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Summary

Les neurosciences au service de votre sommeil
En s'appuyant sur l'hypnose et sur la compréhension de l'esprit humain que nous offrent les neurosciences, Solène Daoudal a imaginé 18 histoires qui vous permettront de retrouver le sommeil. Chacune propose une approche spécifique fondée sur des mécanismes profonds et méconnus de notre cerveau.
 À leur lecture, vous oublierez les ruminations, les soucis qui vous agitent, vous apprendrez à vous servir de la rêverie, à modifier votre rapport à votre corps.
 Chaque hypnoconte est suivi d'une présentation des ressources employées pour vous aider à changer le fonctionnement de votre esprit.
Lu par l'autriceTable des matières : 
Introduction 
Retour à Houat 
Ressentir 
Comme la rivière 
Se laisser bercer 
Journée blanche 
Faire silence 
Ici même 
Se réfugier 
Kos & Love 
Raviver 
Profondément ailleurs 
Imaginer 
Au-delà de Sagittarius A* 
Semer la confusion 
Avec l'ours 
Être guidé 
La promesse de Khépri 
Chasser les peurs 
Atte(i)ndre 
Lâcher 
Ultreïa ! 
Mettre en mouvement 
Écoute le cercle 
Rêver 
Les antennes d'ALMA 
S'élever 
Une heure source 
Harmoniser 
Rose et Saturnin 
Jouer 
Faire voile 
Devenir un héros 
Souffle sur le sable 
Cultiver la paix 
Des vies en une

Duration: about 3 hours (03:25:49)
Publishing date: 2023-02-09; Unabridged; Copyright Year: 2023. Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit