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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  용병 - 전략과 생존의 전쟁터

  Fouad Sabry

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  용병이란 무엇입니까
   
  개인의 이익을 목적으로 무장 전투에 참여하는 개인은 그 외에는 전투 외부인이며 연맹의 구성원이 아닙니다. 다른 공식 군대는 용병이라고 불립니다. 용병의 다른 이름으로는 행운의 군인, 고용된 총, 행운의 군인 및 고용된 총이 있습니다. 용병은 정치적인 이유로 싸우는 것이 아니라 돈이나 기타 보상을 얻기 위해 싸웁니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 통찰력 , 그리고 다음 주제에 대한 검증:
   
  1장: 용병
   
  2장: 군대
   
  3장: 밥 데나드
   
  4장: 민간 군사 회사
   
  5장: 헤센(군인)
   
  6장: 스위스 용병
   
  7장: 실행 결과
   
  8장: 코스타스 게오르기우
   
  9장: 비정규 군대
   
  10장: 식민지 군대
   
  (ii) 용병에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 그리고 모든 종류의 용병에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들 .

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  반란 - 반란 - 현대전의 전술과 전략

  Fouad Sabry

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  반란이란 무엇입니까
   
  반란은 더 큰 권위에 맞서 게릴라전을 수행하는 소규모의 가벼운 무장 집단에 의한 폭력적인 무장 반란입니다. 반란을 설명하는 주요 특징은 비대칭적 성격입니다. 소규모의 비정규군이 크고 장비가 잘 갖춰진 정규군 국가의 적과 대결합니다. 이러한 비대칭성으로 인해 반군은 대규모 직접 전투를 피하고 대신 민간인과 섞여 점차 영토 통제와 군사력을 확장하는 방법을 선택합니다. 반란은 지역 주민들의 통제와 협력에 달려 있는 경우가 많습니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 반란
   
  2장: 게릴라전
   
  3장: 비대칭 전쟁
   
  4장: 준군사
   
  5장: 저강도 분쟁
   
  6장: 비전통적 전쟁
   
  7장: 경찰 활동
   
  8장: 4세대 전쟁
   
  9장: 반란 대응
   
  10장: 이라크 내전(2006~2008)
   
  (ii) 반란에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 그리고 모든 종류의 반란에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들을 위한 책입니다.
   
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  주변 인텔리전스 - 어두운 공간을 밝히고 인공지능의 발전을...

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  주변 지능이란 무엇인가
   
  "주변 지능"(AmI)이라는 용어는 컴퓨터 분야에서 유래했으며 존재를 인식하고 반응하는 전자 설정을 나타냅니다. 인간의. Palo Alto Ventures의 Eli Zelkha와 그의 팀은 소비자 가전, 통신 및 컴퓨팅의 미래에 대한 예측으로 1990년대 후반 2010-2020년 기간 동안 주변 지능의 개념을 처음으로 개발했습니다. 이 개념은 원래 2010-2020년 기간을 위해 개발되었습니다. 주변 지능은 이러한 장치를 연결하는 네트워크 내에 숨겨진 정보와 인텔리전스를 사용하여 사람들이 하루의 일부인 활동, 작업 및 의식을 수행하는 데 도움이 되도록 장치가 협력할 수 있도록 합니다. 오늘은 그들에게 자연스러운 방식으로 산다. 이러한 가제트가 점점 더 작아지고 더 많이 연결되고 주변 환경에 통합됨에 따라 이를 지원하는 기술 인프라는 사람들이 볼 수 있는 사용자 인터페이스만 남을 때까지 우리 주변으로 사라질 것입니다.
   
  혜택
   
  (I) 다음 주제에 대한 통찰 및 검증:
   
  1장: 주변 지능
   
  2장: 유비쿼터스 컴퓨팅
   
  3장: 상황 인식
   
  4장: 스마트 기기
   
  5장: Calm 기술
   
  6장: 스마트 환경
   
  7장: 지능형 환경
   
  8장: 상황 인식 퍼베이시브 시스템
   
  9장: 사물 인터넷
   
  10장: Anind Dey
   
  11장: AmbieSense
   
  12장: 스마트 개체
   
  13장: 시각적 프라이버시
   
  14장: 위치 인식
   
  15장: 리빙 랩
   
  16장: 공간 상황 인식
   
  17장: 원격 협력 사무실
   
  18장: 모바일 클라우드 컴퓨팅
   
  19장: Albrecht Schmidt(컴퓨터 과학자)
   
  20장: Eli Zelkha
   
  21장: Joëlle Coutaz
   
  (II) 주변 지능.
   
  (III) 다양한 분야에서 주변 지능을 사용하는 실제 사례.
   
