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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  유비쿼터스 로봇 - 지능형 시스템 및 자율 기술의 발전

  Fouad Sabry

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  빠르게 진화하는 로봇공학 세계에서 유비쿼터스 기술의 통합을 이해하는 것은 필수적입니다. 유비쿼터스 로봇은 상호 연결된 장치, 스마트 시스템, 혁신적인 컴퓨팅이 어떻게 환경을 변화시키고 로봇공학의 미래를 형성하는지에 대한 포괄적인 탐구를 제공합니다. 이 책은 오늘날 로봇 과학을 주도하는 기술적 힘에 대한 지식을 심화하고자 하는 전문가, 학생, 열광자에게 이상적입니다. 모바일 클라우드 컴퓨팅, 스마트 환경, 사이버물리적 시스템에 대한 통찰력 있는 논의와 함께 이론을 해당 분야의 실제 응용 프로그램과 연결합니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 유비쿼터스 로봇: 이 장에서는 유비쿼터스 로봇의 개념을 소개하고 로봇이 일상 생활에 원활하게 통합되어 자연스러운 인간 환경과 융합되는 방식을 강조합니다.
   
  2: 유비쿼터스 컴퓨팅: 유비쿼터스 컴퓨팅에 대한 탐구로, 이 개념이 디지털 기술과의 상호 작용을 어떻게 혁신하여 인간의 요구를 지속적으로 인식하고 반응하는 시스템을 가능하게 하는지 자세히 설명합니다.
   
  3: 스마트 기기: 이 장에서는 휴대전화에서 웨어러블 기기에 이르기까지 스마트 기기의 부상에 대해 자세히 살펴보고, 더욱 연결되고 자동화된 세상을 만드는 데 있어서 이러한 기기의 역할을 설명합니다.
   
  4: 스마트더스트: 센서가 장착된 소형 기기인 스마트더스트에 대한 흥미로운 시각으로, 주변 환경을 감지하고, 통신하고, 상호작용하여 지능형 환경을 만들 수 있습니다.
   
  5: 앰비언트 인텔리전스: 앰비언트 인텔리전스는 인간의 요구를 예상하고 지능적으로 반응하는 환경에 초점을 맞춰, 기술이 일상 생활에서 눈에 띄지 않게 우리를 지원하도록 합니다.
   
  6: 스마트 환경: 이 장에서는 앰비언트 인텔리전스를 기반으로 스마트 환경을 지원하는 인프라에 대해 논의하고, 역동적이고 적응 가능한 공간을 위한 상호 연결된 시스템의 중요성을 강조합니다.
   
  7: 모바일 로봇: 초점은 물리적 세계를 탐색하고 상호 작용하는 모바일 로봇으로 옮겨가며, 이동성과 자율적 의사 결정의 발전을 탐구합니다.
   
  8: 엣지 컴퓨팅: 엣지 컴퓨팅은 현대 로봇 공학의 중요한 구성 요소로 소개되어, 실시간 애플리케이션에서 지연 시간을 줄이고 성능을 개선하기 위해 소스에 더 가까운 곳에서 데이터를 처리할 수 있습니다.
   
  9: 사물 인터넷: 이 장에서는 사물 인터넷(사물인터넷)이 장치, 센서, 기계를 클라우드에 연결하여 자체 조절 및 효율적인 자원 사용이 가능한 지능형 생태계를 만드는 방법을 알아봅니다.
   
  10: 센서 그리드: 센서 그리드는 다양한 센서를 통합하여 환경에서 데이터를 수집하고 처리하며, 이는 로봇 시스템을 반응성 있고 적응성 있게 만드는 기본 구성 요소입니다.
   
  11: 스마트 객체: 여기서는 지능이 내장되어 더 광범위한 장치 네트워크 내에서 통신하고 상호 작용할 수 있는 일상 용품인 스마트 객체에 초점을 맞춥니다.
   
