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  Guérir de nos traumatismes:...

  Saverio Tomasella

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  Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l'extérieur -, les traumas marquent notre parcours. 
   
  Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pèsent plus sur notre existence. 
   
  Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, présente les différents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repérer, les prendre en charge et s'en libérer. Ce livre propose : 
   
  un état des lieux de l'évolution des mentalités sur le trauma et l'héritage traumatique ; 
  les notions clés expliquées (stress traumatique, résilience, nerf vague...) ; 
  les approches les plus récentes en matière de traitement (EMDR, hypnose, neurofeedback, théorie polyvagale, NARM...) ; 
  des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible. 
  Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guérir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guérison pour vivre des relations apaisées avec les autres et avec nous-mêmes.

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  Réflexions quotidiennes - Un...

  Inc. Alcoholics Anonymous World...

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  Cet ensemble de textes parcourt l’année de jour en jour – une page à la fois – une journée à la fois. Chaque jour, une citation extraite des publications des Alcooliques anonymes, est suivie d’une réflexion personnelle d’un membre des AA, ce qui en fait une lecture quotidienne à la fois inspirée et inspirante. 
  
  Alors qu’il se concentre largement sur les trois héritages des AA : le rétablissement, l’unité et le service, ce volume contient de l’expérience, de la force et de l’espoir sur des sujets comme la volonté, la foi, le redressement des torts – autant de thèmes auxquels les alcooliques en rétablissements doivent faire face chaque jour – et nous rappelle que nous ne sommes jamais vraiment seuls au sein des Alcooliques anonymes. 
  
  Que la lecture du jour soit utilisée comme une source de méditation matinale, qu’elle soit discutée avec un parrain ou une marraine ou qu’elle soit partagée dans un groupe d’attache, plusieurs, au sein des Alcooliques anonymes, considèrent les Réflexions quotidiennes comme un outil essentiel de leur « boîte à outil spirituelle ». 
  
  Comprend un index par sujet pour aider à la discussion.
  
  Réflexions quotidiennes a été approuvé par la Conférence des Services généraux.

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  Livre de recettes à faible...

  Charlie Mason

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  Dans le monde d’aujourd’hui, nous avons des établissements de restauration rapide et de nombreux plats préparés à mettre simplement à la micro-onde pour plus de commodité.  
  Mais avez-vous déjà vraiment réfléchi au poids que vous en tirez?  
  La plupart des gens ne le font pas. Puis un jour, ils disent: «Je dois suivre un régime.» Il y a un autre dilemme: lequel? Il existe de nombreux régimes qui semblent assez faciles à cuisiner. Mais allez-vous vraiment vous y tenir? Est-ce simple et délicieux? Si ce n’est pas le cas, vous êtes probablement voué à l’échec.  
  Il y a beaucoup de science qui prouve qu'un régime pauvre en glucides est le meilleur pour le corps, éliminant les sucres transformés et la farine de blé.  
  Non seulement les recettes sont simples, mais elles sont également cétogènes. Les régimes cétogènes ajustent l'utilisation du glucose dans le corps, alimentant toujours votre cerveau et votre corps sans l'effet secondaire de la prise de poids. Au lieu du sucre transformé, les cétones ajoutées dans votre corps sont converties en protéines, ce qui est plus sain pour vous.  
  Au lieu de faire une charge de sucre pour l'énergie, vous pouvez suivre quelques recettes simples et délicieuses pour contrôler votre gain de poids et commencer à perdre du poids.  
  Non seulement ce livre propose de délicieuses recettes à essayer, mais vous apprendrez à suivre un régime pauvre en glucides par vous-même, en révisant vos propres recettes pour un mode de vie faible en glucides.  
  Vous ferez quelques changements par rapport à un régime traditionnel basé sur les fast-foods et les repas instantanés à la micro-onde, mais vous trouverez également de plus grands avantages dans ce type de régime. 

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  Cinq Leçons - Le cours pratique...