  (IV) 각 산업에서 266개의 최신 기술을 간략하게 설명하는 17개의 부록 주변 지능의 기술을 360도로 완전히 이해하고 있습니다.
   
  이 책의 대상자
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열광자, 애호가 및 모든 종류의 주변 지능에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람

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  메타마스크 암호화폐 지갑 - 편물3 재원 및 분산형 혁신을...

  Fouad Sabry

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  탈중앙화 애플리케이션 시리즈의 핵심 가이드인 메타마스크 암호화폐 지갑을 통해 탈중앙화 혁신의 잠재력을 펼쳐보세요. 블록체인과 디지털 자율성이 지배하는 세상에서 메타마스크와 같은 도구를 이해하는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 이 책은 정치, 금융, 사회 구조를 재편하는 핵심 기술에 대한 명확하고 심도 있는 이해를 제공하며, 실질적인 통찰력을 제공합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 메타마스크: 탈중앙화 애플리케이션과 디지털 신원으로 향하는 관문으로서 메타마스크의 역할을 살펴봅니다.
   
  2: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 뿌리를 추적하며 탈중앙화 시스템의 불변성이라는 정신을 뒷받침합니다.
   
  3: 조셉 루빈(기업가): 루빈의 탈중앙화 분야에서의 중추적인 업적과 컨센시스 설립에 대해 설명합니다.
   
  4: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱의 정의와 사용자 플랫폼 관계를 어떻게 재정의하는지 설명합니다.
   
  5: 용감한(웹 브라우저): 용감한의 편물3 통합, 개인정보 보호 및 탈중앙화 광고 활성화를 강조합니다.
   
  6: 솔라나(블록체인 플랫폼): 확장 가능한 탈중앙화 앱 호스팅을 위한 솔라나의 고속 인프라를 소개합니다.
   
  7: 탈중앙화 금융: 피2피 블록체인 도구를 통해 기존 금융을 파괴하는 디파이의 모습을 살펴봅니다.
   
  8: 크립토펑크스: 크립토펑크스를 블록체인을 통해 소유권을 상징하는 초기 디지털 아트 자산으로 소개합니다.
   
  9: 라이트코인: 탈중앙화 거래를 지원하는 빠르고 효율적인 블록체인으로서 라이트코인의 가치를 살펴봅니다.
   
  10: 암호화폐 지갑: 보안 및 탈중앙화 금융 제어에 중점을 두고 지갑 유형을 자세히 설명합니다.
   
  11: 이더리움: 대부분의 탈중앙화 애플리케이션과 스마트 컨트랙트의 중추 역할을 하는 이더리움을 살펴봅니다.
   
  12: 코인베이스: 코인베이스가 사용자를 탈중앙화 시스템 및 디지털 자산에 온보딩하는 역할을 다룹니다.
   
  13: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 0엑스가 탈중앙화 거래소 간 피2피 거래를 어떻게 지원하는지 설명합니다.
   
  14: 오페라(웹 브라우저): 오페라에 내장된 암호화폐 지갑과 원활한 디앱 접근을 위한 편물3 기능에 중점을 둡니다.
   
  15: 편물3: 탈중앙화, 사용자 소유, 투명성을 갖춘 새로운 인터넷인 편물3를 소개합니다.
   
  16: 컨센시스: 컨센시스의 이더리움 기반 디앱 개발 기반 작업에 대해 자세히 설명합니다.
   
  17: 카르다노(블록체인 플랫폼): 확장성 및 탈중앙화 거버넌스에 대한 카르다노의 학문적 접근 방식을 설명합니다.
   
  18: 트론(블록체인): 콘텐츠와 엔터테인먼트를 통해 웹을 탈중앙화하려는 트론의 사명을 설명합니다.
   
  19: 탈중앙화 자율 조직: 스마트 계약으로 관리되는 리더 없는 조직인 분산형 자율 규제 조직를 설명합니다.
   
  20: 앤서니 디 이오리오: 이더리움 공동 창립과 탈중앙화 추진에 있어 디 이오리오의 역할을 소개합니다.
   
  21: 유니스왑: 유동성 공급을 혁신하는 선도적인 탈중앙화 거래소로서 유니스왑을 분석합니다.
   
  이 책은 탈중앙화 시대를 맞이할 준비가 된 전문가, 학생, 취미인, 그리고 열정적인 사람들을 위해 만들어졌습니다. 이해하기 쉬운 통찰과 명확한 구조를 통해 가격 이상의 가치를 제공하며, 독자들이 탈중앙화 애플리케이션의 미래를 자신 있게 탐색하고 만들어갈 수 있도록 지원합니다.

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