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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  양 시장 - 안전한 디지털 거래를 위한 분산형 솔루션

  Fouad Sabry

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  암호화폐 텀블러 시리즈의 핵심인 『양 시장』를 통해 암호화폐의 복잡한 세계를 깊이 있게 탐구해 보세요. 이 책은 다크웹과 마켓플레이스에서 흔히 숨겨져 있지만 영향력 있는 디지털 화폐의 요소들과 그 응용 분야를 심층적으로 다룹니다. 전문가, 학생, 그리고 암호화폐 애호가 모두에게 필독서인 『양 시장』는 끊임없이 진화하는 암호화폐 세계에 대한 역사, 기술, 그리고 현실적인 함의를 풍부하게 담고 있습니다.
   
  챕터별 간략한 개요:
   
  1: 양 시장: 불법 활동 및 암호화폐 거래와 관련된 것으로 알려진 다크넷 마켓플레이스인 양 시장를 소개합니다.
   
  2: 암호화폐: 암호화폐의 역사, 기본 원리, 그리고 글로벌 금융과 디지털 보안에 미치는 영향에 대해 심층적으로 다룹니다.
   
  3: 코인체크: 코인체크 거래소 해킹 사건을 분석하여 암호화폐 거래소의 보안 취약점과 그 광범위한 의미를 조명합니다.
   
  4: 로컬비트코인스: 피2피(피어투피어) 암호화폐 거래소인 로컬비트코인스와 암호화폐 거래의 익명성 제공에 있어 로컬비트코인스의 역할에 대해 논의합니다.
   
  5: 암호화폐와 범죄: 암호화폐와 범죄의 관계를 살펴보고, 디지털 화폐가 불법 활동에 어떻게 사용되는지 살펴봅니다.
   
  6: 실크로드(마켓플레이스): 가장 악명 높은 다크넷 마켓플레이스 중 하나인 실크로드와 암호화폐와 범죄의 연관성에 미치는 영향을 자세히 살펴봅니다.
   
  7: 암호화폐 거래소: 암호화폐 거래를 촉진하는 데 있어 암호화폐 거래소의 역할과 보안 및 규제와 관련된 과제를 살펴봅니다.
   
  8: 로스 울브리히트: 실크로드의 창립자 로스 울브리히트와 불법 온라인 거래에 혁명을 일으킨 마켓플레이스 구축에 있어 그의 역할에 대해 살펴봅니다.
   
  9: 이오타(기술): 독특한 암호화폐 기술인 이오타와 거래 수수료를 없앰으로써 디지털 화폐 시장을 혁신할 잠재력에 대해 논의합니다.
   
  10: 2016년 비트파이넥스 해킹 사건: 가장 심각한 암호화폐 거래소 해킹 사건 중 하나인 2016년 비트파이넥스 해킹 사건과 그 해킹이 업계에 미친 영향을 분석합니다.
   
  11: 비트코인: 주요 암호화폐인 비트코인의 기원, 성장, 경제적 중요성, 그리고 그 문화적 영향을 추적하는 핵심 챕터입니다.
   
  12: 다크웹: 불법 거래 및 암호화폐와 관련된 숨겨진 인터넷 공간인 다크웹에 대해 심층적으로 살펴봅니다.
   
  13: 찰리 슈렘: 초기 암호화폐 운동의 영향력 있는 인물인 찰리 슈렘과 그의 논쟁적인 역할에 초점을 맞춥니다.
   
  14: 블록체인 분석: 암호화폐 거래를 추적하고 숨겨진 활동을 밝히는 데 사용되는 블록체인 분석 도구와 기술을 살펴봅니다.
   
  15: 그램스(검색): 다크웹을 위해 설계된 검색 엔진인 그램스와 암호화폐 기반 거래와의 연관성을 분석합니다.
   
  16: 비트코인의 역사: 비트코인의 탄생부터 세계 경제의 중심으로 부상하기까지의 발전 과정을 살펴봅니다.
   
  17: 다크넷 시장: 다크넷 시장과 이 시장들이 익명 거래를 위해 암호화폐를 어떻게 활용하는지 종합적으로 살펴봅니다.
   
  18: 암호화폐 지갑: 다양한 유형의 암호화폐 지갑과 탈중앙화 경제에서 디지털 자산을 보호하는 데 있어 이들의 역할을 살펴봅니다.
   
  19: 오퍼레이션 어니머스: 다크웹 시장과 암호화폐 관련 범죄를 표적으로 삼는 글로벌 사법 기관인 오퍼레이션 어니머스를 살펴봅니다.
   
