Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
Méditation en 10 minutes - Le chemin vers la paix intérieure en 27 chapitres - cover

Méditation en 10 minutes - Le chemin vers la paix intérieure en 27 chapitres

Jean Michel P.s.

Publisher: Jean Michel P.s

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

"Méditation en 10 minutes - Le chemin vers la paix intérieure en 27 chapitres" est un livre qui vous guidera à travers le monde merveilleux de la méditation, vous offrant un chemin de croissance personnelle et spirituelle. Ce guide complet et accessible est idéal pour les débutants et les praticiens expérimentés et couvre un large éventail de techniques et de pratiques de méditation.

A l'intérieur du livre vous trouverez :

• Une introduction à l'histoire de la méditation et de sa diffusion en Occident.
• Des chapitres consacrés aux bienfaits de la méditation pour l'esprit, le corps et l'esprit, avec des exercices pratiques à la fin de chaque chapitre.
• Un aperçu complet des différentes techniques de méditation, y compris la méditation guidée, la méditation pleine conscience, la méditation Vipassana, la méditation Zen, la méditation transcendantale et la méditation metta.
• Des aperçus sur la façon de se préparer à la méditation, y compris des leçons sur l'environnement, la posture et la respiration.
• Chapitres consacrés à la méditation et à la créativité, à la méditation et au sport, à la méditation et au travail, à la méditation et aux relations et à la méditation et à la santé.
• Une section spécifique sur la méditation pour les femmes enceintes.
• Un dernier chapitre avec des conseils et des ressources utiles pour consolider votre pratique de la méditation.

Découvrez le pouvoir transformateur de la méditation et laissez-vous guider vers une vie plus équilibrée, sereine et éclairée. Plongez dans un voyage captivant et enrichissant, enrichi d'exercices pratiques et d'informations utiles. Ne manquez pas l'opportunité de transformer votre vie grâce à la méditation - obtenez "Méditation en 10 minutes - Le chemin vers la paix intérieure en 27 chapitres" dès aujourd'hui !
Available since: 08/09/2024.

Other books that might interest you

  • Gérer sa Colère : Maîtriser vos Émotions pour Arrêter de vous faire Dominer - cover

    Gérer sa Colère : Maîtriser vos...

    Marie Russo

    • 0
    • 0
    • 0 
    GÉRER SA COLÈRE : MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS POUR ARRÊTER DE VOUS FAIRE DOMINERAvez-vous du mal à contrôler vos émotions ? Vous vous sentez submergé par la colère et la frustration ?Voulez-vous apprendre à contrôler votre colère et à ne plus être dominé par cette dernière ? 
Ce livre audio vous accompagne dans votre quête pour maîtriser la colère et reprendre le contrôle de vos émotions.  
Découvrez une méthode novatrice reposant sur la compréhension profonde de la colère, de son origine à sa physiologie, vous permettant ainsi de faire face à cette émotion de manière constructive. À travers des explications claires et des instructions étape par étape, vous apprendrez à reconnaître les signes de la colère et à la gérer efficacement dans leur vie. 
Que ce soit sur le lieu de travail, à la maison ou dans des situations sociales, une colère incontrôlée peut être une source de stress venant causer des dommages à vos relations personnelles. Ce livre audio est votre allié pour surmonter les excès de colère et adopter une approche équilibrée dans la gestion de vos émotions. 
Le format audio de cet ouvrage vous offre la liberté d'explorer les conseils précieux pour gérer la colère, que ce soit en faisant du sport, en conduisant, ou simplement en vous relaxant chez vous ! 
Profitez de cette expérience audio à prix spécial pour apprendre à dompter votre colère et embrasser une vie émotionnelle plus équilibrée.
    Show book
  • Comment perdre la graisse du ventre En français How To Lose Belly Fat In French: Un guide complet pour perdre du poids et obtenir un ventre plat (French Edition) - cover

    Comment perdre la graisse du...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0 
    Comment perdre de la graisse du ventre: un guide complet pour perdre du poids et obtenir un ventre plat est votre guichet unique pour réaliser le corps de vos rêves! 
Suivez ce livre étape par étape et permettez-lui de vous expliquer pourquoi les humains ont du mal à perdre de la graisse du ventre et comment lutter contre les envies et le manque de motivation qui accompagnent les plans de perte de poids typiques. 
Cette guilde complète décompose les composants de l'explosion de la graisse du ventre en une mode simple et facile à comprendre. 
Ce livre vous apprendra la meilleure façon de manger sainement, de faire de l'activité physique et de vous préparer mentalement à brûler les graisses et à vous mettre en forme. Vous acquerrez une compréhension approfondie de la façon dont le corps humain interagit avec la nourriture que nous mangeons, comment influencer votre métabolisme, comment tonifier votre corps, renforcer votre tronc et gagner plus d'énergie que vous n'en avez jamais eu! 
Si vous êtes prêt à commencer la transformation dans laquelle vous avez toujours été censé être, alors vous êtes au bon endroit! 
À l'intérieur, vous trouverez:Une guilde complète facile à suivre pour perdre la graisse du ventre, retrouver la santé et se mettre en formeUne compréhension approfondie de la façon de brûler la graisse du ventreLa meilleure façon de lutter contre la graisse du ventre pour avoir une taille maigreUne guilde complète sur les aliments à manger pour brûler les graissesUne guilde complète sur les aliments qui vous empêcheront de perdre la graisse du ventreCe que vous pouvez boire pour stimuler votre métabolismeQuelles boissons vous devriez éviter en vous mettant en forme
    Show book
  • Le Pouvoir de la Confiance en Soi et autres essais - Booster l'estime de soi et comment enfin oser - cover

    Le Pouvoir de la Confiance en...

    Ralph Waldo Emerson, Christophe...

    • 0
    • 0
    • 0 
    Essayiste, poète et philosophe, Ralph Waldo Emerson (1803-1882) est l'un des fondateurs du transcendantalisme américain, une philosophie qui met l'accent sur l'autonomie, l'introspection et l'importance de la nature pour l'être humain. Critique avisé des tendances déshumanisantes de la société moderne, en particulier de l'industrialisation naissante, il a diffusé ses idées par le biais de dizaines d'essais publiés et de plus de 1 500 conférences publiques à travers les États-Unis. Les trois essais sélectionnés dans ce livre parmi les « Essais, première série (1841) » offrent un échantillon de ses opinions, soulignant son idéalisme moral ainsi qu'un soupçon du scepticisme ultérieur qui a coloré sa pensée. Outre le célèbre essai « Self-Reliance » (souvent traduit en français par « confiance en soi » mais qu’on pourrait aussi traduire par « ne compter que sur soi »), les autres essais choisis par Christophe Pepin pour cet ouvrage sont « Prudence » et « L’utilité des grands hommes ».
    Show book
  • Comment stopper les attaques de panique: 23 techniques de détente et relaxation efficaces pour mettre fin aux crises de panique et vaincre les phobies Améliorez votre bien-être - cover

    Comment stopper les attaques de...

    Derick Howell

    • 0
    • 0
    • 0 
    Les attaques de panique sont plus fréquentes qu'on ne le pense – Êtes‑vous également concerné ?Une attaque de panique ne dure que quelques minutes, mais certaines personnes en souffrent si intensément qu'elles développent une peur de la mort.D'autres sont convaincues qu'elles vont faire une crise cardiaque ou s'évanouir. Selon les statistiques, une personne sur cinq subira au moins une attaque de panique au cours de sa vie.- Mais il ne s'agit pas toujours d'une simple attaque de panique. Chez environ quatre pour cent des personnes touchées de façon aiguë par une crise d'angoisse, un trouble panique se développe, qui a des conséquences cliniques.- Le trouble panique se manifeste généralement entre 15 et 24 ans. Néanmoins, il peut s'écouler de nombreuses années avant qu'un diagnostic ne soit posé. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes.- Le risque qu'une personne soit victime d'une attaque de panique est également lié à la structure de sa personnalité. Les personnes qui gèrent bien le stress, savent se détendre, et sont d'humeur positive dans la vie sont moins exposées.Les symptômes de l'anxiété et du trouble panique sont assez peu spécifiques à ces derniers. Néanmoins, il est important de réagir tôt. Car comme l'ont montré des études, les enfants et les adolescents sont déjà susceptibles de développer des attaques de panique. Si un parent souffre d'un trouble anxieux, ses enfants vont souvent, inconsciemment, adopter ce comportement.Mais comment reconnaître une attaque de panique et comment maîtriser ce problème ?Il est important d'agir maintenant, avant que vos crises de panique ne nuisent sérieusement à votre vie et à votre travail.En lisant ce livre et en suivant les conseils et les stratégies qu'il contient, vous accéderez et goûterez à une incroyable tranquillité d'esprit !
    Show book
  • Trouver le bon job grâce au(x) réseau(x) - cover

    Trouver le bon job grâce au(x)...

    Herve Bommelaer

    • 0
    • 0
    • 0 
    NETWORKING OR NOT WORKING 
À vous de choisir ! 
 
Les sites d'annonces en ligne (jobboards), les cabinets de recrutement et les chasseurs de têtes ne couvrent que 20 % des postes à pourvoir. Pour avoir accès au marché caché de l'emploi, aux fameux 80 % de postes qui ne font l'objet d'aucune communication, le Réseau reste le moyen le plus efficace. Mais la démarche de Réseauting pour trouver le bon job ne s'improvise pas ! 
 
Il y a des règles à respecter, des techniques à intégrer et un entraînement spécifique à pratiquer. 
 
Ce guide, devenu dès sa première édition un ouvrage incontournable de la recherche d'emploi, a aidé des dizaines de milliers de personnes à trouver le bon job. Pourquoi pas vous ? 
 
Nouvelle édition à jour des pratiques Réseau les plus avancées (entretiens sur Zoom, fidélisation des contacts, optimisation de sa visibilité, etc.). 
 
Accent mis sur l'incontournable LinkedIn, le réseau social professionnel par excellence. 25 cas vécus de démarche Réseau réussie analysés.
    Show book
  • Les portes des rêves lucides - Le guide complet pour développer ses facultés psychiques et découvrir les secrets des rêves lucides et des expériences hors du corps - cover

    Les portes des rêves lucides -...

    Amandine Letto

    • 0
    • 0
    • 0 
    Entrez dans le Monde Envoûtant des Rêves Lucides avec ce livre audio ! 
Avez-vous déjà rêvé de contrôler vos rêves ? De voler librement, de vous téléporter, ou même de créer des univers entiers ? Si oui, préparez-vous à franchir les portes d'une réalité où tout cela devient possible ! 
Les Portes des Rêves Lucides est bien plus qu'un livre audio, c’est un voyage pour un monde où vous êtes le maître de vos rêves ! 
Voici ce que vous allez découvrir :Des techniques essentielles pour initier et maintenir des rêves lucides.Comment s'endormir consciemment et se réveiller en douceur pour rester dans le contrôle de votre rêve.Des méthodes pour comprendre et interagir avec votre subconscient.Des méditations guidées spécifiques pour accéder à un état de conscience élevé.Des techniques avancées pour utiliser les rêves lucides dans la guérison des traumatismes et l'exploration de mondes parallèles. 
Imaginez avoir le pouvoir de transformer vos rêves en outils de croissance personnelle, de guérison émotionnelle et d'aventures sans limites. 
Saisissez cette opportunité de vous libérer de vos limites et d'explorer l'infini potentiel de votre esprit. En écoutant Les Portes des Rêves Lucides dès maintenant et commencez à vivre vos rêves les plus extraordinaires. Il vous suffit d’ouvrir la porte de votre imagination.
    Show book