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  Alimentation cétogène et vie...

  Yummy Kitchen

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  Alimentation cétogène et vie active : 123 recettes variées et délicieuses pour passer facilement à une alimentation pauvre en glucides et perdre du poids sans difficulté tout en vous faisant plaisir – Avec des informations nutritionnelles, une introduction à l'alimentation cétogène et un plan de menus détaillé pour 2 semaines
   
  Compter les calories, produits allégés, se coucher sans dîner - vous avez déjà eu recours à toutes sortes de stratégies et pourtant, rien n'a changé sur la balance ? Vous ne souhaitez rien de plus que de perdre enfin du poids à long terme, sans stress et sans frustration ? Et pour un succès durable, mieux vaut se faire plaisir plutôt que de se priver ?
  
  Alors, procurez-vous ce livre de recettes, privez votre corps de glucides et vous serez étonné de voir les kilos fondre bientôt ! En effet, l'alimentation cétogène se sert astucieusement des mécanismes de l'organisme pour réduire le poids tout en offrant un maximum de saveur.
  Le principe est simple : si votre corps ne reçoit qu'une quantité minimale de glucides, il puise finalement dans les réserves de graisse stockées pour produire de l'énergie - et voilà, les petits bourrelets indésirables fondent. Et le meilleur dans tout cela : à part les glucides, vous ne devez renoncer à rien mais vous pouvez vous régaler à cœur joie de délices riches en graisses et en protéines. De la viande savoureuse aux salades croquantes en passant par des gratins consistants ou encore par des douceurs gourmandes - tout est permis et il y a vraiment beaucoup un grand choix pour tous les goûts.
  Ce livre vous explique de manière claire et concise comment fonctionne exactement l'alimentation cétogène, à quoi vous devez faire attention et comment profiter au maximum de ce principe. Explorez une variété inégalée d'idées cétogènes optimisées pour le petit-déjeuner, les plats principaux, les en-cas, les desserts, les pâtisseries, les milk-shakes et bien plus encore et découvrez à quel point perdre du poids peut être séduisant. Grâce aux recettes simples avec des instructions pas à pas faciles à suivre, les délices sont prêts en un clin d'œil et conviennent même aux cuisiniers inexpérimentés.
  Grâce aux recettes sélectionnées dans ce livre de cuisine, perdre du poids devient un plaisir gourmand et changer durablement d'alimentation devient enfin un jeu d'enfant. Il est encore plus facile de commencer avec le plan alimentaire de 2 semaines soigneusement élaboré qui vous montre avec beaucoup de variété et de goût comment une réduction de poids gourmande fonctionne sans problème, même dans une vie active souvent stressante.
  Procurez-vous dès maintenant votre coach diététique personnel et réjouissez-vous de pouvoir bientôt impressionner vos amis, votre famille et vos collègues avec une belle silhouette mince !

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  L'énigme des brumes de champagne

  Sandrine BELAIR

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  Châlons-en-Champagne, printemps 1873.Une brume épaisse enveloppe la ville endormie, cachant des secrets obscurs et des intrigues meurtrières. Le corps sans vie d'une jeune héritière influente est retrouvé au cœur de la ville, plongeant ainsi les habitants dans la terreur.Le détective François Leclerc, réputé pour ses méthodes non conventionnelles et son esprit aiguisé, est appelé à résoudre ce mystère. Entre indices cachés, lettres anonymes et suspects aux alibis douteux, le détective doit démêler une toile complexe de mensonges et de trahisons. Chaque détail compte, chaque minute est précieuse, car l'ombre du meurtrier plane encore sur la ville.

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  Bonsaï pour Débutants – Le Guide...

  Haruki Tanaka

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  Philosophie japonaise et art suprême du jardin - la culture du bonsaï
   