  20: 마운트곡스: 암호화폐 거래소 역사상 가장 큰 실패 사례 중 하나인 마운트곡스 거래소 붕괴 사례 연구입니다.
   
  21: 암호화폐 텀블러: 암호화폐 거래의 출처를 은폐하는 데 사용되는 도구인 암호화폐 텀블러와 익명성 및 범죄에서의 텀블러의 역할에 대한 논의로 마무리합니다.
   
  양 시장는 암호화폐 세계에 대한 심층적인 이해를 제공합니다. 암호화폐의 생성부터 불법 활동에서의 사용까지, 복잡한 디지털 환경을 이해하고자 하는 모든 사람에게 필수적인 책입니다. 전문가, 학생, 또는 암호화폐 애호가 등 누구든 이 책은 암호화폐, 범죄, 그리고 기술의 교차점에 대한 탁월한 통찰력을 제공하여 모두에게 귀중한 자료가 될 것입니다.

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  코끼리도 장례식장에 간다 - 동물들의 10가지 의례로...

  케이틀린 오코넬

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  세계적인 동물학자가 30년간 관찰한 생명과 공존의 의례
  단절과 분열의 시대, 야생동물이 건네는 10가지 공생의 메시지
  ★★★ 
  김진만 PD, 루리 『긴긴밤』 작가, 이원영 동물행동학자 강력 추천!
  나이가 들어서 이가 모두 빠진 늙은 코끼리를 위해 젊은 코끼리가 음식을 대신 씹어준다. 엄마 침팬지는 아기 침팬지에게 흰개미 잡는 도구를 만들어 손수 쥐여주며 먹이를 구하는 법을 가르친다. 코끼리거북이는 애정을 구하기 위해 상대방에게 토마토를 선물한다. 코끼리는 죽은 친구의 장례식에서 애도하며 몸에 흙을 덮어준다. 이처럼 살아 있는 생명체는 모두 나름의 방식으로 의례를 행하며 살아간다. 오직 인간만이 생각하고 감정을 느끼며 일정한 체계를 갖추었다는 선입견은 진실이 아니다. 
  세계적으로 유명한 행동생태학자이자 코끼리 전문가인 저자 케이틀린 오코넬은 지난 30여 년간 코끼리, 원숭이, 얼룩말, 코뿔소, 사자, 고래, 홍학 등 수많은 동물을 관찰하고 연구했다. 책 속에서 그는 우리 인간의 기원과 본성을 야생동물에게서 찾고 그들로부터 인간의 기본적인 본능과 욕구를 탐색한다. 그 본능이란 다름 아닌 ‘관계 맺기’다. 인사, 집단, 구애, 선물, 소리, 무언, 놀이, 애도, 회복, 여행 등 야생동물의 10가지 의례 행동을 살펴보면서, 인간과 자연이 어떻게 연결되어 있는지 파악하고, 보다 생명력 넘치는 공동체를 이루어가는 데 필요한 빛나는 통찰을 제시한다.
  과학기술은 고도로 발전하고 사회는 점점 복잡해지고 있지만 우리는 가장 소중한 것을 잊은 채 살아왔다. 지금까지 인간과 동물 종들이 혹독한 환경 속에서 어떻게 진화하고 살아남았는지를 돌이켜본다면 우리가 무엇을 회복해야 하는지 확실히 알게 될 것이다. 모든 것이 불확실하고 상대적인 현실에서 변하지 않는 단 하나의 가치가 무엇인지 알고 싶다면 코끼리 전문가가 보여주는 가장 원초적이고도 본질적인 야생 의례의 세계에서 답을 구해보자.

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  예언자 분산형 예측 시장 플랫폼 - 블록체인 기반 예측 및...

  Fouad Sabry

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  탈중앙화 금융과 예측 시장의 새로운 지평을 탐험할 준비가 되셨나요? "0엑스 탈중앙화 거래소 인프라" 시리즈의 일부인 "예언자 탈중앙화 예측 시장 플랫폼"은 블록체인 기술 전문가, 학생, 그리고 애호가들을 위한 필수 가이드입니다. 이 책은 최첨단 탈중앙화 예측 시장 플랫폼인 예언자의 메커니즘을 심층적으로 살펴보는 동시에 금융의 미래를 이끌어갈 탈중앙화 거래소와 블록체인 플랫폼 생태계를 탐구합니다. 학부생, 대학원생, 또는 노련한 전문가 등 누구에게나 이 책은 블록체인에 대한 이해를 높여줄 뿐만 아니라 탈중앙화 기술의 실제 적용 가능성을 열어줄 것입니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 예언자(소프트웨어): 탈중앙화 예측 및 이벤트 결과를 위해 설계된 예언자의 예측 시장 플랫폼을 살펴보세요.
   