  12: 사이버-물리적 시스템: 사이버물리적 시스템은 물리적 세계와 계산을 결합하여 로봇이 복잡한 실시간 피드백 루프를 통해 환경과 상호 작용하고 제어할 수 있도록 합니다.
   
  13: 모바일 클라우드 컴퓨팅: 모바일 클라우드 컴퓨팅은 모바일 장치에서 실시간 데이터 처리 및 저장을 가능하게 하여 로봇의 기능을 향상시키고 원격 제어 및 분석을 가능하게 합니다.
   
  14: 빅터 바흘: 이 장에서는 모바일 컴퓨팅의 선구자인 빅터 바흘의 공헌을 강조합니다. 그의 연구는 유비쿼터스 컴퓨팅 시스템과 모바일 로봇 공학의 개발에 영향을 미쳤습니다.
   
  15: 로이 원트: 로이 원트의 유비쿼터스 컴퓨팅 및 무선 주파수 식별(rfid) 기술에 대한 작업을 살펴보고, 그의 혁신이 로봇 공학과 스마트 시스템의 진화에 어떤 영향을 미쳤는지 자세히 설명합니다.
   
  16: 엔비디아 한국어:: 이 장에서는 로봇 공학을 발전시키는 데 있어 엔비디아의 그래픽 카드 기술의 역할을 살펴보고, 엔비디아의 한국어: 컨퍼런스에서 선보인 혁신과 인공 지능 및 로봇 공학에 미치는 영향에 대해 논의합니다.
   
  17: 장미: 장미의 클라우드 컴퓨팅 및 로봇 공학에 대한 연구를 살펴보고, 분산 시스템에 대한 그의 작업이 어떻게 더 스마트하고 효율적인 로봇 솔루션에 기여했는지 강조합니다.
   
  18: 파크(회사): 이 장에서는 제록스 파크와 그래픽 사용자 인터페이스와 같은 선구적 기술에서 이 회사가 수행한 역할을 살펴봅니다. 이 기술은 현대 로봇공학과 유비쿼터스 컴퓨팅의 토대를 마련했습니다.
   
  19: 상황 인식: 상황 인식 시스템을 통해 로봇은 실제 상황과 사용자 요구 사항에 따라 적응하여 상호 작용을 보다 직관적이고 효율적으로 수행할 수 있습니다.
   
  20: 모바일 기기: 이 장에서는 모바일 기기의 진화에 초점을 맞춰 로봇과 기타 스마트 기술을 제어하고 상호 작용하기 위한 허브로서의 역할이 증가하는 것을 살펴봅니다.
   
  21: 마크 와이저: 마크 와이저의 유비쿼터스 컴퓨팅에 대한 선구적 작업을 살펴보고 오늘날 우리가 보는 스마트 기기와 로봇공학의 상호 연결된 세계의 토대를 마련한 그의 아이디어에 빛을 비춥니다.
   
  유비쿼터스 로봇은 이러한 고급 개념이 어떻게 얽혀 있는지에 대한 철저하고 기술적인 개요를 제공하여 로봇공학의 미래를 이해하는 데 도움이 됩니다. 이 분야의 전문가이든, 학생이든, 취미인이든 이 책은 다음을 제공합니다.

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  블록체인 기술 - 디지털 화폐와 분산 시스템의 미래에 대한...

  Fouad Sabry

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  암호화폐 시리즈의 완벽한 가이드, 블록체인으로 금융의 미래를 열어보세요. 혁신과 디지털 전환이 주도하는 시대에 블록체인 이해는 선택이 아닌 필수입니다. 이 책은 독자들이 이 획기적인 분야와 관련된 정치적, 경제적, 기술적 변화를 헤쳐나갈 수 있도록 지원합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 블록체인: 블록체인의 작동 방식과 시스템의 신뢰와 투명성을 변화시키는 블록체인의 역할을 설명합니다.
   
  2: 탈중앙화 자율 조직: 거버넌스와 협업을 혁신하는 자율 관리 블록체인 엔티티를 살펴봅니다.
   
