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  Si elle n'est pas traitée, la résistance à l'insuline peut entraîner le diabète de type 2 et les conséquences néfastes pour la santé qui y sont associées, les rendant plus vulnérables aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, ainsi que des lésions nerveuses et rénales, les privant de 10 ans de vie!  
    
    
  La résistance à l'insuline et le diabète de type 2 ont augmenté au cours des cinquante dernières années, alors que les régimes alimentaires ont changé pour commencer à inclure beaucoup plus de sucres et de glucides simples, en particulier des aliments sur-transformés qui sont devenus si courants.  
    
  Heureusement, il peut être inversé et ce livre fournit des solutions de régime et de style de vie qui peuvent vous aider à réduire votre résistance à l'insuline et même à inverser le diabète de type 2.  
    
    
    
  Il fournit un aperçu facile à comprendre des causes et des conséquences de la résistance à l'insuline ainsi que du fonctionnement de l'insuline dans l'organisme. En s'appuyant sur ces informations, il fournit des solutions faciles à suivre qui, selon la recherche, réduisent la résistance à l'insuline et inversent le diabète de type 2.  
    
  En utilisant les informations fournies par ce livre, vous pouvez commencer à réduire votre résistance à l'insuline et abaisser votre taux de sucre dans le sang aujourd'hui, mais ce n'est pas tout!  
    
    
  La résistance à l'insuline s'accompagne souvent de taux de sucre dans le sang plus élevés qui peuvent causer de la fatigue et un trouble mental. En suivant les conseils fournis dans les chapitres suivants, votre énergie reviendra et votre esprit s'aiguisera. 

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  Chef-d’œuvre culinaire de Jean‑Baptiste Reboul, cet audio‑livre rassemble l’esprit de la Provence à travers des centaines de recettes claires et praticables, du pot‑au‑feu aux bouillabaisses, des sauces mères aux ragoûts, en célébrant l’ail, l’huile d’olive, les herbes et les produits de saison qui font la signature méridionale. Pensé autant pour la cuisinière aguerrie que pour la jeune ménagère, l’ouvrage privilégie une cuisine simple, précise et sans fioritures, avec des techniques expliquées pas à pas et des variantes adaptées aux goûts et aux moyens du foyer bourgeois. Un précieux calendrier gourmand guide les choix au fil des saisons — agneau printanier, légumes d’été, chasses d’automne, banquets d’hiver — afin de cuisiner juste, au meilleur moment, et de tirer le maximum de saveurs des produits du Midi. Porté par la lecture vivante de Lluís Pujol, ce classique fait revivre un art de vivre provençal authentique, généreux et profondément ancré dans le terroir, entre traditions populaires et exigence gastronomique.

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  Le régime méditerranéen est différent, cependant, car il est basé sur des faits durs et froids basés sur des données étonnantes que les scientifiques ont découvertes sur les personnes vivant dans la région méditerranéenne. 
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  Le régime méditerranéen n'intègre rien de sophistiqué ou de compliqué dans ses habitudes alimentaires, se concentrant plutôt sur les bases d'une alimentation saine avec un soupçon d'huile d'olive et un verre ou deux de vin rouge ajouté pour la saveur. D'une manière générale, il présente comme composants principaux les aliments traditionnels des pays entourant la mer Méditerranée. 
  À l'intérieur, vous découvrirez ce qu'il en est de ces types d'aliments qui les rendent si attirants du point de vue de la santé, en plus de la grande variété de problèmes que le passage à ce type de régime peut aider à atténuer à court et à long terme. . 
  Le livre est plus qu'un simple regard théorique sur le régime alimentaire et ses avantages, car vous trouverez également 10 des meilleurs repas diététiques méditerranéens sains et délicieux, dont beaucoup peuvent être préparés en 30 minutes ou moins.

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