  2: 상대방(플랫폼): 디지털 자산과 탈중앙화 애플리케이션을 구축할 수 있는 상대방 플랫폼을 알아보세요.
   
  3: 엑스 원 클래스: 엑스 원 클래스가 블록체인을 통합하여 데이터 저장 및 탈중앙화 애플리케이션 혁신을 이루는 방식을 알아보세요.
   
  4: 예측 시장: 예측 시장과 정보 수집 및 의사 결정에 혁신을 가져올 수 있는 예측 시장의 잠재력을 자세히 살펴보세요.
   
  5: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)과 디지털 경제 혁신에서 디앱의 역할에 대한 통찰력을 얻으세요.
   
  6: 폴카 도트(블록체인 플랫폼): 폴카 도트의 멀티체인 네트워크와 이를 통해 원활한 블록체인 상호운용성이 어떻게 구현되는지 알아보세요.
   
  7: 예(최초 거래소 공개(기업공개(기업공개(기업공개(기업공개(ipo)))))): 암호화폐 분야에서 예(최초 거래소 공개(기업공개(기업공개(기업공개(기업공개(ipo))))))의 메커니즘과 이점을 알아보세요.
   
  8: 팬케이크 스왑: 팬케이크 스왑의 탈중앙화 거래소와 성장하는 디파이 생태계에서 데오가 차지하는 역할을 알아보세요.
   
  9: 다이(암호화폐): 탈중앙화 거버넌스를 통해 가치를 유지하는 스테이블코인 다이에 대해 자세히 알아보세요.
   
  10: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 탈중앙화 거래소 간 피어투피어 거래 및 유동성 공유를 가능하게 하는 0엑스 프로토콜을 살펴보세요.
   
  11: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 혁신적인 블록체인 아키텍처와 스마트 계약 실행 잠재력을 살펴보세요.
   
  12: 컨센시스: 이더리움 기반 탈중앙화 애플리케이션을 구축하는 블록체인 기술 회사인 컨센시스에 대해 알아보세요.
   
  13: 체인링크(블록체인 오라클): 체인링크의 탈중앙화 오라클 네트워크와 스마트 계약을 외부 데이터에 연결하는 데 있어 중요한 역할을 이해합니다.
   
  14: 트론(블록체인): 트론의 블록체인 플랫폼과 콘텐츠 공유 및 디앱을 갖춘 탈중앙화 인터넷 구축이라는 트론의 목표를 살펴보세요.
   
  15: 유니스왑: 유동성을 제공하고 중개자 없이 토큰 교환을 가능하게 하는 탈중앙화 거래소인 유니스왑을 알아보세요.
   
  16: 탈중앙화 자율 조직(분산형 자율 규제 조직): 스마트 계약과 거버넌스 토큰을 통해 운영되는 새로운 조직 구조인 분산형 자율 규제 조직에 대해 알아보세요.
   
  17: 아이코: 아이코가 블록체인 분야의 자금 조달 환경을 어떻게 변화시켰는지 살펴보세요.
   
  18: 탈중앙화 금융: 블록체인 기술을 사용하여 개방적이고 투명하며 허가가 필요 없는 금융 시스템을 구축하려는 디파이의 사명을 심층적으로 살펴보세요.
   
  19: 메타마스크: 사용자가 이더리움 및 다른 블록체인과 안전하고 효율적으로 상호 작용할 수 있도록 지원하는 도구인 메타마스크에 대해 알아보세요.
   
  20: 이더리움: 탈중앙화 애플리케이션과 스마트 계약의 기반 플랫폼인 이더리움을 살펴보세요.
   
  21: 토큰경제학: 블록체인 생태계 내에서 암호화폐 토큰이 작동하는 방식을 연구하는 토큰경제학에 대해 알아보세요.
   
  이 책을 읽으면 탈중앙화 거래소, 예측 시장, 그리고 차세대 금융 혁신을 주도하는 기술에 대한 포괄적인 이해를 얻을 수 있습니다. 각 장은 탈중앙화 금융과 블록체인 플랫폼의 복잡한 세계를 탐색하고 이해하는 데 필요한 지식을 제공하도록 구성되었습니다. 금융과 기술의 미래를 진지하게 이해하고자 하는 사람이라면 누구나 이 책을 꼭 읽어야 합니다.

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  아캄 인텔리전스 - 블록체인 기술을 통한 금융 인텔리전스의...

