा तो कुछ सालों बाद वह बोर हो जाएगा और खुद समस्या बन जाएगा। 
  मगर कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो हटके करने के लिए उत्सुक रहते हैं। वे समाधान बन जाते हैं। 
  इंसान को हर दिन कुछ नया चाहिए होता है, जिसमें रोमांच हो, जिसे करते हुए उत्साह और विकास बना रहे। 
  इसी को ध्यान में रखते हुए यह पुस्तक लिखी गई है। 
  आप सुबह की गतिविधियों में छोटे मगर रचनात्मक बदलाव लाकर, बड़ा परिणाम पा सकते हैं। जैसे किः 
  आपके जीवन को, हर उम्र में, नयापन मिलेगा 
  आप बोरडम से उत्साह की ओर चल पड़ेंगे 
  मशीनियत तोड़कर जीवन में होश का आगमन होगा 
  आपमें रचनात्मकता के गुण विकसित होंगे 
  आप विकास के नए आयाम छूने को तैयार होंगे 
  तो चलिए, इस पुस्तक में दिए गए 21 सुझावों से अपने मॉर्निंग्स को मैजिकल बनाएँ और जीवन में स्वास्थ्य और मानसिक क्षमता बढ़ाकर, हर दिन, हर सुबह को रचनात्मक बनाकर आनेवाले आनंदमयी जीवन का स्वागत करें।

  Show book

• 

  CONCENTRATION EKAAGRA MANN KA...

  Sirshree

  • 0
  • 0
  • 0

  कॉन्संट्रेशन एकाग्र मन का चमत्कार 
  21 Hacks to Improve Your Concentration 
  सुई जैसी पैनी एकाग्रता पाने का राज़ 
  सफलता की पहली पहचान – एकाग्र मन 
  जीवन के हर क्षेत्र में एकाग्रता की ज़रूरत है। मान लीजिए, एक डॉक्टर अगर ऑपरेशन टेबल पर ऑपरेशन करते समय पूरी तरह से कॉन्संट्रेट नहीं कर रहा है तो आप जानते हैं कि उस मरीज़ का क्या हाल होगा, जो ऑपरेशन टेबल पर लेटा है। 
  अगर एक बिल्डर अपने कंस्ट्रक्शन कार्य पर पूरी तरह से ध्यान न दे तो उस बिल्डिंग में रहनेवाले लोगों का भविष्य कैसा होगा, जरा कल्पना कीजिए! 
  एक टीचर अगर अपने विद्यार्थियों पर पूरा फोकस नहीं करेगी तो उन विद्यार्थियों का भविष्य कैसा होगा, यह बताने की आवश्यकता नहीं। 
  कहने का तात्पर्य- आज हर क्षेत्र में 100% कॉन्संट्रेशन की ज़रूरत है लेकिन जब भी इस बारे में बात की जाती है तो लोगों को लगता है कि यह केवल विद्यार्थियों के लिए है। अन्य किसी भी क्षेत्र में न तो इसे महत्त्व दिया जाता है, ना ही इस पर काम करने की ज़रूरत महसूस होती है। जब कि हर प्रोफेशन में हर विभाग को इसकी आवश्यकता है। जैसे अकाउंट्स, प्रोडक्शन, सेल्स आदि। कम्प्यूटर पर काम करनेवालों को भी एकाग्रता चाहिए, इसी से वे काम को समय पर और बिना गलती के पूर्ण कर पाएँगे। यहाँ तक कि एक गृहिणी को भी पूरी एकाग्रता से खाना बनाना होता है ताकि खाना स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बने। 
  इस पुस्तक में आपको अपनी कमज़ोर एकाग्र शक्ति के कारणों, उनमें आनेवाली रुकावटों और छोटे-छोटे कार्यों को भी एकाग्र रहकर कैसे करें, इसके 21 तरीके (हैक्स) दिए गए हैं। जिनकी सहायता से आप अपने जीवन के हर क्षेत्र में सफलता प्राप्त कर सकते हैं। यही एकाग्र मन की पहचान है।

