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Summary

✨ Bienvenida@ a El Arte de Soltar — Let Them Go: Meditaciones Guiadas para Elegirte a Ti Mism@.
Un viaje hacia la autoconfianza, la paz y el poder silencioso del amor propio.
 
En la Meditación 2: Que Hablen Solos — Disfruta el Silencio, se te invita a ver el silencio no como un rechazo, sino como un regreso a ti mismo/a.
 
Cuando las respuestas no llegan, la mente puede caer en la duda. Esta práctica te ayuda a hacer una pausa, suavizar y escuchar hacia adentro — recordándote que la verdadera paz no está en sus palabras, sino en tu propia presencia.
 
Esto no es teoría.
Esto no es un juego intelectual.
Es un reto práctico — una invitación viva a quedarte con la incomodidad, encontrarte con tu propia mente y elegir la presencia en vez de la persecución.
 
La sesión se inspira en la tradición Vipassana, el camino de la visión profunda, guiándote de regreso a tu centro estable y sereno. Practicarás la técnica ancestral de Anapanasati (atención plena a la respiración), tal como enseñó el Buda, para anclarte en el ahora y soltar la necesidad de una respuesta.
 
Un paisaje sonoro de diapasones terapéuticos acompaña la práctica, elegido para ayudar a regular el sistema nervioso, calmar el ruido mental y restaurar el equilibrio energético.
 
Este es un regreso silencioso a casa.
Un momento para dejar de buscar afuera… y empezar a recibirte a ti.
 
Déjalos ir en silencio.
Déjalos mantenerse distantes.
Déjalos no responder.
 
Deja que el silencio te enseñe.
 

 
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Publishing date: 2025-08-22; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit