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Summary

Et si vous pouviez vivre sans anxiété dès aujourd’hui ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous êtes inquiet ? 
Découvrez le rôle majeur que joue une protéine clé, le BDNF, sur votre bien-être mental. Dans Arrête de trop penser : La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure, vous apprendrez des techniques pour augmenter naturellement vos niveaux de BDNF et réduire l’anxiété. 
Les avancées les plus récentes en neurosciences confirment et redécouvrent les connaissances ancestrales des civilisations anciennes. Il est fascinant de voir comment la science moderne valide ce que nos ancêtres savaient déjá. Profitez de cette combinaison de savoirs ancestraux et de découvertes scientifiques ! 
Dans Arrête de trop penser, vous découvrirez :Comment hacker votre esprit et vos émotions avec des outils corporels simplesCe qu’est le BDNF et comment le produire naturellementLa technique de la « double habitude »Les techniques de respiration qui réduisent l'anxiété en quelques secondesLes aliments qui favorisent le bon fonctionnement des neuronesLes formes d'exercice physique appropriées pour réduire l'anxiétéL'effet de la musique sur votre espritComment utiliser l'art comme thérapieLa méditationLa sexualité comme moyen de réduire le stressL'importance de l'empathieL'effet de la prière

Duration: about 7 hours (07:05:15)
Publishing date: 2025-03-30; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit