Other books that might interest you

• 

  Livre De Recettes De Régime Dash...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Le régime Dash représente des approches diététiques pour arrêter l'hypertension. L'hypertension, en termes simples, signifie une pression artérielle élevée. 
  Si l'on souffre d'hypertension artérielle constante, il est essentiel de savoir que de nombreux autres troubles en découlent et que commencer le régime Dash peut être une bonne idée. 
  Le régime Dash se concentre sur un régime riche en noix, en légumes, en fruits riches, en produits laitiers faibles en gras, en viandes maigres et en beaucoup de grains entiers, ce qui le rend très facile à suivre. La principale préoccupation des régimes dash est de faire baisser l'apport en sodium de ses utilisateurs. 
  L'Américain moyen consomme jusqu'à 3400 mg de sodium par jour, plus d'un millier de milligrammes de plus que ne le suggèrent les recommandations diététiques pour les Américains, et près de deux mille milligrammes de plus que ne le recommande l'association américaine du cœur (Mayo). 
  C'est un problème important qui cause toutes sortes de problèmes de santé en Amérique. L'ensemble du régime alimentaire Dash amène ses utilisateurs à manger autant qu'ils le souhaitent, avec un large éventail de choix; tout ce qu'il demande en retour, c'est de rester loin des aliments transformés et très salés. 
  Il n'est pas nécessaire de chercher bien loin pour trouver la preuve que toute l'approche alimentaire et le régime dash fonctionnent! 
  US News et World Report ont placé le régime Dash en tête de liste pour la huitième année consécutive.

  Show book

• 

  Hagakure : Le Livre du Samurai

  Yamamoto Tsunetomo

  • 0
  • 0
  • 0

  Yamamoto Tsunetomo (1659-1719) était un samouraï japonais, ancien vassal du clan Nabeshima. Après la retraite de son maître, il choisit de se retirer dans un monastère, où il passa ses dernières années à méditer et à écrire. Son œuvre la plus célèbre, Hagakure, est un recueil de réflexions sur la voie du samouraï, mettant en avant des valeurs comme l'honneur, la fidélité et la mort honorable. Ce texte a eu une grande influence sur la pensée japonaise, notamment sur la culture bushido. Yamamoto Tsunetomo est considéré comme une figure emblématique de la tradition des samouraïs et de la philosophie japonaise du XVIIe siècle. 
  Hagakure est un manuel intemporel qui plonge dans l'âme du samouraï, où chaque page évoque la quête de l'honneur, de la fidélité et de la discipline absolue. Ce texte audacieux nous invite à embrasser la vie et la mort avec une détermination inébranlable, offrant des leçons sur la sagesse et la bravoure, toujours pertinentes aujourd'hui.

  Show book

• 

  DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - Le...

  Justus Kronfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  Vous souhaitez développer une grande confiance en vous et gagner une aura charismatique ? Vous voulez surmonter votre timidité et vous dépasser ? Vous voulez enfin atteindre vos objectifs ?Dans ce cas, ce livre est fait pour vous ! Une séparation, une épreuve importante, une présentation quotidienne – dans toutes ces situations et bien d'autres encore, nous nous sentons souvent dépassés et il nous est difficile de traiter des tâches complexes ou d'importants changements.Mais à partir de maintenant, vous n'aurez plus jamais besoin d'avoir peur de ne pas être à la hauteur d'un nouveau défi ! Avec l'aide de méthodes simples et très efficaces, nous vous montrerons comment utiliser tout votre potentiel et gagner en estime de vous. Cela vous permettra d'atteindre vos objectifs et de devenir plus convaincant et sûr de vous.Les petites étapes qui vous mèneront vers une vie accomplie :- Découvrir ses principaux traits de personnalité- Développer son amour de soi et apprendre à s'apprécier- Utiliser des techniques simples pour devenir plus courageux et sûr de soi- Devenir plus indépendant et savoir prendre des décisions plus facilement- Garder les idées claires - des conseils pour mieux organiser sa penséeEt bien plus encore…!Le voyage vers le succès commence dans votre tête :- Des nouvelles méthodes pour développer sa résistance en situation de crise- Dénouer ses blocages internes- Changer sa façon d'aborder les choses et son mode de pensée- Développer des idées positivesEt bien plus encore…!Décidez-vous aujourd'hui à commencer une vie plus joyeuse, en vous lançant maintenant ! Vous pouvez commencer votre journée dès demain avec plus d'optimisme et un sentiment d'accomplissement. En très peu de temps, vous allez pouvoir attaquer vos projets avec plus de conviction et vous approchez toujours plus de la vie de vos rêves ! Il ne vous reste plus qu'à vous procurer ce livre pour libérer la force de caractère enfouie en vous et débuter votre nouvelle vie !

  Show book

• 

  Un Abrege Du Livre: Comment...

  Dale Carnegie

  • 0
  • 0
  • 0

  *Un Abrégé du Livre: Comment Gagner des Amis et Influencer les Personnes* est une version condensée du classique de Dale Carnegie. Ce guide intemporel offre des conseils pratiques pour améliorer vos relations interpersonnelles, communiquer avec efficacité et gagner la confiance des autres. Grâce à des principes simples et éprouvés, il aide les lecteurs à développer des compétences essentielles pour réussir tant sur le plan personnel que professionnel. Ce résumé en français permet d'accéder rapidement aux idées clés de ce chef-d'œuvre de développement personnel.

  Show book

• 

  Pas à Pas vers le Bien-Être - La...

  Élise Lafleur

  • 0
  • 0
  • 0

  Ce livre est le fruit de vingt ans de pratique, d'études et de passion. J'y ai mis mon cœur, mon expérience et mon désir sincère de vous aider à vivre mieux. Chaque chapitre a été pensé comme une conversation que nous aurions autour d'un café, mêlant explications scientifiques, anecdotes personnelles et conseils pratiques. 
  Vous apprendrez à lire la carte de vos pieds comme un explorateur découvrant un nouveau territoire. Vous comprendrez comment chaque zone réflexe est connectée à un organe ou une fonction de votre corps. Je vous guiderai pas à pas dans l'apprentissage des techniques, depuis les gestes de base jusqu'aux protocoles avancés. 
  Mais au-delà des techniques, ce livre est une invitation à redécouvrir votre corps, à l'écouter et à prendre soin de lui d'une manière nouvelle et profonde. C'est un voyage vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre santé.

  Show book

• 

  Les cinq blessures qui empêchent...

  Lise Bourbeau

  • 0
  • 0
  • 0

  Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.

  Show book