Otros libros que te pueden interesar

• 

  Ce n’est pas de la paresse - Le...

  Andrew Reid

  • 0
  • 0
  • 0

  Cette tâche sur ta liste. Tu la regardes. Cette voix qui te murmure « plus tard ». Ce mélange de soulagement immédiat suivi par une vague d'angoisse et de culpabilité. Tu connais ce cycle par cœur. 
  Pendant des années, tu t’es dit : « Je suis paresseux », « Je manque de discipline ». Mais si la procrastination n’était pas de la paresse ? Et si c’était un mécanisme de défense déréglé, une réaction de ton cerveau face à la peur ? 
  Ce livre révèle une vérité libératrice : la procrastination n’a rien à voir avec le manque de volonté. Axel Cléret te propose un plan d’action de 30 jours pour reprogrammer ton cerveau, briser le cycle de l’évitement et retrouver le contrôle. 
  Tu découvriras :Pourquoi la procrastination est liée à la peur, pas à la paresse.La Règle des 2 Minutes pour démarrer sans effort.Comment identifier ton profil (Perfectionniste, Rêveur, Anxieux) et appliquer la bonne stratégie.Un plan d’urgence en 4 étapes pour les jours sans énergie.La méthode du « Projet Pilote » pour créer un élan durable.Comment gérer ton énergie plutôt que ton temps pour doubler ton efficacité.Comment chaque action devient un vote pour la personne que tu veux devenir. 
  Le cycle infernal s’arrête aujourd’hui. Ce livre n’est pas fait pour être lu, mais pour être appliqué. 
   Es-tu prêt(e) à reprendre les commandes ? Commence ton plan de 30 jours et libère enfin la personne d’action qui sommeille en toi.

  Ver libro

• 

  Décompte de 999-0: Vent arctique

  Sommeil Serein

  • 0
  • 0
  • 0

  DÉCOMPTE DE 999 À 0 | VENT ARCTIQUE 
  Endormez-vous paisiblement au son d'une voix profonde et apaisante qui compte à rebours de 999 à 0. Cette douce décompte est accompagnée par le bruit d'un vent arctique glacial et mordant. 
  Le décompte vous permet de vous détendre, et en suivant les chiffres prononcés de manière rythmique, vous laissez partir les pensées superflues qui vous empêchent de vous relaxer et de vous endormir. Les chiffres et le paysage sonore ont un effet apaisant, vous berçant lentement et méthodiquement vers le sommeil. 
  - 
  "Sommeil Serein" est une série de paysages sonores agréables et variés accompagnés de textes calmes que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre ou avez besoin de dormir.

  Ver libro

• 

  Excessif ? - Trop gentil trop...

  Oscar Brenifier

  • 0
  • 0
  • 0

  Trop c'est trop ! Trop lourd, trop prégnant, trop étouffant... Au quotidien, il nous arrive souvent de nous sentir submergés par un état envahissant ou un besoin de reconnaissance qui malmène nos actes, entrave nos véritables désirs. Cet ouvrage examine trois situations conditionnant des attitudes excessives : le poids d'une gentillesse toxique ; la charge d'une fatigue existentielle ; les pressions liées à la valeur famille. En mettant à jour les mécanismes qui sous-tendent nos réactions démesurées et nos intempérances, l'ouvrage démontre pourquoi le trop est - toujours - l'ennemi du bien.

  Ver libro

• 

  La première année avec notre...

  Lena Weiss

  • 0
  • 0
  • 0

  La première année de bébé : comment faire de cette période passionnante à trois une expérience merveilleuse pour toute la famille, en toute simplicité et dans la détente - Avec de nombreux conseils pratiques, des check-lists utiles pour la préparation, l'introduction des aliments complémentaires et bien plus encore.
   
  Un petit être vivant grandit en vous et vous êtes impatients d'être bientôt à trois ? Mais malgré votre grande joie il reste encore quelques incertitudes et des questions en suspens ? Souhaitez-vous vous préparer de manière optimale afin de pouvoir profiter pleinement de votre nouvelle vie commune dès le premier jour ?
  
