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  Arrête de te battre - Le plan...

  Andrew Reid

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  Les enfants sont enfin couchés. Tu devrais ressentir la paix, le soulagement. Mais à la place, un vide immense persiste. Tu aimes tes enfants plus que tout, et pourtant, certains jours, tu rêves de disparaître. Ce n’est pas toi qui es faible : c’est le burn-out parental qui épuise ton énergie et vole ta joie. 
  Arrête de te battre n’est pas un manuel de plus qui ajoute de la pression. C’est une main tendue, un plan de survie et de renaissance. À travers la métaphore du Parent Phénix, ce livre t’accompagne pour renaître plus fort, plus serein, plus authentique. Tu apprendras à transformer la culpabilité en auto-compassion, à poser des limites saines, et à retrouver la joie d’être parent. 
  Dans ces pages, tu découvriras :Le plan d’urgence anti-crise pour calmer les flammes de l’épuisement.Pourquoi “faire plus d’efforts” est une mauvaise stratégie et comment recharger tes batteries.La méthode C.A.L.M.E. pour transformer la culpabilité en connexion avec ton enfant.Le secret pour poser des limites bienveillantes et préserver ton énergie.Les “bulles de connexion” de 5 minutes pour renforcer le lien avec tes enfants.Le mantra du “parent suffisamment bon” pour lâcher prise et redevenir toi-même. 
  Tu n’es pas un mauvais parent. Tu es un parent qui a trop donné dans un monde qui exige toujours plus. Ce livre est ton guide pour poser les armes, retrouver ton énergie et redécouvrir la joie d’être parent.

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  Des lieux qui disent - Suivi...

  Edouard Philippe

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  « En 2017, j’avais publié Des Hommes qui lisent et essayé de décrire la part de la lecture et des livres dans la construction d’une identité, dans une histoire familiale et une façon d’envisager le monde. Mais nous ne sommes pas que le produit de nos lectures. Un peu de nous-mêmes est constitué de tous les lieux qui nous ont faits, d’expériences sensibles, d’horizons espérés ou d’enracinements constatés. La vie publique a beau être affaire d’idées et de valeurs, ces idées et ces valeurs prennent toujours vie quelque part. »Ce livre est le récit d’une rencontre avec un pays, avec la saisissante diversité géographique et humaine de la France, avec des lieux qui disent : ce que nous sommes, notre héritage, ce qui nous lie et nous relie.Ces lieux ordinaires ou symboliques - l’école Michelet, le port du Havre, Notre-Dame, le monastère de la Verne, l’hôpital Charles Nicolle, le Palais Royal… - permettent à Édouard Philippe de nous raconter un lien intime et politique avec la France, une enfance, une éducation et ils nourrissent une réflexion sur l’école, la santé, les grandes infrastructures, la justice et la laïcité.

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  Vaincre ses peurs éviter les...

  Institut d'Hypnose

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  La peur domine votre vie ? Vous subissez des crises de panique ou des palpitations surgies de nulle part ? Le moindre bruit vous fait sursauter ? Vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait mal se passer ?Lorsque ces angoisses atteignent un certain seuil, elles entravent progressivement notre épanouissement personnel et affectent notre psychisme. Il en résulte un blocage émotionnel sur le long terme, avec des conséquences sur notre qualité de vie. La qualité de notre sommeil s'en retrouve réduite, des problèmes cardiovasculaires apparaissent (hypertension), des troubles digestifs se déclenchent…Prenez le contrôle sur vos pensées. Aujourd'hui grâce à l'hypnose, vous pouvez résoudre une grande partie de vos traumatismes, névroses, phobies et peurs en quelques séances. Avec les bons exercices et les bonnes techniques, il est possible de revenir en quelques semaines à une vie sans peur. Qu'il s'agisse de la peur de l'avenir, de crises de panique, d'angoisse existentielle, de phobie sociale, de névroses, de la peur de la maladie, de troubles obsessionnels compulsifs, de dépression ou d'agoraphobie.Ces méthodes d'hypnose reconnues ont permis de concevoir un programme spécialement développé pour favoriser une réorganisation psychique du sentiment anxieux, ainsi que des suggestions éprouvées pour un effet de longue durée. L'étonnante efficacité des techniques employées permet de transformer l'angoisse en décontraction. L'hypnose est également un moyen reconnu pour ancrer des impulsions décisives dans son esprit et ainsi vivre en étant libéré de ses peurs. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable pour engendrer des pensées et des sentiments nouveaux et sains. Les sensations d'angoisse disparaissent et la pensée redevient plus consciente.Ce livre audio à écouter chez soi le soir comprend l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion actuellement connues, qui sont nécessaires pour réduire efficacement les angoisses. L'hypnose développée par des médecins et des hypnothérapeutes produit un effet durable, car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous assimilez des informations subliminales très précises qui vous aident à construire de nouvelles habitudes et de nouvelles convictions émancipatrices.Méthodes utilisées :• hypnose profonde ;• autosuggestion ;• programmation multisensorielle ;• univers sonores efficients sur le plan neurologique ;• traitement audio par ondes delta.Ce programme d'hypnose pour l'endormissement est destiné à soulager les sentiments anxieux sur le long terme et contient, outre une introduction, des exercices basés sur des techniques d'hypnose éprouvées. Pour un effet optimal, il est conseillé d'écouter un des deux programmes chaque soir avant de s'endormir pendant au moins 21 jours consécutifs.

