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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  카르다노 블록체인 플랫폼 - 확장 가능한 지분 증명 기술을...

  Fouad Sabry

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  디지털 화폐와 탈중앙화 플랫폼이 세계 경제를 재편하는 시대에, 이러한 혁신을 주도하는 핵심 기술을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 『카르다노 블록체인 플랫폼』은 가장 유망한 블록체인 플랫폼 중 하나인 카르다노와 암호경제학에 미치는 카르다노의 지대한 영향을 심층적으로 다룹니다. 이 책은 블록체인의 혁신적인 잠재력을 탐구하고자 하는 전문가, 학부생, 대학원생, 그리고 블록체인 애호가들을 위해 설계되었습니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 카르다노(블록체인 플랫폼): 보안과 확장성으로 유명한 블록체인 플랫폼 카르다노의 기본 원리를 이해합니다.
   
  2: 토큰경제학: 토큰의 경제 구조를 심층적으로 살펴보고, 토큰 기반 경제가 어떻게 작동하고 가치에 영향을 미치는지 살펴봅니다.
   
  3: 우로보로스(프로토콜): 카르다노 아키텍처의 핵심인 고유한 지분증명(지분 증명) 합의 메커니즘인 우로보로스 프로토콜을 알아봅니다.
   
  4: 대체 불가능 토큰: nft(대체 불가능한 토큰): nft가 고유한 자산을 토큰화하는 데 미치는 역할, 그리고 블록체인의 기능을 확장하는 방법에 대해 알아봅니다.
   
  5. 블록체인: 암호경제학의 핵심인 블록체인 기술과 그 탈중앙화 특성의 전반적인 개념을 이해합니다.
   
  6. 알고랜드: 또 다른 주요 블록체인 플랫폼인 알고랜드를 살펴보고, 확장성 및 보안 측면에서 카르다노와 어떻게 비교되는지 알아봅니다.
   
  7. 아겔로스 키아이아스: 카르다노의 주요 연구자 중 한 명인 아겔로스 키아이아스의 연구와 블록체인 개발에 대한 그의 공헌에 대한 통찰력을 얻습니다.
   
  8. 찰스 호스킨슨: 카르다노의 선구자 찰스 호스킨슨과 블록체인 기술에서 그의 혁신적인 역할에 대해 알아봅니다.
   
  9. 암호화폐 지갑: 암호화폐 지갑이 디지털 자산을 보호하는 방식과 블록체인 거래를 원활하게 하는 역할을 알아봅니다.
   
  10. 유니스왑: 탈중앙화 거래소 유니스왑과 생태계에서의 역할, 그리고 유니스왑이 피2피(피어투피어) 암호화폐 거래를 어떻게 지원하는지 자세히 알아봅니다.
   
  11: 암호화폐: 암호화폐의 광범위한 세계를 탐구하고, 그 경제적 영향, 성장, 그리고 규제적 과제를 살펴봅니다.
   
  12: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 고속 블록체인과 카르다노를 비교하여 확장성 측면에서 차이점과 유사점을 살펴봅니다.
   
  13: 탈중앙화 애플리케이션: 블록체인의 다재다능함과 실제 사용 사례의 원동력인 탈중앙화 애플리케이션(디앱)을 살펴봅니다.
   
  14: 지분 증명: 지분 증명 합의 메커니즘과 카르다노와 같은 블록체인 플랫폼의 보안과 효율성을 보장하는 방식을 이해합니다.
   
  15: 트론(블록체인): 트론의 블록체인 플랫폼과 인터넷 탈중앙화라는 야망을 살펴보고, 카르다노의 목표와 비교합니다.
   
  16: 엘리아스 쿠츠오피아스: 엘리아스 쿠츠오피아스가 블록체인 이론, 특히 게임 이론과 암호경제학에 기여한 바를 살펴봅니다.
   
  17: 간결한 게임: 간결한 게임과 암호경제학, 특히 블록체인 효율성 향상에 대한 응용 분야에 대해 알아봅니다.
   
  18: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 폴카닷의 상호운용 가능한 블록체인 시스템과 탈중앙화 네트워크에 대한 고유한 접근 방식을 이해합니다.
   