  Alors, avec ce guide, vous avez trouvé le compagnon idéal pour la première année à trois ! Des questions liées aux suites de couches aux conseils d'allaitement en passant par les soins à apporter au bébé et le rôle du père - vous trouverez ici des informations sur tout ce qui vous préoccupe.
  Le bébé est enfin arrivé ! Une raison de se réjouir mais aussi de s'inquiéter car tout est nouveau et difficile : Comment se passe l'allaitement ? Mon bébé boit-il suffisamment ? Savons-nous exactement à quoi nous devons faire attention ?
  Ce livre veille à ce que des questions comme celles-ci ne viennent pas gâcher une précieuse seconde de votre joie, et ce de manière sensible et facile à comprendre. Grâce à des conseils d'experts éprouvés dans la pratique, vous serez en mesure d'identifier et de satisfaire aussi bien les besoins du bébé, que ceux de la mère et du père. Découvrez ce qui est vraiment important dans les premiers jours, semaines et mois et commencez déjà pendant votre grossesse à préparer un environnement familial parfait afin de pouvoir profiter de votre nouvelle vie en toute sérénité dès le premier instant.
  Ce guide parental soigneusement élaboré fait tout simplement de la grossesse une phase de joyeuse anticipation sans nuage et dissipe en un clin d'œil les peurs, les soucis et les doutes. Les check-lists pratiques de la partie bonus vous permettent de vous lancer dans l'aventure de la parentalité en vous sentant parfaitement bien préparés et d'éviter ainsi les pièges, le stress et les imprévus.
  Procurez-vous dès maintenant votre compagnon personnel de famille et savourez la merveilleuse sensation de pouvoir vous concentrer pleinement sur les sentiments de bonheur, sur l'amour et l'affection !

  Ver libro

• 

  Une histoire ça se guérit

  Danielle Perrault

  • 0
  • 0
  • 0

  Et si on voyait notre vie comme une histoire? On aurait alors le pouvoir de la transformer en lui donnant un autre sens. Et si la folie n’existait pas? Si elle n’était qu’une issue pour s’exprimer ? Et si la vie et la mort étaient reliées par un fil énergétique que nous ne voyons pas parce que notre éducation nous a appris à le nier ? Pour retrouver l’équilibre, nous devons plus que jamais donner sa juste place à l’hémisphère droit du cerveau (imagination, intuition, rêve), autant qu’à l’hémisphère gauche (structure, analyse, jugement). Ainsi, nous aurons les outils pour transcender notre histoire, qu’elle qu’en soit la complexité. On en sortira – on en guérira. Elle ne sera plus une prison. Tous les passionnants récits de ce livre sont vrais. Ils offrent autant d’éclairages sur l’éventail infini des histoires de vie.

  Ver libro

• 

  Un père raconte à sa fille -...

  Odile G. Huet

  • 0
  • 0
  • 0

  Après le récit de vie de sa mère Marie, Odile G. Huet revient sur le destin de son père. Chassé de l'Espagne par la guerre, puis de l'Algérie par un tremblement de terre, c'est en France que José parviendra à construire son foyer. Malgré la maladie, sa force de caractère, le soutien de ses amis et l'amour de sa famille permettront à José de dépasser le préjugé de l'immigré qui dérange pour montrer sa ténacité et son sens moral. C'est par le récit de son passé que José laisse découvrir à sa fille ce qu'il ne confie à personne. Traumatisme, déracinement, santé fragile, peur des lendemains, éducation des enfants… autant de thèmes qui font de la vie de cet espagnol déraciné du XXe siècle le parcours unique d'un homme courageux et attachant. "Je suis le deuxième de la fratrie. Je suis de santé fragile. Très jeune, j'ai fait des séjours à l'hôpital. À l'époque, il était difficile de soigner cette maladie, l'asthme. Pendant les crises, je suffoquais et j'avais l'impression de mourir. Maman et Papa ont appris des gestes pour me soulager mais la peur de mourir est toujours présente. Malgré ma maladie, mon père m'amène avec lui, à la chasse, il m'apprend à fabriquer des pièges, je gambade dans les montagnes, j'aime l'air pur, je peux respirer au domaine familial. J'aime l'école et surtout apprendre."

  Ver libro