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  Un appartement à Paris de...

  lePetitLitteraire, Marianne Coche

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  Décryptez Un appartement à Paris de Guillaume Musso avec l'analyse du PetitLitteraire.fr !Que faut-il retenir de Un appartement à Paris, ce thriller inattendu sur fond de quête initiatique ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cette œuvre dans une analyse complète et détaillée.Vous trouverez notamment dans cette fiche :• Un résumé complet• Une présentation des personnages principaux tels que Madeline Greene et Gaspard Coutances • Une analyse des spécificités de l'œuvre : un thriller multiple, un récit initiatique, l'importance du processus artistiqueUne analyse de référence pour comprendre rapidement le sens de l'œuvre.À propos de la collection LePetitLitteraire.fr :Plébiscité tant par les passionnés de littérature que par les lycéens, LePetitLittéraire.fr est considéré comme une référence en matière d'analyse d'œuvres classiques et contemporaines. Nos analyses, disponibles au format papier et numérique, ont été conçues pour guider les lecteurs à travers la littérature. Nos auteurs combinent théories, citations, anecdotes et commentaires pour vous faire découvrir et redécouvrir les plus grandes œuvres littéraires. LePetitLittéraire.fr est reconnu d'intérêt pédagogique par le ministère de l'Éducation. Plus d'informations sur lepetitlitteraire.fr

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  La Question du Dimanche Soir -...

  Andrew Reid

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  Vous avez coché toutes les cases : un bon travail, des responsabilités, une vie bien ordonnée. De l’extérieur, tout semble parfait. Pourtant, chaque dimanche soir, cette question revient comme un écho : 
   « Est-ce que c’est vraiment ça, la vie ? Est-ce que c’est tout ? » 
  Ce sentiment de vide dans une vie bien remplie n’est pas une faiblesse, mais un signal : celui de votre boussole intérieure qui vous indique que vous avez perdu le nord. 
  La Question du Dimanche Soir n’est pas un livre de plus sur le bonheur. C’est une carte et une boussole pour le plus grand voyage de votre vie : celui vers votre Ikigai, votre raison d’être. 
  Grâce à des exercices concrets et une méthode pas à pas, ce guide vous aide à : 
  ·        Redécouvrir vos passions d’enfance et vos moments de flow 
  ·        Identifier vos talents naturels et vos forces cachées 
  ·        Comprendre ce qui donne du sens à votre vie 
  ·        Transformer votre colère et votre tristesse en boussole intérieure 
  ·        Trouver la contribution unique que vous seul(e) pouvez apporter au monde 
  ·        Construire un équilibre entre plaisir, utilité et rémunération 
  Ce livre est un véritable carnet de route pour celles et ceux qui veulent se lever le lundi matin avec joie, énergie et clarté. 
  Le voyage le plus important de votre vie commence ici.

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  Gigi

  Colette

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  Au cœur du Paris éclatant de la Belle Époque, *Gigi* nous raconte l’histoire d’une jeune fille vive et audacieuse, élevée par sa grand-mère et sa tante pour devenir une femme élégante et accomplie. Mais Gigi n’est pas une élève docile : son esprit libre et son humour tranchant la rendent unique. Elle défie les conventions avec une fraîcheur désarmante et refuse de se laisser enfermer dans les attentes de son époque.   
  Quand Gaston Lachaille, un riche séducteur désabusé, entre dans sa vie, une relation complexe et inattendue se noue. Face à cet homme habitué à manipuler les cœurs, Gigi dévoile une maturité surprenante et redéfinit les règles du jeu amoureux. Derrière cette romance pleine de charme, Colette explore avec finesse les thèmes de l’émancipation féminine, des rapports de pouvoir entre hommes et femmes, et de la liberté d’être soi-même.   
  Avec son style à la fois tendre et acéré, Colette brosse un tableau brillant des mœurs de son époque tout en offrant une critique subtile des rôles sociaux imposés. *Gigi* est une œuvre lumineuse et intemporelle, où l’ironie et l’élégance se mêlent pour créer une comédie de mœurs captivante.   
  Entre légèreté et profondeur, ce récit reste une ode à la liberté et à l’audace féminine, rappelant que l’on peut choisir son propre chemin, même dans un monde qui cherche à tout codifier. Un chef-d’œuvre à lire et à relire.

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