  Fouad Sabry

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  전문가, 학생, 그리고 애호가 모두에게 필수적인 자료인 "아캄 인텔리전스"를 통해 탈중앙화 금융(디파이)의 복잡한 세계를 탐험해 보세요. 이 책은 탈중앙화 금융 환경을 형성해 온 주요 사건, 단체, 그리고 개인에 대한 심층적인 분석을 제공합니다. 초보자든 숙련자든, 이 책은 금융 생태계에 대한 이해를 높여 여러분의 지식에 필수적인 자료가 될 것입니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 아캄 인텔리전스: 아캄 인텔리전스가 디파이 내 데이터 수집 및 분석에 어떻게 혁신을 가져오는지 알아보세요.
   
  2: 선물 거래소의 파산: 선물 거래소의 엄청난 붕괴와 그로 인한 디파이 산업에 대한 영향을 알아보세요.
   
  3: 서클(회사): 스테이블코인 제공에서 서클의 역할과 탈중앙화 금융에 미치는 영향을 살펴보세요.
   
  4: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나 블록체인이 디파이 애플리케이션의 확장성과 속도 측면에서 어떻게 큰 변화를 가져오는지 알아보세요.
   
  5: 암호화폐 버블: 암호화폐 시장의 변동성과 버블 붕괴를 분석합니다.
   
  6: 크라켄(암호화폐 거래소): 암호화폐 거래에서 중요한 역할을 하는 크라켄의 역할과 디파이에 미치는 영향을 자세히 살펴봅니다.
   
  7: 암호화폐 거래소: 암호화폐 거래소의 운영 방식과 디파이 생태계에서 거래소의 중요성에 대한 통찰력을 얻습니다.
   
  8: 비트코인의 역사: 비트코인이 탄생한 순간부터 디파이의 선도적인 디지털 자산으로 자리 잡기까지의 여정을 추적합니다.
   
  9: 에릭 부어히스: 분산형 금융의 미래를 형성하는 데 기여한 에릭 부어히스의 공헌을 살펴봅니다.
   
  10: 유니스왑: 유니스왑이 분산형 거래와 유동성 공급을 어떻게 변화시켰는지 알아봅니다.
   
  11: 패러다임 운영: 벤처 캐피털에 대한 패러다임의 영향력과 디파이 혁신과의 관계에 대해 알아봅니다.
   
  12: 셀시우스 네트워크: 디파이 대출 및 차입 분야의 핵심 기업인 셀시우스 네트워크의 부흥과 몰락을 살펴보세요.
   
  13: 암호화폐: 암호화폐의 기본 원리, 디파이에서의 역할, 그리고 기술적 토대를 심층적으로 살펴보세요.
   
  14: 아발란체(블록체인 플랫폼): 아발란체의 합의 메커니즘이 디파이의 확장성과 보안을 어떻게 향상시키는지 알아보세요.
   
  15: 바이낸스: 암호화폐 거래소 시장에서 바이낸스의 지배력과 디파이 부문에 미치는 영향을 살펴보세요.
   
  16: 암호화폐와 범죄: 디파이 생태계에서 암호화폐와 불법 활동의 교차점을 살펴보세요.
   
  17: 선물 거래소: 선물 거래소의 운영 방식과 몰락 전 디파이 시장에서의 역할에 대해 더 깊이 있게 이해하세요.
   
  18: 샘 뱅크맨프리드: 선물 거래소 창립자 샘 뱅크맨프리드의 이야기와 그가 디파이 시장에 미친 영향에 대해 알아보세요.
   
  19: 알라메다 리서치: 알라메다 리서치와 선물 거래소의 긴밀한 관계, 그리고 이것이 디파이(디파이) 분야에 미치는 영향에 대해 알아보세요.
   
  20: 코인데스크: 코인데스크가 암호화폐 및 디파이 뉴스와 분석 분야의 선도적인 소스로 부상한 과정을 살펴보세요.
   
  21: 테더(암호화폐): 디파이 생태계에서 널리 사용되는 스테이블코인인 테더의 중요성을 알아보세요.
   
  "아캄 인텔리전스"는 독자들에게 디파이 산업을 재편한 주요 참여자, 기업, 그리고 사건들에 대한 필수적인 통찰력을 제공합니다. 각 주제를 심층적으로 탐구함으로써, 이 책은 독자들이 탈중앙화 금융 세계를 헤쳐나가고 성공하는 데 필요한 지식을 제공합니다. 빠르게 진화하는 이 분야의 복잡성을 이해하고자 하는 모든 사람에게 필수적인 자료입니다.

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