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  변화의 계절을 통과하는 중입니다

  이 이재

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  연약한 칠삭둥이 꼬마가 중년의 여성이 되고, 여고생 자녀는 성인이 되었습니다. 
  미니멀리스트 남편은 다정다감한 갱년기 아저씨가 되고, 공무원은 어쩌다 작곡가가 되었습니다. 
  변화의 계절을 통과하며 삶은 계속됩니다. 
  그 여정을 또 하루 이어가며 여기에 이야기 한 조각을 풀어놓습니다.

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  Manajemen Kemarahan untuk orang...

  Charlie Mason

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  묘사  
   감정을 관리하는 방법에 대한 워크북 가이드인 부모를 위한 분노 관리  에서는 분노를 먼저 처리하고 극복하는 방법과 자신을 진정시키고 분노 폭발에서 벗어나기 시작하는 데 도움이 되는 단계를 자세히 알아볼 것입니다. 일단 당신이 그것을 마스터하면, 우리는 당신이 자녀와의 관계를 고치는 방법을 가르치기 시작할 것입니다. 화가 난 부모는 집안을 분열시키고 평생 지속되어야 할 다리를 망칠 수 있습니다. 우리는 당신과 당신의 가족을 위해 그것들을 다시 세우기 시작할 것입니다. 일단 당신의 분노와 아이의 분노를 다스리고 나면, 우리는 미래로 관심을 돌려 아이가 당신의 전철을 밟지 않도록 하는 방법을 가르칠 것입니다.   
    
  이 과정을 완료하는 데 1년이 훨씬 넘게 걸리지만 이 책은 가장 어려운 시기를 안내할 것입니다. 각 장에는 도움이 될 자세한 목록과 수업이 포함되어 있습니다. 나는 그 수업이 쉽거나 빠르다고 주장하지는 않겠지만, 그만한 가치가 있을 것이다. 이 책에서 배우게 될 교훈은 이 책을 다 읽은 후에도 훨씬 도움이 될 것입니다. 여러분은 여러분 자신뿐만 아니라 자녀와 친척을 돕는 법을 배우게 될 것입니다. 그리고 배운 것에 대해 충분히 자신감이 생기고 견고해진다면 포커스 그룹에 가입하여 그것이 어떻게 이루어졌는지에 대한 이야기를 할 수 있습니다.   
    
  그리고 마침내, 당신은 지금 가지고 다니는 거친 기억 대신 기억할 수 있는 새로운 기억을 갖기 시작할 것입니다. 그 기억이 밤마다 당신에게 보내는 혼란에서 해방되기 위해. 당신은 아이가 당신을 사랑한다고 말하는 대신 기억할 것이고, 당신은 그들이 진심이라는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 아이들이 더 이상 당신의 폭발을 두려워하지 않고 오히려 당신의 웃음을 소중히 여길 것이기 때문에 당신에게 참여하도록 요청할 새로운 취미와 활동. 너희의 다리는 그 어느 때보다도 더 강해질 것이며, 그것들이 떠나고 다시는 돌아오지 않는 대신, 너희의 손자들이 세상에 나올 때 너희는 그들과 함께 있을 것이다. 그것이 분노를 극복하고 감정을 다스리는 것이 당신에게 주어야 할 희망이다. 그리고 그것이 바로 이 책이 당신에게 줄 것이며, 당신이 단계를 따른다면 더 나은 미래에 대한 기회를 줄 것입니다.  
     
  이 책에는 다음이 포함되어 있습니다.  
   분노 조절 장애가 있는지 어떻게 알 수 있는지. 문제가 있는 경우 수행할 작업. 바쁜 환경에서 자신을 진정시키기 위해 취해야 할 조치. 분노를 안전하게 해소하는 방법. 아이가 당신의 발자취를 부정적으로 따르고 있다는 신호입니다. 분노 조절 장애를 극복하는 아이를 돕는 방법. 분노 문제와 정신적 문제가 유전될 수 있는지 여부. 세상이 분노에 대한 잘못된 생각을 다루도록 돕는 방법. 당신이 겪은 것을 다른 사람들에게 가르치고 그들이 그것을 극복하도록 돕는 것. 균형을 찾고 침착해지는 방법. 

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  잘자요 굿나잇 공모전 수상작

  나 나디오

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  일곱 편의 잘자요 굿나잇 공모전 수상작을 들어보세요.

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  포기했지만 꿈은 나를 놓지...

