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  Cómo vencer a la procrastinación...

  Jacinto Carda

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  Is procrastination stopping you from reaching your goals in life? Do deadlines provoke feelings of panic and dread? Have you ever wondered how you could increase your concentration and overcome a lack of discipline? Then you need to keep reading… 
  A recent study run by the Microsoft company discovered exactly how much time office workers spend procrastinating in a given day: a staggering three hours. That is almost half of an employee’s productive hours wasted on social media breaks or a quick online game. Meanwhile, Swedish researchers found that employees finished the same amount of work in a six-hour shift compared with the usual eight-hour shift. Maybe procrastination isn’t such an innocent habit after all. 
  Here's a short preview of what you'll discover:The tried and tested techniques for EFFECTIVELY beating procrastination (even if you’re the laziest person in the world).The absolute first thing you need to do each day that will condition your mind and body for maximum productivity.How to dramatically increase your motivation even if you’re pressed for time — without spending a single dollar.Why this body part is your secret weapon to overcoming procrastination and fatigue (hint: it’s not your brain).The sure-fire ways to transform distracting and ubiquitous technology into a potent productivity tool.How to defeat self-sabotaging habits and eliminate time-wasters that are limiting your potential.The revolutionary secret to achieving AMAZING self-discipline and unwavering focus (without resorting to gallons of coffee or mind-altering drugs). 
  And much, much more… 
  If you want to access the powerful tools that have been mastered by high achievers and finally unleash your potential, then you should start this book!

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  Afirmaciones Positivas - Éxito...

  Bertrand Dorgeret

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  La repetición de afirmaciones positivas puede transformar los pensamientos automáticos a lo largo del tiempo, lo que conduce a un aumento del optimismo, una mejora de la autoestima, una reducción del estrés y una mayor resiliencia ante la adversidad. Estos beneficios han sido demostrados por el trabajo de varios investigadores en psicología como Claude Steele, David Sherman y Geoffrey Cohen. 
  Sin embargo, repetir afirmaciones positivas no siempre incita a la acción. El cerebro se convence a sí mismo de que el resultado ya se ha conseguido, puede que no sienta la necesidad de actuar. Gabriele Oettingen desarrolló el método WOOP basado en la teoría del contraste mental con intención de ejecución. Este método consiste en visualizar la situación ideal teniendo en cuenta los obstáculos presentes que hay que superar, y luego imaginar los comportamientos más adecuados cuando surgen los obstáculos. Esta forma de proceder favorece tanto la acción como la planificación proactiva, al automatizar las reacciones ante los obstáculos identificados. 
  Este audiolibro ofrece temas de meditación y afirmaciones para repetir combinando técnicas y métodos de diferentes campos, como el pensamiento positivo, la amabilidad, la gestión del nivel de energía, el coaching orientado a soluciones, la escuela de Palo Alto, el enfoque sistémico, el enfoque narrativo, el método WOOP, la comunicación no violenta y muchos otros campos.

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  Cómo Agradarle a las Personas -...

  Robert K. Davis

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  ¿Acaso no todos conocemos a una persona cuya presencia es dueña de las miradas cuando llega a una habitación? ¿Al escuchar la palabra “carisma” te viene alguien inmediatamente a la mente? ¿Te gustaría causar el mismo efecto en las personas? Entonces sigue leyendo… 
  Las personas crecen a través de la gente. Si estamos en buena compañía, es más agradable. - John Lennon  
  Estas personas pueden cautivar, inspirar e influir en otros aparentemente sin intentarlo.  
  Las personas carismáticas son agradables al instante, y la gente parece enamorarse de sí misma para ganar su atención o aprobación. 
  Nos han hecho creer que el carisma es una superpotencia incorporada con la que unos pocos afortunadamente nacen, mientras que otros estamos condenados únicamente a admirarlos.  
  La mayoría de las personas creen que el carisma es algo innato; o naces siendo carismático, o nunca podrás serlo. ¿Pero cuánta verdad hay en esto? 
  Afortunadamente, el carisma es una habilidad, o un conjunto de habilidades, que se puede aprender y aplicar para ayudarte a tener más éxito a la hora de inspirar e influir en los demás. 
  En este libro, descubrirás:  
  Entiende a fondo sobre el término “carisma”  
  Los elementos clave sobre esta maravillosa habilidad.  
  Estrategias comprobadas para convertirte en una persona carismática.  
  Prácticas de un lenguaje corporal carismático.   
  Los tipos de personalidad y los tipos de carisma.  
  Y mucho más… 
  ¡No lo dudes más! Si te gustaría mejorar tu personalidad y encantar a los que te rodean, ¡este libro es para ti! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!

