Cómo superar las adicciones - Recuperación en Ocho Pasos

Valerie Mason-John, Paramabandhu Groves

Sinopsis

¿Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tu
vida? Las adicciones, ya sean químicas —como el alcohol, el tabaco
u otras drogas—, o conductuales —como el trabajo, las compras, el
sexo o Internet— afectan a millones de personas en todo el mundo.
Este libro es una guía imprescindible para comprender el origen de
las dependencias, los factores que las perpetúan y, lo más importante,
cómo romper el ciclo para recuperar el control de tu vida.
Ganador del Primer Premio Internacional del Libro de Autoayuda
y del Primer Premio del Libro de Autoayuda de EE. UU., este libro
combina la sabiduría ancestral de las enseñanzas del Buda con estrategias
modernas de mindfulness para ofrecerte una guía práctica
y transformadora. Aprenderás a reconocer el sufrimiento como
primer paso hacia la sanación, a desenmascarar los patrones de
negación, culpa y compulsión que perpetúan la adicción y a cultivar
la estabilidad emocional y la flexibilidad necesarias para afrontar
los retos de la vida. Al avanzar hacia una vida consciente, descubrirás
cómo encontrar un propósito auténtico y construir relaciones
más saludables.
Respaldado por expertos como Jon Kabat-Zinn, Gabor Maté y
Javier García Campayo, este libro no es solo una herramienta
para superar la adicción; es un mapa hacia una vida plena, consciente
y significativa.

Disponible desde: 17/04/2025.

Longitud de impresión: 354 páginas.

Cuerpo, mente y espíritu

Otros libros que te pueden interesar

Reprogramación Subconsciente -...

Victor Chavez

¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de tus mejores intenciones y esfuerzos conscientes, ciertos patrones en tu vida parecen repetirse una y otra vez? ¿Por qué algunas metas, aunque claramente definidas, permanecen persistentemente fuera de tu alcance? La respuesta a estas preguntas se encuentra en una dimensión de tu mente que opera silenciosamente las 24 horas del día, influenciando cada aspecto de tu vida: tu subconsciente.
Esta guía te llevará en un viaje fascinante hacia las profundidades de tu mente, revelando los mecanismos ocultos que gobiernan tus decisiones, comportamientos y resultados en la vida. Descubrirás cómo tu programación subconsciente, formada a través de años de experiencias y condicionamientos, actúa como un poderoso director detrás del escenario de tu existencia.
Pero más allá de la comprensión teórica, este libro te ofrece herramientas prácticas y científicamente respaldadas para acceder y transformar esta programación. Aprenderás cómo utilizar estados alterados de consciencia, el poder del lenguaje, la fuerza de las emociones y la repetición consciente para reescribir los códigos fundamentales de tu mente.
No estamos hablando de cambios superficiales o soluciones temporales. La reprogramación subconsciente representa una transformación profunda y duradera, una recalibración de los patrones mentales que han estado dirigiendo tu vida hasta ahora. A través de ejercicios prácticos, ejemplos concretos y técnicas probadas, descubrirás cómo alinear tu mente consciente y subconsciente para crear los cambios que deseas en todas las áreas de tu vida.
Este libro es tu guía paso a paso hacia el dominio de tu programación mental. Ya sea que busques transformar tus relaciones, impulsar tu carrera, mejorar tu salud o expandir tus límites personales, las herramientas y conocimientos que encontrarás aquí te empoderarán para crear cambios significativos y duraderos en tu vida.

Ver libro

528 Hz - Música Relajante con...

Oasis Sonoro

Existen vibraciones que tienen un fuerte impacto en el alma y pueden calmar el espíritu, recordando al cuerpo su estado primigenio. Este es particularmente el caso de la frecuencia solfeggio 528 Hz, que tiene una larga tradición y puede ayudar a regenerar nuestra salud en todos los niveles.+++++ LO QUE OBTIENES +++++ 8 paisajes sonoros solfeggio etéreos. Tiempo total de reproducción: más de 300 minutos.La frecuencia 528 Hz es conocida como la Frecuencia del Amor, Tono Milagroso, Frecuencia de la Transformación. Es famosa por sus poderosos efectos transformadores en el cuerpo humano, ya que ayuda a reducir la hormona del estrés cortisol en nuestro cuerpo, lo que resulta en un aumento de energía.+++++ CÓMO ESTE AUDIO LIBRO PUEDE FUNCIONAR PARA TI +++++ Todo lo que necesitas para sentir los efectos son unos buenos auriculares o altavoces. La frecuencia solfeggio 528 Hz del mundo aural resuena inmediatamente en tu cerebro, conectándote con los poderes curativos del universo. Simplemente respira suave y profundamente durante la sesión. Escuchar intensamente te da el poder de derribar barreras mentales ocultas y emociones negativas. Para una vida llena de relajación, felicidad y satisfacción, solo diez minutos al día son suficientes para sentir cambios permanentes. Tu sistema neural se regenerará y florecerá completamente.