  19: 이더리움: 이더리움의 발전 과정과 탈중앙화 금융 및 스마트 계약 개발에 미친 심오한 영향을 분석합니다.
   
  20: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직를 심층적으로 살펴보고, 분산형 자율 규제 조직의 조직 모델과 탈중앙화 의사 결정을 지원하는 방식을 살펴봅니다.
   
  21: 테조스: 자가 수정 블록체인인 테조스와 거버넌스 모델 및 스마트 계약 분야의 혁신에 대해 알아봅니다.
   
  이 책은 블록체인 기술과 암호경제학의 복잡한 개념을 연결하여 빠르게 진화하는 디지털 경제를 이해하고 탐색하려는 모든 사람에게 귀중한 통찰력을 제공합니다. 이 책에서 얻은 지식은 블록체인 플랫폼에 대한 이해를 도울 뿐만 아니라 디지털 시대에서 성공하는 데 필요한 역량을 갖추도록 도와줍니다.

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  우로보로스 프로토콜 - 카르다노 블록체인 합의의 기초 이해

  Fouad Sabry

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  정치학과 블록체인의 관점에서 탈중앙화 시스템의 미래를 열어보세요. 푸아드 사브리(푸아드 사브리)의 카르다노 블록체인 플랫폼 시리즈 중 하나인 우로보로스 프로토콜(우로보로스 프로토콜)은 블록체인 기술의 암호화 핵심을 심층적으로 탐구하는 동시에 거버넌스, 신원, 합의에 미치는 영향을 다룹니다. 이 책은 학생, 전문가, 그리고 디지털 시대의 변화하는 권력 구조에 관심 있는 모든 사람에게 필수적인 안내서입니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 우로보로스(프로토콜): 카르다노의 에너지 효율적이고 안전한 합의 프로토콜인 우로보로스를 소개합니다.
   
  2: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱이 권력 역학을 어떻게 재편하고 디지털 시스템의 자율성을 강화하는지 살펴봅니다.
   
  3: 분산 원장: 투명성, 신뢰, 그리고 대규모 협업을 가능하게 하는 구조를 설명합니다.
   
  4: 미사용 거래 출력: utxo를 분석하고, utxo가 안전하고 추적 가능한 블록체인 거래를 지원하는 방식을 설명합니다.
   
  5: 헤데라(분산원장): 헤데라의 고유한 거버넌스 모델과 분산 합의 메커니즘을 분석합니다.
   
  6: 신원 증명(블록체인 합의): 신원 검증과 탈중앙화 네트워크에서 신뢰 보장에 있어서의 역할을 자세히 설명합니다.
   
  7: 작업 증명: 탈중앙화 및 연산 비용 측면에서 작업 증명(작업증명)의 강점과 약점을 다룹니다.
   
  8: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 폴카닷의 크로스체인 접근 방식과 미래 네트워크에 미치는 영향을 검토합니다.
   
  9: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 계층적 아키텍처와 탈중앙화 거버넌스에 대한 비전을 살펴봅니다.
   
  10: 비대화형 영지식 증명: 개인정보 보호 증명이 블록체인 시스템의 보안을 어떻게 강화하는지 설명합니다.
   
  11: 엘리아스 쿠츠소피아스: 카르다노 프로토콜 역학을 형성하는 게임 이론의 기여를 강조합니다.
   
  12: 지분 증명: 지분 증명(지분 증명)의 에너지 효율성과 민주적 합의 달성에 있어서의 역할을 자세히 설명합니다.
   
  13: 불안한 네트워크: 확장성과 지속 가능성을 위한 불안한의 계층화된 블록체인 솔루션을 살펴봅니다.
   
  14: 간결한 게임: 프로토콜 보안과 공정성의 기반이 되는 게임 이론적 모델을 설명합니다.
   
  15: 네오(블록체인): 네오의 스마트 이코노미와 고유한 듀얼 토큰 거버넌스 구조를 살펴봅니다.
   
  16: 블록체인: 블록체인의 기반과 용도에 대한 포괄적인 소개를 제공합니다.
   
  17: 공간 증명: 스토리지 기반 합의 메커니즘이 어떻게 친환경적인 솔루션을 제공하는지 간략하게 설명합니다.
   
