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  Enfin Dormir n’est pas une liste de conseils, mais un programme structuré de 30 jours basé sur la Thérapie Comportementale et Cognitive de l’Insomnie (TCC-I), la méthode non médicamenteuse la plus efficace validée par la science. 
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  Table des matières :AvertissementIntroductionLa spiritualité doudouLa spiritualité ancrée1. DES BLESSURES AUX BLOCAGES2. UTILISE TA P.R.O.P.R.E MÉTHODE
  Première question : Pourquoi ?
  Deuxième question : Quelle est ma part de responsabilité
  Troisième question : Objection ! Ou comment nuancer 
  Quatrième question : Pédagogie : quels sont les enseignements 
  Cinquième question : Résolutions : quelles actions puis-je mettre en place ?
  Pour finir : eh oui, maintenant, à toi de vivre3. LES BLOCAGES AVEC SOI-MÊME
  Les blocages avec mes émotions
  Les émotions négatives
  La colère
  La culpabilité
  La jalousie
  La honte
  La peur
  La tristesse
  La P.R.O.P.R.E méthode appliquée aux émotions négatives
  La P.R.O.P.R.E méthode appliquée à la fuite des émotions positives
  Les blocages avec mon identité
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