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  Dans ce livre audio, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.
  Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, 
  de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.
  Il n'est pas trop tard pour agir.
  Table des matières : Préface
  Avant-propos
  Au commencement
  Les bases en moins d'1h45Le cerveau, siège de l'attention
  Attention aux circonstances et à l'environnement
  La mémoire et l'attention
  Attention à l'ennui
  La concentration est-elle différente de l'attention ?
  Attention au temps qui passe
  Perception, conscience et attention
  Attention à ce à quoi vous faites attention
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  Comprendre qui sont les ennemis et s'en servirLe brouhaha culturel
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  Panem et circenses : donnez‑leur du pain et des jeux !
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  Comprendre qui sont les amis et s'en servirLa carte d'identité de l'attention
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  Il y a toujours des solutionsComment s'aider pour être focus sur une tâche
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  ConclusionEncore une minute

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