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  Comment je suis arrivé jusqu'à moi

  Keyvan Khojandi, Maud Bettina-Marie

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  Tu tiens entre les mains le Guide suprême vers le bonheur absolu.Sortir des infernales boucles de pensées négatives, arrêter de reproduire les mêmes schémas, faire la paix avec son corps, en finir avec la peur de manquer, apprendre à faire des infidélités à sa famille ou encore devenir indulgent envers soi : on te dit tout dans ce livre. Ouais, il est génial.
  Et comme les livres de développement personnel sont souvent trop (chiants) sérieux, on aborde les choses avec beaucoup de recul et d'humour. Faire quelque chose de sérieux sans se prendre au sérieux.
  Ce livre n'est pas une injonction au bonheur ou une recette miracle. Ce livre est un témoignage, un partage. C'est un ami bienveillant qui te dit " Je suis passé par là aussi, j'ai fait ça et maintenant, je revis. Essaye, tu verras bien ! "
  Tu ne risqueras jamais rien à essayer d'apprendre à t'aimer.
  C'est beau cette phrase, c'est du Jean-Jacques Goldman ?
  Lu par les auteurs 
  Table des matières :
  Préface
  Pourquoi un livre ? 
  De l'importance de rajouter une touche d'humour 
  Ce premier pas vers moi 
  Un père pas comme les autres 
  Que se passe-t-il dans ton cerveau
  C'est quoi " l'ego " ?
  C'est quoi un schéma ?
  Amusons-nous à... Identifier les schémas
  Amusons-nous à... Identifier les boucles de pensées négative
  La pensée positive
  Amusons-nous à... Pratiquer la pensée positive
  C'est quoi l'effet Pygmalion ?
  Ma peur de manquer
  Un point sur la respiration 
  Les émotions " négatives " 
  Responsabilité vs culpabilité
  La peur du regard de l'autre ou comment réussir à s'en détacher
  La notion de " normes " dans un groupe
  Estime de soi vs confiance en soi
  De l'importance d'être indulgent envers soi
  La visualisation positive
  Le fabuleux destin de Marie-Jo
  L'éveil 
  Un point sur la méditation
  Un mot sur la gratitude
  Parler à son corps, quézako ? 
  De l'importance de pardonner 
  " Aziz dans jardin "
  Lettre à Milo

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  Il nous faut tous un jour...

  Davina Delor

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  Un message d'espoir qui s'adresse à notre âme. Pour la première fois, Davina Delor partage avec nous ses expériences spirituelles les plus intimes. Au fil des pages de ce livre sensible et émouvant, elle nous ouvre son coeur et nous transmet les messages qu'elle a reçus des défunts et de la planète Terre. Ces communications spontanées nous aident à dépasser nos peurs et nos chagrins. Et si la mort était un palier sur notre chemin d'évolution ? En recevant ces précieuses sagesses, nous apprenons à accepter les douloureux instants de la mort et à vivre dans la paix et le respect du Vivant qui nous entoure. En bonus, 12 méditations médiumniques pour développer nos facultés intuitives, méditer, rêver et nous connecter à notre lumière. Notre chemin ne finit jamais.

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  Mémoire : vous avez le pouvoir !

  Fabien Olicard, Michel Cymes

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  Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un.Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ?Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde.F.O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ?M.C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A.S. Saint-Étienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né !). Quant à 98, cela me rappelle...F.O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ?M.C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire !F.O. : Et il y a encore de la place...M.C. : Surtout chez moi (je rigole !).F.O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire...
  Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel...Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées !
  Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ?), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien.
  De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais !
  Les explications scientifiques et médicales de Miche Cymes : la mémoire, comment ça marche, le mécanisme de l'oubli, le " capital mémoire ", le point sur Alzheimer, et les conseils pour garder une mémoire en bonne santé...Les astuces de mentaliste et les exercices pratiques de Fabien Olicard : faire appel à lamnémotechnie, créer son palais mental, sa carte mémoire ou sa table de rappel, apprendre par cœur sans douleur, travailler son attention, et de nombreux conseils pour s'entraîner et bien utiliser sa mémoire.Table des matières :Avant-Propos1. La mémoire, comment ça marche ?
  Mémoire, vous avez dit mémoires ?
  Le cerveau, notre fabrique à souvenirs
  La toile du souvenir 2. La vie de nos souvenirs, entre émotions et oubli
  Les émotions, ciment de la mémoire
  Quand les émotions font dérailler la mémoire
  Oublier, un mécanisme vital
  Quand l'oubli devient pathologique 3. Comment prendre soin de sa mémoire ?
  Repos, loisirs, sport, alimentations : les 4 piliers de la mémoire
  Alcool, drogues, tabac, stress : pourquoi sont-ils mauvais pour la mémoire ?
  Nouvelles technologies : amies ou ennemies ? Conclusion

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  Le pouvoir de la pensée positive...

