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  La Pleine Conscience En Français...

  Charlie Mason

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  Le TOC est un trouble mental qui pousse les gens à avoir des compulsions pour faire des choses à plusieurs reprises, comme se laver les mains ou vérifier que la porte est verrouillée. 
  Alors que certains qui n'ont jamais connu le TOC peuvent penser que c'est ennuyeux ou simplement paranoïaque, cela est en fait nocif et, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide. 
  Une anxiété intense est au cœur de nombreux cas de TOC. Cette anxiété peut être liée à un événement traumatique passé, à un stress continu ou même à une prédisposition génétique. L'anxiété a tendance à être persistante et continue, la personne qui souffre a rarement une pause. 
  L'un des meilleurs traitements pour les troubles anxieux, y compris le TOC, est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à être constamment conscient de votre propre monde intérieur et de votre environnement de manière à pouvoir accepter ce qui se passe sans porter de jugement. Pratiquer la pleine conscience peut en fait atténuer certains des symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, en aidant les personnes qui en souffrent à retrouver leur vie. 
  Ce livre vous donnera 10 façons différentes pour pratiquer la pleine conscience, avec des informations particulières sur la manière dont chacune de ces différentes façons peut bénéficier aux personnes atteintes de TOC. 
  Ce livre est très facile à suivre. Il vous guidera à travers des pratiques telles que la respiration profonde, la méditation, la journalisation, la conscience de votre environnement et le ralentissement d'un style de vie qui peut en fait alimenter l'anxiété.

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  APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et...

  Victoria Lakefield

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  Apprendre la sérénité : rester calme et détendu à tout moment - des exercices et des méthodes efficaces pour réduire le stress !
  Souhaitez-vous rester calme et garder votre sang-froid malgré les circonstances stressantes ? Voulez-vous identifier les facteurs de stress et les combattre ? Enviez-vous les personnes qui dégagent une tranquillité d'esprit ?
  
  Devenez vous-même une telle personne grâce aux techniques de ce livre ! Rares sont ceux qui maîtrisent le grand art de la sérénité, indépendamment des facteurs extérieurs. Si les obligations professionnelles s'accumulent, s'il faut surmonter une situation de crise privée ou si vous voulez développer un calme intérieur général, ce guide vous aidera. Au lieu de faire l'autruche, gardez la tête froide - avec la bonne attitude gérer le stress ou des complications épuisantes deviendra un jeu d'enfant pour vous.
  
  Dégager un calme attirant :
  - Prendre conscience des facteurs de stress afin de les éviter à l'avenir
  - Gratitude et pleine conscience grâce aux affirmations positives
  - Méditation guidée et astuces de la psychologie positive pour une sérénité et une résilience durables
  - Les exercices les plus utiles du yoga, du fitness et d'autres sports pour prendre des pauses et se vider la tête
  - Et bien plus encore... !
  
  Les situations de stress ne vous donneront plus jamais mal à la tête :
  - Une gestion plus efficace du temps pour prévenir le stress
  - Des méthodes pour organiser les pensées et pour plus de clarté dans les situations de stress aigu
  - Des techniques spirituelles pour reconnaître les déclencheurs de stress
  - Renforcer votre confiance en vous et vous présenter et agir avec assurance grâce à un état d'esprit zen
  
  Prenez votre vie en main et développez une force intérieure incomparable et une sérénité profonde qui vous permettront d'aborder chaque journée avec plus de motivation. Procurez-vous ce livre exceptionnel dès maintenant et démarrez à toute vitesse votre chemin vers le bonheur et le succès bien mérités !

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  Guérir son enfant intérieur -...

  Léa Girard

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  Ne pensez-vous pas que vos réactions aux situations quotidiennes sont parfois exagérées ? N'avez-vous pas l'impression que vous agissez non selon la logique, mais plutôt sous l'influence d'une voix intérieure agitée ? Ne croyez-vous pas que quelqu'un vous dicte les conditions ? Ne soyez pas surpris, c'est votre enfant intérieur qui prend le dessus sur vous, vous empêchant de penser clairement.
  
  Le livre audio " Guérir son enfant intérieur : Vers l'équilibre mental et la liberté émotionnelle " offre une approche unique pour surmonter les traumatismes de l'enfance, harmoniser tous les aspects de la vie et révéler une source inépuisable de joie. En explorant le concept de l'enfant intérieur, la partie de la psyché qui conserve les souvenirs de l'enfance et projette les expériences passées sur la réalité actuelle, l'auteur fournit des indications précieuses pour l'examen et la guérison de soi intérieur.
  
  On vous invite à découvrir une variété d'exercices pratiques, de méditations et de questions de réflexion, destinées à faciliter la compréhension de votre enfant intérieur et à favoriser la guérison de vos blessures passées. Etablissez une relation aimante avec vous-même en brisant les schémas de comportement négatifs et en vous libérant des blocages émotionnels.
  