  서린 향기

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  1.  
  : 꿈을 잊어버리고 포기했지만 다시 꿈이 나를 노크한 과정에 대한 이야기. '꿈'이라는 단어가 낯간지러운 나이가 되었지만 어느새 꿈은 삶의 일부가 되어버렸다. 현실에 떠밀려서, 슬럼프가 와서, 또는 나는 도통 뭘 잘하는지 모르겠어서 여전히 꿈이 멀리 있는 것 같은 분들에게 꿈은 직업도 아니고 거창한 것도 아니고 그저 자신의 일부이며 자연스럽게 자라나는 거라고 말하고 싶어 마이크 앞에 앉았다. 
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  2.  
  : 저는 언젠가 ‘지나가는 사람 1’로 무대에 서 보고 싶기도 하고, 만화영화 메인 주제곡도 불러보고 싶은, 제 삶의 귀여운 주인공이랍니다. 최근 ‘미스테리어스한 예술가의 삶’을 도전했었는데요, 다음번 이야기는 무대에서 신나게 춤추는 댄서의 모습이기를 기대해봅니다. ^^ 오늘 영국에서 미술로 성공하기 도전기를 준비했습니다. 다함께 들어보실까요?!! 고고고!!! 
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  3.  
  : 동네의원에서 근무하며 겪었던 일들과 저의 마음을 제 목소리로 어려분들께 들려드립니다. 
  모든 걸 담아내지는 못 했지만 그 일부를 함께 공유해봅니다:) 
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  4.  
  : 23살 공시생이 되기까지의 삶을 적었습니다. 
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  5.  
  : 아이돌이라는 화려한 직업을 가지고 있는 딸. 하지만 화려한 만큼 어려움과 고통이 뒤따릅니다. 엉겁결에 함께 하게 된 그 길에 관해 이야기하고 싶습니다 
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  6.  
  : 책놀이 강사와 노인재가센터 어르신들의 낯선 만남이 익숙한 만남이 되기까지, 좁힐 수 없을 것만 같던 '당신'과 '나'의 거리가 '우리'가 되었습니다. 세대 차이를 넘어 다정한 마음으로 서로를 반갑게 맞이하는 얼굴에는 이제 함박 미소가 가득합니다. 얼음을 녹이는 봄날처럼 따사로운 '우리의 시간은 아름답다'를 소개합니다. 
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  7.  
  : 낯선 곳에서의 새로운 시작은 언제나 설레지만 한편으론 외롭기도 하다. 
  돌이켜 생각해 보면 그렇게 가고 싶어 했던 곳에 살면서 왜 온전히 행복하기 보다 그토록 힘들게 지낼 수밖에 없었을까 싶다. 하지만 그런 시간들이 아니었으면 내가 지금 이토록 그때의 그 장소와 시간을 그리워할 수 있을까. 
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  8.  
  : 통역과 번역을 하면서, 다양한 세상을 만나게 되었습니다. 자연스레 접하게 된 세상들이 작가에게는 마치 어마어마한 깊이를 가진 작은 우주처럼 느껴졌어요. 그리고 자연스레 그 우주들은 작가 자신의 경험이 되어 있었습니다. 늘 다른 사람의 말만 전하는 일을 하다 보니 자신의 말이 하고 싶어졌는데요. 이제는 저의 생각과 이야기를 조심스레 꺼내봅니다. 
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  9.  
  : 늦깍이로 연기의 기초부터 배우기 시작해서 정기공연의 주연 배우를 맡기까지 중년의 성장통을 써 보았습니다. 연극은 사람이 무대 위에서 사람의 이야기를 보여주는 것입니다. 오랜 삶의 내공이 깊을수록 울림 있는 연기로 관객들을 만나게 되죠. 
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  10.  
  : 누군가가 묻는다.
요즘 무슨 말을 들었을 때 가장 기분이 좋은지... 행복한지...
딱 떠오르는 말? 그건 샐리쌤~~ 이다. 현재 나는 초중등 아이들과 함께 하고 있는 교습소 원장이다.
지금 아이들을 가르치는 일을 할 수 있었던 것은 2015년,
이 한 해가 없었다면 지금의 나, 샐리쌤은 없었을 것이다.
늘 감사하다.

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  머릿속에 있으면 되었지! -...

  논나 돈다

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  소유하지 않아도 충분히 풍요롭게 살 수 있다는 메시지를 전달하는 에세이입니다.  
  물건이나 공간을 소유하려는 욕망 대신, 순간을 기억으로 담아내는 삶의 방식을 제안합니다.  
  단순한 문장에서 시작된 이 작품은, 우리가 진정으로 소중히 여겨야 할 것이 무엇인지 되돌아보게 합니다.  
  잔잔하면서도 깊이 있는 글로 독자들에게 삶의 작은 순간들을 소중히 여기는 방법을 전하고자 합니다.

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  마흔 넷 나를 위한 피드 포워드

  낭만앨리

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  나는 대학은 재수했고, 취업도 작은 기업으로 시작해, 좋은 스펙도 없다. 늘 평균을 지향했지만, 남들보다 늦었다. 요즘 대두되고 있는 자기다움에 대해서도 마찬가지다. 20년째 직장을 다니고 있고, 44년을 살고 있지만, 내가 어떤 성향인지, 어떤 일을 하고 싶고, 어떻게 살아야 할지를 몰라 여전히 방황 중이다. 그때 회사에서 실적관리하는 과정이 떠올랐다. 일할 때 우리는 보고와 피드백을 통해 보다 나은 실적을 만들어 간다. 그런데 나의 삶에 대해 피드백은 전무했다. 
  직장 생활을 시작한 스물다섯부터 지금까지 나의 시간을 돌아보며 현재와 미래에 중심을 두는 피드 포워드를 담은 나의 이야기가 애매한 재능, 특출나게 잘하는 것이 없어 고민 중이거나 자신에 대해 조금 더 이해하고 싶은 분들께 자신만을 위한 피드 포워드를 시작할 수 있는 마중물이 되기를 바라본다.

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