  Frederick Lederman

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  Lorsque vous commencerez à explorer le pouvoir de la pensée positive, vous découvrirez l'incroyable impact qu'il peut avoir sur votre vie. 
  En reconfigurant votre esprit avec un point de vue plus positif, vous ressentez une motivation renouvelée pour ce que vous faites aujourd'hui, mais aussi un désir de continuer à travailler pour atteindre vos objectifs futurs, ce qui vous conduit à développer un potentiel incroyable pour atteindre vos buts. La pensée positive a la capacité de transformer votre qualité de vie et de changer complètement la manière dont vous vous reliez à votre réalité. Elle vous aidera à améliorer vos relations personnelles ainsi que la relation que vous entretenez avec vous‑même. 
  Contenu 
  Introduction à la pensée positive 
  Comment avoir de l'autocontrôle 
  Conseils pour améliorer nos relations personnelles 
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  Éliminer le négatif 
  Comment dominer la peur 
  Découvrez les secrets qui vous mèneront à dynamiser votre vie et à réaliser tout ce que vous vous proposez.

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  Les secrets des ETF - Des...

  Pierre Delacroix

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  Maîtrisez les Secrets des ETF et Boostez Vos Investissements avec Confiance 
  "Les Secrets des ETF" est bien plus qu'un simple guide d'investissement. C'est une boussole financière conçue pour vous orienter avec précision dans le monde complexe des fonds négociés en bourse. Que vous soyez un investisseur débutant ou expérimenté, ce livre vous fournira les connaissances nécessaires pour prendre des décisions éclairées et optimiser vos placements. 
  Ce que vous allez découvrir :Une introduction claire et accessible aux ETF : Démythifiez le fonctionnement des ETF et comprenez comment ils peuvent transformer votre portefeuille.Des stratégies d’investissement éprouvées : Apprenez à diversifier intelligemment vos investissements pour maximiser vos rendements tout en minimisant les risques.Avantages et inconvénients des ETF : Évaluez les atouts et les limites des ETF pour investir en toute confiance.Les différents types d'ETF : Explorez une vaste gamme d’ETF, allant des actions aux obligations, en passant par les ETF sectoriels et internationaux.Études de cas et exemples pratiques : Mettez en pratique les concepts appris à travers des études de cas réelles d’investisseurs français.Perspectives futures des ETF : Restez informé des tendances émergentes pour anticiper les opportunités du marché. 
  Pourquoi choisir ce livre ? 
  Ce livre est le résultat d'une recherche approfondie et de l'expérience d'un expert du secteur financier. Chaque chapitre est conçu pour offrir une compréhension complète et pratique des ETF, permettant ainsi à chaque lecteur de passer de la théorie à l'action avec facilité. 
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  Paysages sonores pour un sommeil...

  Institut de Thérapie du Sommeil

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  Plongez dans un univers de sérénité où la nature et la musique s'unissent pour vous apaiser en profondeur. Le bruit apaisant des vagues, la douce pluie, le chant des oiseaux en forêt ou encore le murmure d'un ruisseau se mêlent à des fréquences en 432Hz, réputées pour leur effet harmonisant sur le corps et l'esprit. Ces paysages sonores vous aident à ralentir votre respiration, à réduire le stress et à inviter un état de relaxation profonde.Créé par l'Institut de Thérapie du Sommeil (fondé en 1992), cet album repose sur des années de recherche sur les bienfaits des vibrations sonores. Chaque composition favorise la détente, équilibre le système nerveux et libère l'esprit des tensions du quotidien.*** 14 voyages sonores immersifs – sans voix, juste l'essence pure de la relaxation ***Chaque piste a une durée allant jusqu'à 60 minutes, pour une immersion totale sans interruption. Découvrez :• Le ressac de l'océan & des mélodies de piano apaisantes• La pluie réconfortante & l'atmosphère d'une forêt vivante• Des fréquences thérapeutiques en 432Hz• Le murmure du vent & le clapotis des rivières• Le chant des oiseaux au cœur de la nature• Des ambiances éthérées et célestes pour la méditation profondeEnregistré avec une technologie audio de haute précision et méticuleusement masterisé dans notre studio professionnel, cet album vous garantit une expérience sonore d'une qualité exceptionnelle.*** Plus de 8 heures de pure relaxation ***Parfait pour le sommeil, la méditation, la détente et l'harmonisation intérieure. Laissez-vous envelopper par ces compositions uniques, conçues pour vous apporter calme, bien-être et équilibre.++++ L'extrait audio comprend plusieurs morceaux issus de cet album. ++++

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