  Show book

• 

  पूर्ण आंत आहार हिंदी में Full...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  क्या आप इस बात से चिंतित हैं कि आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया को कैसे लाया जाए? 
  हमारे द्वारा खाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थों से हमें पोषण मिलता है। हालाँकि, कुछ खाद्य पदार्थ जो हम खाते हैं, वे हमारी आंत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। 
  जब हमारी आंत स्वस्थ नहीं होती है, तो हमारा शारीरिक तंत्र भी स्वस्थ नहीं होता है। हमें अनिद्रा, अवसाद की समस्या हो जाएगी, और वजन भी बढ़ सकता है। अमेरिका में 50% जनसंख्या को आंत की समस्या है। 
  यह पुस्तक आपको किण्वित खाद्य पदार्थों के साथ अच्छे बैक्टीरिया वाले खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक्स खाने के माध्यम से आंत का बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करेगी! यह पुस्तक आपकी जीवन शैली को बदलने और आपकी आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपके लिए महत्वपूर्ण होगी। 
  इस पुस्तक में कई व्यंजन हैं जिनमे से आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुसार मिल जाने चाहिए। आपको अपनी आंत को स्वस्थ रखने के लिए बेहतर व्यंजन के रूप में पहला कदम रखने की क्षमता भी प्रदान करती है। 
  नीचे प्रत्येक व्यंजन की एक सूची दी गई है जो आपके लिए यहां उपलब्ध है:मीठा और नमकीन ब्रेकफास्ट टोस्टलेमन पॉपीसीड के साथ स्टील कट ओट्सकेले, ब्लूबेरी और अखरोट के साथ ब्रेकफास्ट खिचड़ीटोस्ट पर टोफूमफिन्स लेमन पोपी सीडब्लैकबेरी हल्दी स्मूदीमफिन्स कद्दू मसालामशरूम अखरोट भरमा रेसिपीसिट्रस ग्रेन सलादअदरक गाजर का सूपनींबू दाल का सूपऔर भी अधिक!

  Show book

• 

  Badon ke Liye Adhyaatmik...

  Sirshree

  • 0
  • 0
  • 0

  हानि से उत्थान की ओर ले जानेवाली कहानी 
  1. क्या आप जीवन के छोटे-छोटे इशारे समझने के लिए सचेत रहते हैं या बड़ी समस्याओं के पीछे भागते रहते हैं? 2. क्या आप उस समय को सराहते हैं, जब जीवन आपको ठहरने और आत्मनिरीक्षण करने का मौका देता है? 3. क्या आप खुद को कभी उन पात्रों में से एक मानते हैं, जिनकी कहानियाँ आप पढ़ते हैं? 
  ये तीन सवाल सरल हैं लेकिन जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करने हेतु प्रेरित करते हैं। क्या इनमें से कोई सवाल आपको खास लगता है? यदि हाँ तो यह पुस्तक आपका तथा किसी भी उम्र के इंसान का सबसे प्रभावी मार्गदर्शक बनने के लिए आतुर है। 
  इस पुस्तक में दी गईं 40 कहानियों में भिन्न-भिन्न पशु-पक्षियों ने अपनी विशेष भूमिका निभाकर, ज़िंदगी के कई राज़ उजागर किए हैं। इतना ही नहीं, ज़िंदगी में बेखौफ आगे बढ़ने के लिए ये कहानियाँ अद्भुत उपहार हैं। हर कहानी जीवन में होनेवाली छोटी-मोटी हानि को रोकने और आत्मउत्थान की ताकत रखती है। जिन्हें किसी ग्रंथ से कम नहीं आँका जा सकता। इसमें जानिए…आंतरिक गुण-विशेषताओं की समझशत्रु को मित्र और मित्र को परम मित्र बनाने की कलाविभिन्न घटनाओं के दौरान सही निर्णय लेने की क्षमतासमस्याओं को हँसते-हँसाते सुलझाने की कलासांसारिक जीवन से गुज़रकर मुक्तिपथ पाने का राज़रचनात्मक और सृजनात्मक विचारों का जादूसब में रब और रब में सब महसूस करने का अर्थ 
  असल में इन कहानियों के सारे पात्र आपके ही व्यक्तित्व के अंग बनकर, आपसे कुछ कहना चाहते हैं। तो चलिए, उन्हें पढ़ने का शुभ संकल्प लेकर आश्चर्य से भर जाएँ और हर कहानी से उजागर हुई समझ से जीने का आनंद लें।

  Show book