  18: 비잔틴 결함: 비잔틴 결함 허용과 분산 시스템 보안에서의 역할을 설명합니다.
   
  19: 나노(암호화폐): 실시간 거래를 위한 나노의 수수료 없는 경량 합의 모델을 제시합니다.
   
  20: 알고랜드: 확장 가능하고 안전한 블록체인 도입을 위한 알고랜드의 순수 지분 증명(지분 증명) 모델을 검토합니다.
   
  21: 아겔로스 키아이아스: 우로보로스의 학문적 사고와 그 이론적 토대를 소개합니다.
   
  이 책은 탈중앙화 신뢰의 기술적 측면을 넘어 정치적 함의까지 살펴볼 수 있도록 도와줍니다. 기술 전문가, 학자, 정책 입안자, 블록체인 애호가 모두에게 이상적인 이 책은 가격 대비 뛰어난 통찰력을 제공하며, 탈중앙화 시대에 필독서입니다.

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  물리학자처럼 영화 보기 - 시간과 우주의 비밀을 탐구하다

  다니엘 브라이트

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  상상을 현실로 만드는 SF 영화 속 미래 과학 이야기
  
  멸망 위기의 인류를 구해내거나 사랑하는 사람을 되살리기 위해 과거나 미래로 오가는 시간여행은 SF 영화의 단골 주제이다. 〈테넷 Tenet〉에서는 타임워프를 사용하지 않고 실제로 시간의 경과를 체감하면서 과거로 돌아가 미래의 자신과 싸우는 진기한 장면도 등장한다. 이러한 시간여행은 시공상의 다른 세계를 연결하는 웜홀wormhole 환경에서는 이론상 가능할 수도 있지만, 물리학적으로 말하자면 과거로의 이동은 인과율이라는 규칙에 의해 현실적으로는 불가능하다. 상대성이론을 바탕으로 한 세계에서 시간은 과거에서 미래라는 한쪽 방향으로만 성립하기 때문이다.
  영화 〈스타워즈 Star Wars〉에는 2개의 태양이 뜨는 타투인 행성이 등장한다. 현재 천문학계에서는 태양이 여러 개 있는 천체가 다수 존재한다고 알려져 있지만 이 영화가 제작될 당시까지만 해도 밝혀지지 않았던 사실이다. 인간의 상상력이란 정말로 무한하여 영화에 묘사된 과학 세계가 시간이 흘러 현실에서 실제로 일어나기도 한다. 영화에 등장했던 말도 안 되는 과학적 발상이 미래의 과학을 이끄는 것이다.
  《물리학자처럼 영화 보기 物理?者、SF映?にハマる》에서는 스티븐 호킹의 제자이자 우주 물리학자인 저자가 〈백 투 더 퓨처 Back To The Future〉, 〈인터스텔라 Interstellar〉, 〈마션 Martian〉, 〈그래비티 Gravity〉 등 시간과 우주를 주제로 한 12편의 SF 영화 속에 숨어 있는 흥미진진한 미래 과학 이야기를 들려준다.

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  군사 기술 - 전략에서 사이버공간으로 디지털 시대 전쟁의 진화

  Fouad Sabry

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  군사 기술이란 무엇입니까
   
  군사 기술은 전쟁에 사용하기 위해 기술을 적용한 것입니다. 이는 본질적으로 분명히 군사적이며 민간용이 아닌 종류의 기술로 구성됩니다. 일반적으로 유용하거나 합법적인 민간용 응용 프로그램이 부족하거나 적절한 군사 훈련 없이 사용하기 위험하기 때문입니다.
   
  사용 방법 혜택을 누릴 것입니다
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 군사 기술
   
  2장: 무기
   
  3장: 로켓 발사기
   
  4장: 우주 전쟁
   
  5장: 현대 초기 전쟁
   
  6장: 초기 열 무기
   
  7장: 핸드 캐논
   
  8장: 우주 무기
   
  9장: 당다오 전투
   
  10장: 대포의 역사
   
  (ii) 군사 기술에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 것인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 매니아, 애호가, 모든 종류의 군사 기술에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.
   
   

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