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  Tant que ces jours ne sont pas dos � dos, ils peuvent �tre n'importe quel jour que vous souhaitez. Choisissez quelques jours de la semaine o� vous �tes g�n�ralement tr�s occup� et que cela ne vous semblera pas si mal. 
  Pendant les cinq autres jours de la semaine, vous pourrez consommer r�guli�rement des calories. Vous devez faire attention � ne pas aller trop loin, mais si vous avez une alimentation relativement saine, m�me si vous faites des folies un peu ces cinq autres jours, vous finirez toujours par prendre moins de calories gr�ce � ces deux jours de je�ne. C'est aussi simple que �a! 
  La partie la plus difficile de ce plan de r�gime, et de nombreux autres plans de r�gime, est de trouver les bonnes recettes pour le faire fonctionner. 
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