  3: 탈중앙화 애플리케이션: 기존 애플리케이션과 대비되는 디앱과 그 탈중앙화 특성을 소개합니다.
   
  4: 지분 증명: 네트워크의 보안과 지속 가능성을 보장하는 이 합의 방식을 분석합니다.
   
  5: 라이트코인: 비트코인의 "가벼운" 대안으로서 라이트코인의 탄생, 특징, 그리고 입지를 다룹니다.
   
  6: 개인정보 보호와 블록체인: 사용자 개인정보 보호와 투명한 블록체인 간의 긴장과 균형을 논의합니다.
   
  7: 포크(블록체인): 포크가 무엇이며 기존 블록체인 네트워크를 어떻게 변경하거나 분할하는지 설명합니다.
   
  8: 모네로: 고급 암호화를 통해 익명성과 개인정보 보호를 중시하는 모네로의 노력을 강조합니다.
   
  9: 카르다노(블록체인 플랫폼): 블록체인 개발에 있어 카르다노의 과학적 접근 방식과 계층적 아키텍처를 소개합니다.
   
  10: 비탈릭 부테린: 이더리움의 공동 창립자와 스마트 계약 플랫폼을 구축한 그의 비전을 소개합니다.
   
  11: 암호화폐 지갑: 디지털 지갑이 암호화폐 보유 자산을 안전하게 보호하고 관리하는 방식을 설명합니다.
   
  12: 분산원장: 블록체인의 기반 기술과 그 광범위한 영향에 대해 자세히 설명합니다.
   
  13: 하이퍼레저: 협업 블록체인 솔루션을 촉진하는 엔터프라이즈급 프레임워크를 살펴봅니다.
   
  14: 비트코인: 최초이자 가장 잘 알려진 암호화폐인 비트코인의 기원, 설계 및 영향을 추적합니다.
   
  15. 작업 증명: 비트코인을 비롯한 여러 시스템의 기반이 되는 최초의 합의 알고리즘을 다룹니다.
   
  16. 헤데라(분산 원장): 헤데라와 기존 블록체인을 뛰어넘는 혁신적인 합의 모델을 소개합니다.
   
  17. 이더리움 클래식: 그만큼 분산형 자율 규제 조직 해킹 사건 이후 이더리움과의 이념적, 기술적 분열을 살펴봅니다.
   
  18. 암호화폐: 디지털 화폐, 그 사용 사례, 그리고 탈중앙화의 철학을 정의합니다.
   
  19. 폴카닷(블록체인 플랫폼): 크로스체인 블록체인 혁신을 위한 폴카닷의 상호운용성과 확장성을 설명합니다.
   
  20. 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인의 운영과 보안을 지배하는 규칙과 메커니즘을 분석합니다.
   
  21. 이더리움: 이더리움의 스마트 계약 기능과 블록체인 생태계에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  학생, 전문가, 또는 호기심 많은 취미인 등 누구에게나 이 책은 글로벌 시스템을 재정의하는 분야에 대한 명확한 이해를 제공합니다. 블록체인이 정치 및 금융 구조에 미치는 영향력이 커짐에 따라, 이를 이해하는 것은 최신 정보를 얻고 역량을 강화하는 데 중요합니다.

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  블록체인 기술 - 디지털 경제를 위한 분산 시스템의 기초

  Fouad Sabry

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  블록체인이라는 혁신적인 렌즈를 통해 정치학의 미래를 열어보세요. 푸아드 사브리(푸아드 사브리)의 『암호경제학(암호경제학)』 시리즈에 포함된 블록체인 기술은 탈중앙화 기술이 거버넌스, 투명성, 그리고 권력을 어떻게 변화시키고 있는지 보여줍니다. 디지털 시대의 정치 역학을 탐구할 준비가 된 학생, 전문가, 그리고 사상가들에게 필독서입니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 블록체인: 신뢰가 필요 없는 디지털 시스템과 탈중앙화 의사 결정을 뒷받침하는 핵심 기술을 소개합니다.
   
