Publisher: BOOKK
살면서 마냥 좋은 일들만 가득하다면 얼마나 좋을까요. 어렸을 때 느낄 수 없었고 보이지 않던 삶의 깊이와 무게감으로 죽기 전까지 찾아 헤매게 되는 오롯한 나와 행복에 대한 의문들에서 누구에게나 찾아오는 희로애락 인생사. 오늘을 살아가는 우리의 삶이 크게 다르지 않기에 비슷한 고민과 걱정 속에서 웃고 울며 행복했다 슬펐다 인생 여정. 가끔은 펼쳐 힘이 될 수 있는 공감의 넋두리로 기억되길 바라며. 진진
체중 감량이 필요하다면 지금쯤이면 케톤 생성 다이어트에 대해 들어보셨을 것입니다. 다이어트계의 최신 열풍입니다. 그래서 차이점은 무엇입니까? 케토 다이어트는 진정한 과학에 기반을 두고 있으며 적어도 1980년대부터 체중 감량을 돕는 데 사용되어 왔습니다. 케톤 생성 다이어트는 신체의 자연적인 지방 연소 과정을 활용하여 즉시 체중을 감량하는 것을 기반으로 합니다 따라서 케토에 대한 최고의 초보자 가이드를 찾고 있다면 이 책이 적합합니다. 이 책은 케토시스를 활용하여 체중을 빠르게 감량하는 방법에 대해 방대한 양의 세부 사항을 다루고 있으며 많은 개인적인 경험을 바탕으로 케토를 하기 위한 독특한 팁으로 가득 차 있습니다. 이 책을 읽는 동안 다음과 같은 중요한 세부 사항을 다루게 됩니다. 케톤 생성 다이어트는 무엇이며 왜 효과가 있습니까? 시작에 도움이 되는 샘플 쇼핑 목록과 맛있는 요리법 케토를 하려고 할 때 무엇을 먹어야 하는지(그리고 무엇을 먹지 말아야 할까요) 케토 외식에 대한 중요한 정보와 케토 외식을 효과적으로 수행하는 방법과 특별한 날이라는 이유로 치트 데이를 피하는 방법. 또한 무책임하고 성급하게 스스로 충격을 주거나 다이어트를 망치지 않고 천천히 케토로 전환하는 방법에 대한 단계별 가이드도 포함되어 있습니다. 천천히 그리고 확실하게 마침내 케토를 섭취할 때까지 한 번에 한두 가지 음식을 버릴 것입니다. 이 방법을 사용하면 케토를 시작하는 것이 절대적으로 쉬워집니다. 탄수화물 갈망 및 두려운 케토 독감과 같은 일반적인 케토 함정을 피하는 방법에 대한 환상적인 통찰력. 많은 사람들이 케토를 사용하여 환상적인 결과를 보았습니다. 왜 기다리게 해야 할까요? 이 책은 케토 초보자로서 필요한 모든 리소스를 제공합니다. 이 책을 들고 행복하고 건강한 꿈의 몸매를 향한 길을 시작해 보세요.Show book
“마라탕은 안 먹어봤다고요? …그래서요?” 세상의 기준에 매일매일 측정당하는 우리 모두에게 바치는 선언문! ‘너 MBTI 뭐야?’ ‘그거 안 봤어?’ ‘이 나이에 그걸 왜 해?’ 끊임없이 물어보고 재고 분류하려 드는 세상에서 조용히, 그러나 단단히 외치는 한마디. "저… 측정 거부요." 《측정거부》는 ‘정해진 답’이 일상이 되어버린 시대에 자기 속도대로 살아가겠다는 한 사람의 용기 있는 고백이다. 세상의 잣대와 트렌드에 눌려 숨죽였던 당신이라면 이 책을 덮는 순간, 아마 이렇게 말하고 있을 거다. “나도, 이제는 '측정' 거부하겠습니다.” 지금 이 시대를 살아가는 2030 독자들의 마음을 정확히 찌르는 가볍지만 깊고, 유쾌하지만 묵직한 이야기. 당신의 이름으로 측정 불가한 삶을 응원합니다.Show book
음악방송에서 가끔 들려오는 기타연주를 들으면 가슴이 뭉클하기도 답답하기도 합니다. 감성충만해서 좋아하다가 인내심 부족해서 포기한거 후회스러워서요. 더 늦으면 한탄할까봐 잡아봅니다. '미라레솔시미~'Show book