  Neville Goddard, Gipsy PALADINI

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  En 1948, à Los Angeles, Neville Goddard donne une série de cinq leçons, considérées comme l'explication la plus claire et la plus pénétrante de sa technique de créativité. Chaque leçon explore la signification ésotérique d’un récit biblique, présentant les personnages en fonction des différents attributs de l’esprit qu’ils illustrent, et qui expliquent pourquoi et comment les images mentales et les sentiments déterminent notre avenir.  
  « Afin que vous puissiez bénéficier pleinement de ces instructions, permettez-moi de préciser que la Bible ne fait aucunement référence à des personnes ayant jamais existé, ni à des événements s’étant produits sur terre. » 
  Les Cinq leçons sont déclinées ainsi :1. La conscience est la seule réalité2. Les affirmations se transforment en réalité3. Penser en quatre dimensions 4. La seule personne à changer est soi-même 5. Rester fidèle à son idée 
  Chacune de ces leçons est suivie d’un cours pratique en visualisation créatrice puis d’une revue générale de la technique et des encouragements de Neville. 
  Les Cinq Leçons, ont été enrichies par les textes fondamentaux suivants :6. Questions & Réponses – session complète (36 Q & R)7. L’Échec – Neville analyse l’échec à manifester malgré la correcte application de la loi de l’assomption8. Soyez ce que vous désirez être, Soyez ce en quoi vous croyez – récit d’une réussite commentée par Neville 
  Les suggestions et les techniques pratiques de ce livre peuvent profondément changer votre vie. 
  « Assumez que vous êtes ce que vous désirez être. Restez fidèle à cette affirmation, et elle se concrétisera dans la réalité »

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  LA MAGIE DE L'ÉCOUTE ACTIVE -...

  Hassan Louih

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  Ce livre est le guide ultime pour transformer ces défis en opportunités de croissance personnelle et interpersonnelle. 
  Vous découvrirez les principes et les fondements de l'écoute active, une compétence essentielle pour des relations interpersonnelles harmonieuses et une communication efficace. Vous apprendrez comment l'écoute active va au-delà de simplement entendre les mots de l'autre personne et comment elle peut vous aider à comprendre les perspectives, les émotions et les besoins de vos interlocuteurs. 
  Vous explorerez les obstacles courants à l'écoute active et les techniques pour les surmonter. Vous découvrirez l'importance de la communication verbale et non verbale dans l'écoute active, ainsi que la capacité d'empathie pour se connecter avec les autres. 
  Vous apprendrez également les techniques de clarification et de questionnement dans l'écoute active, ainsi que l'importance de la pratique régulière pour améliorer votre compétence d'écoute active. 
  Ce livre est destiné à tous ceux qui cherchent à améliorer leurs compétences de communication et leurs relations interpersonnelles. Les conseils et les techniques présentés dans ce livre peuvent être appliqués dans diverses situations de la vie quotidienne, telles que le travail, les amitiés et la famille. En améliorant votre pratique de l'écoute active, vous pouvez non seulement améliorer vos relations interpersonnelles, mais également être mieux équipé pour naviguer dans les situations de conflit et résoudre les problèmes avec efficacité.Haut du formulaire 
   Que vous souhaitiez améliorer vos compétences en communication dans votre vie personnelle ou professionnelle, LA MAGIE DE L'ÉCOUTE ACTIVE vous offre les outils nécessaires pour devenir un auditeur attentif et empathique. Préparez-vous à transformer vos interactions et à enrichir vos relations grâce à la puissance de l'écoute active.

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  Les grandes personnes sont...

  Daniel Rousseau

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  Comment soigner les blessures psychiques d’un enfant maltraité ? Comment redonner de la sécurité à un enfant délaissé ? Comment aider un enfant et ses parents à créer un lien affectif ? Comment un enfant adopté peut-il conjuguer ses vies successives ? Confronté à des parents incapables d’affection, dépressifs, absents ou exclus, l’enfant peut en arriver à se replier sur lui-même, à manifester une peur panique de l’abandon, à être violent ou à ne plus pouvoir s’exprimer ni par les mots, ni par les gestes.
  
  En France, plus de 300 000 enfants bénéficient d’une mesure de protection. Le Dr Daniel Rousseau, fort de son expérience dans une pouponnière de l’Aide sociale à l’enfance, nous explique à travers des cas concrets comment ces enfants malmenés inventent des solutions pour survivre et grandir, parfois même sans leurs parents.
  
  
  Pédopsychiatre depuis 25 ans, le Dr Daniel Rousseau intervient au foyer de l’enfance du Maine-et-Loire depuis 20 ans. Il a été triple lauréat de la Fondation pour la recherche médicale, de la Fondation de France et de l’Observatoire national de l’enfance en danger pour ses travaux de recherche sur les enfants de l’Aide sociale à l’enfance.

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