  2: 모네로: 개인정보 보호에 중점을 둔 암호화폐와 익명 금융 거래에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  3: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직(탈중앙 자율 조직)와 중앙화된 권한 없이 새로운 코드 기반 거버넌스를 모델링하는 방법을 설명합니다.
   
  4: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 확장 가능한 블록체인 네트워크를 구현하는 폴카닷의 상호운용성 및 거버넌스 기능을 설명합니다.
   
  5: 분산 원장: 분산 합의가 탈중앙화 정치 시스템에서 신뢰의 기반이 되는 이유를 강조합니다.
   
  6: 카르다노(블록체인 플랫폼): 지속 가능하고 동료 검토를 거친 블록체인 거버넌스 구축을 위한 카르다노의 과학적 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  7: 하이퍼레저: 정치적 맥락에서 안전하고 허가된 협업을 위한 엔터프라이즈 블록체인 프레임워크를 살펴봅니다.
   
  8: 비트코인: 최초의 탈중앙화 화폐로서 비트코인의 역할과 기존 권위에 대한 도전을 분석합니다.
   
  9: 프라이버시와 블록체인: 블록체인이 정치 환경에서 개인의 프라이버시를 어떻게 강화하거나 침해하는지 분석합니다.
   
  10: 헤데라(분산원장): 헤데라의 의회 기반 거버넌스 모델과 고유한 합의 알고리즘을 다룹니다.
   
  11: 도지코인: 도지코인의 사회적 영향과 블록체인 내러티브를 주도하는 커뮤니티의 역할을 살펴봅니다.
   
  12: 암호화폐 지갑: 디지털 지갑이 사용자가 중개자 없이 자산을 관리할 수 있도록 지원하는 방식을 설명합니다.
   
  13: 라이트코인: 라이트코인의 혁신과 비트코인을 보완하고 더 빠른 암호화폐로서의 라이트코인의 위상을 논의합니다.
   
  14: 작업 증명: 최초의 합의 메커니즘과 에너지 및 정치 통제에 미치는 영향을 간략하게 설명합니다.
   
  15: 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인의 탈중앙화 운영을 뒷받침하는 규칙과 구조를 심층적으로 살펴봅니다.
   
  16: 비탈릭 부테린: 이더리움 공동 창립자와 그의 프로그래밍 가능한 정치 및 탈중앙화 사회 비전을 소개합니다.
   
  17: 이더리움: 이더리움의 스마트 계약과 법적 및 정치적 기능을 인코딩하는 기능을 살펴봅니다.
   
  18: 포크(블록체인): 디지털 혁명으로서의 블록체인 포크와 이념적 분열에서의 역할을 설명합니다.
   
  19: 탈중앙화 애플리케이션: 검열에 저항하는 정치 및 경제 시스템을 구축하는 도구로서 디앱을 강조합니다.
   
  20: 암호화폐: 디지털 화폐와 국가 주권에 미치는 영향에 대한 광범위한 관점을 제공합니다.
   
  21: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식을 탄생시킨 이념적 분열과 불변성에 대한 입장을 살펴봅니다.
   
  이 책은 암호경제학이라는 파괴적인 시각을 통해 정치학을 이해하고자 하는 학생, 전문가, 그리고 취미인들을 위해 쓰였습니다. 단순한 지식을 넘어, 기술이 인간의 거버넌스에 미치는 영향에 대한 새로운 관점을 제시합니다.

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  디지털 화폐 그룹 - 비트코인 캐시 혁신을 촉진하는...

  Fouad Sabry

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  푸아드 사브리의 비트코인 ​​캐시 시리즈 중 하나인 디지털 커런시 그룹(디지털 화폐 그룹)을 통해 권력, 혁신, 그리고 파괴의 복잡한 그물망을 탐험해 보세요. 이 책은 금융과 정치학이 만나는 매력적인 이야기를 펼쳐 보이며, 디지털 화폐가 세계 경제 정책, 규제, 그리고 영향력을 어떻게 재편하고 있는지 보여줍니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 디지털 커런시 그룹: 디지털 커런시 그룹(dcg)이 암호화폐 생태계에 미치는 영향과 시장 형성에 있어 중추적인 역할을 탐구합니다.
   