책소개 전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관 혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다! 100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 잠을 자다가 혹은 운동하다가 갑자기 죽는 경우가 종종 있다. 가장 흔한 원인은 동맥경화증에 의한 심근경색증이다. 혈관 노화는 30세 이전에 시작되는데 자각 증상이 전혀 없어 스스로 느끼지 못한다. 기름 덩어리가 혈관에 쌓이기 시작할 때는 아무 증상이 없다가 혈관이 거의 막힌 다음에야 불편함을 느끼기 때문이다. 혈관은 우리 몸 전체를 관장하는 무엇보다 중요한 기관이지만 우리는 이 사실을 망각한 채 잘못된 습관으로 혈관을 망가트리곤 한다. 혈관은 전신 건강과 직결된다. 우리 몸 안에 혈관이 미치지 않은 곳은 없다. 한 부위에 병이 생기면 몸 안의 다른 곳들도 건강할 리가 없는 이유다. 따라서 혈관 관리는 건강하기 살기 위한 선택이 아닌 필수 조건이다. 저자는 혈관 질환 명의로 30년간 환자를 진료해왔다. 『몸이 되살아나는 혈관 건강 비법』은 수많은 환자들을 치료하면서 얻은 경험과 최신 연구 결과 그리고 의학적으로 검증된 자료들을 바탕으로 만들어졌다.Show book
만약 꿈이 신비로운 수수께끼가 아니라, 마음의 살아 있는 실험실이라면 어떨까요? 『수면과 꿈』에서 19세기 실험심리학의 개척자인 알프레드 모리는 의식이 흔들릴 때 일어나는 현상들을 매혹적으로 탐구합니다. 꿈의 발생, 영상의 배열, 기억의 역할, 입면 시 환각, 악몽, 몽유병, 황홀경, 최면술, 중독, 섬망… 그 어떤 것도 우연에 맡겨지지 않습니다. 자신을 끊임없이 관찰하는 모리는 수많은 실험과 정밀한 기록들(유도된 각성, 수면 중 감각 자극, 실제 감각과 꿈의 장면 간의 대응 관계)을 축적하여 꿈꾸기의 메커니즘과 그것이 신체, 감각, 기억과 맺는 긴밀한 연결을 해체해 나갑니다. 페이지가 전개됨에 따라, 꿈과 광기, 그리고 천재성 사이의 경계는 흐려집니다. 마음은 음성적 유사성을 통해 연상하고, 인상을 강화하며, 그럴듯한 환각을 만들고, 때로는 잊혀진 기억을 드러냅니다. 명료하고 체계적이며 자주 놀라움을 주는 이 고전은 심리학, 생리학, 그리고 매혹적인 증언들을 대화 속으로 불러옵니다. 상상력, 의식 혹은 밤의 신비를 의문시하는 누구에게나 이 책은 근본적이고 대담하며 놀랍도록 현대적인 저작 — 즉 꿈이 말을 배우는 과학적이면서도 친밀한 모험으로 경험되어야 할 저작입니다.Show book
‘대타(代打)’— 누군가의 빈자리를 채우는 역할. 하지만 대타는 단순한 대체가 아니다. 그것은 또 다른 빛이다. 아빠의 인생을 들여다보니, 그는 세 번의 대타였다. 예기치 않게 맡게 된 학생회장 자리, 갑작스럽게 시작한 배구팀 감독, 그리고 가문의 제사를 이어가는 막내 아들. 그는 원하지 않았던 자리에서도 묵묵히 자신의 몫을 해내며, 결국 가장빛나는 순간을 만들어냈다. 그리고 나는, 아빠의 이야기를 통해 깨달았다. 대타는 누군가의 그림자가 아니라, 또 다른 의미로 자리하는 것을. 회사에서, 친구 사이에서, 그리고 나의 일상 속에서도 내가 대신한 작은 선택들이 누군가에게는 큰 의미가 될 수 있다Show book
