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  Compter les calories, produits allégés, se coucher sans dîner - vous avez déjà eu recours à toutes sortes de stratégies et pourtant, rien n'a changé sur la balance ? Vous ne souhaitez rien de plus que de perdre enfin du poids à long terme, sans stress et sans frustration ? Et pour un succès durable, mieux vaut se faire plaisir plutôt que de se priver ?
  
  Alors, procurez-vous ce livre de recettes, privez votre corps de glucides et vous serez étonné de voir les kilos fondre bientôt ! En effet, l'alimentation cétogène se sert astucieusement des mécanismes de l'organisme pour réduire le poids tout en offrant un maximum de saveur.
  Le principe est simple : si votre corps ne reçoit qu'une quantité minimale de glucides, il puise finalement dans les réserves de graisse stockées pour produire de l'énergie - et voilà, les petits bourrelets indésirables fondent. Et le meilleur dans tout cela : à part les glucides, vous ne devez renoncer à rien mais vous pouvez vous régaler à cœur joie de délices riches en graisses et en protéines. De la viande savoureuse aux salades croquantes en passant par des gratins consistants ou encore par des douceurs gourmandes - tout est permis et il y a vraiment beaucoup un grand choix pour tous les goûts.
  Ce livre vous explique de manière claire et concise comment fonctionne exactement l'alimentation cétogène, à quoi vous devez faire attention et comment profiter au maximum de ce principe. Explorez une variété inégalée d'idées cétogènes optimisées pour le petit-déjeuner, les plats principaux, les en-cas, les desserts, les pâtisseries, les milk-shakes et bien plus encore et découvrez à quel point perdre du poids peut être séduisant. Grâce aux recettes simples avec des instructions pas à pas faciles à suivre, les délices sont prêts en un clin d'œil et conviennent même aux cuisiniers inexpérimentés.
  Grâce aux recettes sélectionnées dans ce livre de cuisine, perdre du poids devient un plaisir gourmand et changer durablement d'alimentation devient enfin un jeu d'enfant. Il est encore plus facile de commencer avec le plan alimentaire de 2 semaines soigneusement élaboré qui vous montre avec beaucoup de variété et de goût comment une réduction de poids gourmande fonctionne sans problème, même dans une vie active souvent stressante.
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  Bienvenue dans une aventure où nous reprenons le contrôle de nos foyers, un flacon à la fois. Je suis Marie Verdon, passionnée de simplicité et convaincue que nous n’avons pas besoin de nous entourer de produits chimiques pour vivre dans un environnement propre et sain. J'ai grandi dans une petite maison de campagne où ma grand-mère fabriquait tout elle-même. Le parfum du savon maison et le crépitement du vinaigre en action font partie de mes souvenirs d'enfance. C’est de là que vient mon amour pour les produits faits maison. 
  L'idée de ce livre m'est venue un soir, alors que je nettoyais ma cuisine avec un spray acheté en magasin. L'odeur chimique me piquait le nez, et je ne pouvais m'empêcher de penser aux conséquences sur ma santé et sur celle de la planète. J'ai regardé l'étiquette du produit et n'y ai vu qu'une liste interminable de composants incompréhensibles. C'est à ce moment précis que j'ai décidé de revenir aux bases, aux recettes simples et naturelles que ma grand-mère utilisait. 
  J’ai passé des mois à rechercher, tester, ajuster des recettes. Chaque recette de ce livre a été testée et approuvée non seulement par moi, mais aussi par mes amis et ma famille. Imaginez la joie de voir vos enfants jouer sur un sol nettoyé avec un produit que vous avez fabriqué, sans vous soucier des toxines et des résidus chimiques. C'est cette paix d'esprit que je souhaite partager avec vous. 
  Les produits ménagers faits maison ne sont pas seulement une alternative plus saine, mais aussi une solution économique. Vous serez surpris de voir à quel point il est bon marché de fabriquer ses propres produits. Une bouteille de vinaigre blanc, un peu de bicarbonate de soude, quelques huiles essentielles et voilà, vous avez une base solide pour créer une gamme complète de nettoyants. Vous n’aurez plus besoin de jongler entre des dizaines de produits différents, chacun promettant monts et merveilles mais au final décevants.

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