  2: 테더(암호화폐): 스테이블코인으로서 테더의 기능과 암호화폐 경제 내 유동성에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  3: 서클(회사): 암호화폐 성장에 발맞춘 서클의 스테이블코인 및 디지털 금융 부문의 전략적 운영을 분석합니다.
   
  4: 국가 또는 지역별 암호화폐의 합법성: 암호화폐 수용을 뒷받침하는 정치적 역학을 강조하며 전 세계적인 법적 관점을 개괄적으로 설명합니다.
   
  5: 암호화폐: 디지털 화폐와 세계 경제에서 새롭게 부상하는 역할에 대한 간략한 기반을 제공합니다.
   
  6: 비트코인 ​​캐시: 비트코인 ​​캐시의 기원과 진화를 추적하고, 분산형 철학을 강조합니다.
   
  7: 크라켄(암호화폐 거래소): 크라켄의 규제 대상 거래소로서의 위치와 암호화폐 인프라에서의 역할을 자세히 살펴봅니다.
   
  8: 코인데스크: 코인데스크가 미디어 내러티브와 암호화폐에 대한 시장 인식에 미치는 영향을 분석합니다.
   
  9: 제미니(암호화폐 거래소): 제미니의 규제 중심적 접근과 기존 금융과 암호화폐 금융을 연결하는 혁신적인 역할을 조명합니다.
   
  10: 제네시스(암호화폐 회사): 제네시스의 대출 및 거래 사업과 dcg의 금융 비전과의 관계를 다룹니다.
   
  11: 그레이스케일 인베스트먼트: 그레이스케일의 자산 운용 모델과 기관 암호화폐 도입에 미치는 영향을 분석합니다.
   
  12: 암호화폐 버블: 투기적 행동과 시장 사이클을 분석하여 정치적, 경제적 위험을 조명합니다.
   
  13: 코인베이스: 상장 기업으로서의 코인베이스의 여정과 소비자 중심 암호화폐 플랫폼의 선두주자를 분석합니다.
   
  14: 암호화폐 거래소: 암호화폐 생태계에서 거래소가 어떻게 정치 및 금융의 관문 역할을 하는지 살펴봅니다.
   
  15: 셀시우스 네트워크: 셀시우스의 대출 모델과 암호화폐에 대한 투자자의 신뢰를 흔들었던 붕괴를 평가합니다.
   
  16: 쓰리 애로우즈 캐피털: 3ac의 부흥과 몰락을 검토하며 위험, 거버넌스, 그리고 국경 간 금융을 고찰합니다.
   
  17: 암호화폐와 범죄: 암호화폐의 불법 사용을 살펴보고 정책 입안자들의 규제 및 윤리적 우려를 조명합니다.
   
  18: 선물 거래소 파산: 선물 거래소의 붕괴와 그로 인한 업계 전반의 규제 및 정치적 충격에 대해 자세히 설명합니다.
   
  19: 비트파이넥스: 비트파이넥스의 복잡한 역사와 시장 유동성 및 법적 논쟁에서의 역할을 분석합니다.
   
  20: 배리 실버트: dcg 설립자를 소개하며 그의 전략적 비전과 논란의 여지가 있는 영향력을 조명합니다.
   
  21: 선물 거래소: 선물 거래소의 사업 모델과 암호화폐의 투명성 및 감독에 미치는 영향을 논의합니다.
   
  이 책은 디지털 금융의 최전선을 탐험하는 전문가, 학생, 그리고 호기심 많은 사람들에게 귀중한 나침반이 되어 줄 것입니다. 기술과 정치학이 교차하는 시대에, 디지털 커런시 그룹(디지털 화폐 그룹)은 독자들이 통화 시스템과 경제 주권을 재정의하는 요소들을 이해하도록 돕습니다.

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