Ver libro

La fórmula del éxito

Luis Alves

Hoy en día es muy común ver a gente frustrada, a personas que por mucho que se esfuercen no consiguen alcanzar sus objetivos. Si sigues luchando y no obtienes los resultados que esperas, no te preocupes, estás solo. La fórmula del éxito no es sólo un audiolibro de autoayuda, sino un manual eficiente para cualquiera que busque alcanzar el crecimiento y conquistar la vida que siempre ha deseado.
En esta obra, el coach y mentor profesional Luis Alves nos abre las páginas de su vida y nos revela los secretos de su éxito a través de un proceso de 15 pasos. Si lo que buscas es dar vida a tus ideas y hacer realidad todos tus sueños, en este poderoso libro encontrarás todas las herramientas que necesitas para despertar al guerrero que llevas dentro.

Ver libro

Los 12 sintomas de la borrachera...

Oslos OslosMolina

Abstinencia significa simplemente dejar de consumir alcohol o la droga a la que se es adicto. 
Sobriedad significa aprender a vivir en abstinencia mediante un continuo crecimiento emocional que permita alcanzar la madurez. En otras palabras: la suma de la abstinencia y la madurez constituyen la sobriedad.

Ver libro

PMA SCIENCE: Las Historias...

Jay Pacheco

"PMA Science: Las Historias Cortas de Luna" tiene como objetivo no solo entretener a los jóvenes lectores con sus relatos cautivadores, sino también inculcarles una sólida base de Actitud Mental Positiva, Estoicismo y Gratitud, esenciales para nutrir un espíritu resiliente y optimista que los acompañará a lo largo de sus aventuras en la vida. 
Descubre el mundo vibrante de Luna a través de los ojos de una joven adolescente, una exploradora con sed de conocimiento y un corazón lleno de aventuras. Ella comparte los secretos de la Actitud Mental Positiva (PMA), una impresionante combinación de sabiduría antigua, poderosas afirmaciones y valores atemporales. Estas historias ofrecen un caleidoscopio de maravillas de la vida, imaginaciones e inspiración, cada una siendo un faro de esperanza, resiliencia e inspiración. Con las aventuras de Luna, descubrirás el potencial ilimitado de una mente positiva. No es solo una colección de historias, sino una brújula que guía a los jóvenes lectores para desbloquear sus tesoros. Se sentirán inspirados. 
Este enfoque novedoso de entrelazar lecciones profundas de vida con una narrativa encantadora hace que este libro sea una guía preciada para las mentes jóvenes que navegan por el caprichoso pero desafiante viaje de crecer. 
Las Historias Cortas de LunaLunaLuna y el Árbol de la GratitudLa Piedra EstoicaLa Nube del SoñadorLa Aventura EsotéricaEl Jardín de Pensamientos de LunaEl Espejo del Modelo a SeguirLa Poción de PMALa Montaña ConscienteEl Mapache ResilienteEl Rincón del Tejedor de SueñosPacko y el Árbol Estoico 
¡Consigue tu copia hoy y embarcate con Luna en una de sus aventuras!

Ver libro

La ciencia de la adicción -...

Miguel Vaquero

Este libro consta de tres títulos separados, que son:
1: La dopamina ha sido el tema de muchos debates y discusiones entre neurocientíficos, médicos y analistas. Ha sido controvertido y fascinante al mismo tiempo. La dopamina parece darnos motivación para tener éxito, hacer ejercicio, buscar recompensas, sobrevivir y procrear. Nos recompensa cuando seguimos nuestros instintos y puede ser la fuente de un comportamiento adictivo. Las personas con TDAH tienen desafíos especiales con respecto a la fluctuación de la dopamina y parecen sufrir con frecuencia una deficiencia o una sobredosis. Por lo tanto, la regulación de tales niveles de dopamina es crucial para la satisfacción y la felicidad en la vida.
2: La pornografía es una de sus formas altamente efectivas de hacer que la gente se sienta miserable. Nos ataca donde somos más vulnerables, y sabe que la sexualidad humana es tan frágil como una muñeca de porcelana, tan fugaz y veloz como el viento, y tan controvertida como la vida misma, y la usa y nos persuade para que abusemos de ella. Tenemos que luchar contra esto. Somos la última oportunidad en estos tiempos de cambios más rápidos en la historia de la humanidad. Con toda la tecnología y las oportunidades, los viajes, los inventos modernos y la dinámica cambiante de las economías y las tensiones globales, tenemos la oportunidad de usar lo que recibimos para bien o para mal. La elección es nuestra.
3: El estudio de la anatomía y el funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro se conoce como neurociencia. Para mapear el cerebro de manera mecánica, los neurocientíficos recurren a la biología celular y molecular, la anatomía y la fisiología, el comportamiento y la cognición humanos, y otros campos. Cada neurona, o célula cerebral, en un ser humano adulto tiene aproximadamente 100 mil millones de conexiones con otras neuronas.

Ver libro