  Bonsaï - ce mot sonne à nos oreilles à la fois exotique et oriental, mais aussi familier. Après tout, presque tout le monde a déjà vu une telle plante à la forme particulière dans un bureau ou un salon, mais très peu savent que derrière ces arbres miniatures se cache toute une culture philosophique. En réalité, la culture de ces petits arbres révèle un univers d'art horticole dévoué, de bouddhisme zen ancestral, de méditation profonde et d'un lien étroit avec la nature. Plongez donc dans le monde mystique de l'art du bonsaï d'Extrême-Orient et apportez un morceau de philosophie de vie asiatique dans votre salon & jardin !
  Le mot bonsaï signifie simplement « arbre dans un bol », ce qui exprime déjà l'essence de l'idée : planter un arbre en miniature dans un récipient afin d'apporter la merveille de la nature dans la maison et de la rendre visible - l'idée originelle de moines bouddhistes proches de la nature. De ce concept apparemment simple s'est développée une véritable forme d'art, qui s'est étendue à d'autres domaines de la vie : pour le cultivateur de bonsaï, le jardinage est aujourd'hui toujours une pratique méditative et une philosophie de vie globale. Avec patience, précision et dévouement, il crée des œuvres impressionnantes constituées d'une croissance continue. Le plus beau : aujourd'hui, tout le monde peut apprendre cet art, sans connaissances secrètes asiatiques, sans plantes exotiques et même sans équipement coûteux. Laissez ce guide vous accompagner dans votre nouveau passe-temps et découvrez ce qui compte vraiment dans l'art du bonsaï !
  Les bases de la connaissance des arbres : Apprenez tout sur les variétés locales et asiatiques ainsi que sur la classification des tailles des bonsaïs.
  Bankan, Bunjingi ou Chokkan : Découvrez les différents styles et principes de conception et plongez dans des paysages miniatures pittoresques.
  Le bon pot, suffisamment de lumière, la température idéale et le bon sol : Ce qui est essentiel pour votre premier bonsaï et ce que vous devez absolument prendre en compte.
  Seul un bonsaï en bonne santé réjouit l'âme : Devenez médecin des plantes et expert en parasites pour préserver la santé de votre bonsaï.
  Eda-Nuki, Sentei, Tsugiki et plus : Donnez forme à votre bonsaï grâce aux techniques de taille professionnelles.
  Succès garanti de culture : Partie bonus avec 10 conseils professionnels pour réussir votre bonsaï !
  Laissez-vous séduire par la beauté et la sagesse ancienne de l'art du bonsaï, plongez dans une oasis magique du quotidien et créez vos propres œuvres - que vous ayez la main verte ou que vous découvriez tout juste le jardinage.
  Qu'attendez-vous ? Cliquez maintenant sur « Acheter en 1-Click » et apportez un morceau de nature et de philosophie japonaise dans votre appartement ou votre jardin - le bonsaï réussit partout !

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  Un chien à ma table

  Claudie Hunzinger

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  Un soir, une jeune chienne, traînant une sale histoire avec sa chaîne brisée, surgit à la porte d’un vieux couple : Sophie, romancière, qui aime la nature et les marches en forêt et son compagnon Grieg, déjà sorti du monde, dormant le jour et lisant la nuit, survivant grâce à la littérature.D’où vient cette bête blessée ? Qu’a-t-elle vécu ? Est-on à sa poursuite ?Son irruption va transformer la vieillesse du monde, celle d’un couple, celle d’une femme, en ode à la vie, nous montrant qu’un autre chemin est possible.Un chien à ma table relie le féminin révolté et la nature saccagée : si notre époque inquiétante semble menacer notre avenir et celui des livres, les poètes des temps de détresse sauvent ce qu’il nous reste d’humanité.Marie-Christine Barrault interprète avec grâce cet hymne à la terre, à la puissance des mots et à la tendresse.

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  Parlez comme Obama - Adopter la...

  Pierre Varrod

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  Yes, you can ! Quatre. C'est le nombre de techniques dont vous avez besoin pour parler avec éloquence et construire des discours percutants. La métaphore, la métonymie, le contraste et la musique des mots. Rien de plus. Vous n'y croyez pas ? Et pourtant : c'est sur ces quatre leviers que reposent les plus grands discours de Barack Obama.
  Dans ce livre audio court et efficace, l'auteur analyse les stratégies rhétoriques de l'ancien président des États-Unis et celles d'autres grands orateurs comme Robert Badinter et Simone Veil. Il décortique également les techniques à l'oeuvre dans les publicités les plus connues et les discours politiques. Chaque chapitre se conclut par des exercices pour s'approprier ces figures de style et devenir un orateur hors pair.
  Table des matières : 
  Parlez comme Obama de Pierre Varrod
  Introduction : Comment Obama fait-il pour emporter l'adhésion ?
  Chapitre 1 : La métaphore, levier le plus connu
  Chapitre 2 : La métonymie, mot compliqué, geste simple
  Chapitre 3 : Le contraste, à utiliser sans modération
  Chapitre 4 : La musique des mots
  Derniers conseils : La génie rhétorique. 1% de talent, 99% de transpiration
  Conclusion : Si votre prise de parole n'apporte pas de surprise, préférez le silence
  Annexe : Trois exercices complémentaires sur des extraits de discours d'Obama
  Remerciements

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  Les Vilains Petits

  Joyvox, Catherine Verlaguet

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  Maya, Loan et Valentin sont inséparables. Mais quand un petit nouveau qui n'a pas froid aux yeux arrive dans la classe, les règles du jeu sont bousculées. Au rythme des journées qui passent, cette minisociété enfantine va connaître des instants forts, des alliances mouvantes et des moments de complicité. Dans une langue vive et ingénieuse, Catherine Verlaguet explore l'altérité et se glisse dans les cours d'école où amitié rime souvent avec cruauté.

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