  Ce livre audio vous aidera à :
  - Identifier les traumatismes de votre enfance et définir leur impact sur la vie adulte ;
  - Vous libérer des expériences douloureuses du passé ;
  - Distinguer les déclencheurs du comportement inapproprié ;
  - Développer l'autocompassion et prendre soin de vous avec amour ;
  - Découvrir en vous une source d'inspiration, de joie de vivre et de nouvelles idées.
  
  Ecoutez " Guérir son enfant intérieur : Vers l'équilibre mental et la liberté émotionnelle ", votre guide personnel dans le voyage vers le calme et l'épanouissement. Prenez le temps de rencontrer votre soi enfantin !

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  La Méthode 110% - La feuille de...

  Andrew Reid

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  Crise immobilière ? Taux record ? Les médias répètent que c’est le pire moment pour investir. Et si, au contraire, c’était votre plus grande opportunité ? 
  Dans La Méthode 110%, Léo Bernard démonte le mythe de “l’apport personnel indispensable” et livre une feuille de route complète pour financer un bien immobilier à 110 % – c’est-à-dire sans sortir un seul euro de votre poche. 
  Ce guide pratique vous montre comment : 
   • Obtenir un financement couvrant le bien ET les frais de notaire. 
   • Construire un dossier bancaire en béton qui convainc n’importe quel banquier. 
   • Trouver la “bonne affaire” avant les autres grâce à des stratégies de prospection précises. 
   • Optimiser votre fiscalité grâce au statut LMNP pour ne quasiment plus payer d’impôts locatifs. 
   • Passer de la lecture à la signature de votre premier acte en 90 jours. 
  Accessible, concret et motivant, ce livre transforme la peur de la dette en un levier de liberté. 
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  Le meilleur moment pour investir, c’était hier. Le deuxième meilleur, c’est aujourd’hui.

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  Se constituer un patrimoine...

  Damien Lahmi

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  Ce livre dévoile la méthode d'un expert en investissements immobiliers pour se créer un patrimoine et un revenu substantiel même en partant de zéro. 
  Lassé d'un travail au sein d'un grand groupe bancaire qui empiétait chaque jour un peu plus sur sa vie personnelle, Damien Lahmi a réussi à gagner sa liberté financière et une vie familiale épanouie en moins de deux ans grâce à ses connaissances en immobilier et à une bonne dose de ténacité. Il partage dans cet ouvrage les recettes qui ont fonctionné, mais aussi les embûches auxquelles il a dû faire face, permettant à tout un chacun de bénéficier de son expérience et de mener une vie à l'abri de toute pression financière. 
  Stratégie, financement, travaux, mise en location : vous allez découvrir les meilleures techniques pour investir et faire fructifier votre patrimoine immobilier, et bénéficierez en outre des précieux conseils d'un avocat expérimenté chaque fois qu'un point mérite une attention particulière. 
  En route pour votre nouvelle vie ! 
  Sommaire : 
  I. TOUT LE MONDE PEUT INVESTIR 
  1. Un parcours classique 
  2. Transformer un produit toxique en bonne affaire 
  3. Un déclic pour se lancer dans l'investissement immobilier
  II. LES PRÉREQUIS À LA MÉTHODE VIIE 
  4. Les définitions de base 
  5. Les finances personnelles 
  6. Comment fonctionne un prêt bancaire ? 
  III. LA MÉTHODE VIIE 
  7. Viser ses objectifs 
  8. Identifier sa stratégie 
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  IV. PÉRENNISER LA MÉTHODE VIIE 
  11. Le financement comme nerf de la guerre 
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  V. CAS PRATIQUES

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  Mieux vivre avec l'EFT...

  Jean-Michel Gurret

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  Et si le stress ou le manque de confiance en soi pouvaient disparaître sans "psy" ni thérapie à rallonge ? Grâce à l'EFT vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien. L'EFT (de l'anglais "Emotional Freedom Techniques"), est une méthode venue des États-Unis, arrivée en France au début des années 2000. Elle consiste à tapoter les méridiens d'acupuncture avec le bout des doigts en répétant des phrases en lien avec le problème rencontré. C'est une technique efficace et facile à utiliser - y compris en public - que l'on peut mettre en œuvre seul. D'où son succès. C'est aussi une méthode ludique particulièrement adaptée aux enfants, qui l'adoptent très volontiers. Dans ce livre, découvrez : - En quoi l'EFT est un remède malin à vos douleurs, blocages psychologiques, phobies… - Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler. - Les multiples occasions de s'en servir au quotidien : au bureau, sous la douche, dans les transports, au volant, avec ses enfants… - Les réponses de l'EFT à des problèmes précis tels que le stress de la prise de parole en public, le "craquage" à l'apéro, le piège de la pause cigarette, l'impossibilité de s'arracher à son lit le matin, etc. 
  
  Jean-Michel Gurret est psychothérapeute, fondateur et président de l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique, la première école française de formation à l'EFT.

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