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  El banco de la sobriedad - Hojas...

  Oslos OslosMolina

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  Este banco se fundó sin capital alguno, sin embargo actualmente cuenta con más de 30,000 sucursales, distribuidas en más de 90 países y con más de un millón de cuentas buenas. 
  Para fundar y operar un banco, se necesita gran cantidad de dinero.Luego hay que esperar un año para poder cobrar dividendos en las cuentas de ahorro. En el banco de la sobriedad de A.A. solamente se reciben depósitos de enfermos alcohólicos que deseen depositar 24 horas de sobriedad diariamente. En recompensa, el banco le paga cada 24 horas. En todo los bancos del mundo, los beneficios se los alcohólicos depositantes, reciben “dividendos de felicidad y tranquilidad “, a los jefes y patrones de los depositantes, se Les pagan “dividendos de responsabilidad y trabajo “, y los que posean la cuenta, reciben “dividendos de sobriedad”. En este banco de la sobriedad, hay que seguir depositando diariamente una vez que alguien se decide a abrir una cuenta. Solo con el depósito diario se puede extender cheques de sobriedad. 

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  Cuando nos sentamos a meditar -...

  Jorge Zentner

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  Contrariamente a lo que muchas personas creen, la meditación no es un atajo para evitar las dificultades de la existencia humana, sino una herramienta para afrontarlas, atravesarlas y trascenderlas conscientemente.
  
  En los ochenta capítulos de este libro, Jorge Zentner nos invita a una práctica de atención y presencia. Esta experiencia transformadora de pausa, silencio y recogimiento nos ayudará a explorar los rincones profundos y oscuros de nuestro ser, donde sin duda está la luz que necesitamos para afrontar todas las situaciones de la vida.

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  La alegría de perderse cosas -...

  Svend Brinkmann

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  Un inteligente y provocativo manifiesto en favor del decrecimiento personal y contra la presión moderna por hacer, tener y ser más. Un libro que verdaderamente ayuda. 
  ¿Hay algo peor que quedarnos al margen de la última novedad o experiencia? En un mundo obsesionado con hacer más, tener más, consumir más, experimentar más, el «miedo a perdernos algo» o FOMO —nombre del síndrome por sus siglas en inglés—, se ha vuelto una epidemia. Pero esta búsqueda incesante de la gratificación y la realización personal no parece hacernos más felices, o más libres. 
  ¿Cómo mantener el foco en un mundo lleno de opciones y estímulos? El filósofo y psicólogo danés Svend Brinkmann nos propone recuperar la moderación y el autocontrol para aprender a discernir qué es lo importante, decir que no y perdernos esa multitud de cosas que, en el fondo, nos impiden valorar lo que tenemos, sentirnos bien con quiénes somos y con cómo es nuestra vida. 
  Cultivar la moderación y tener la valentía de comprometernos con algo, dejando de lado las constantes opciones y tentaciones que dominan nuestra sociedad de consumo, nos permitirá desarrollar un modo de vida más satisfactorio y una mejor conexión con nosotros mismos, con los demás y con el planeta que todos compartimos. Un libro necesario que nos recuerda que perderse cosas puede ser una auténtica fuente de alegría. 
  La crítica ha dicho… 
  «Un sintético e inteligente manifiesto a favor del decrecimiento personal.» Steven Poole, The Guardian 
  «Una estimulante arremetida contra la presión moderna por hacer y ser más. Defensor del estoicismo frente a la agotadora búsqueda de la autoayuda, Svend Brinkmann ha escrito un libro que realmente ayuda.» Oliver Burkeman, The Guardian 
  «Brinkmann pretende liberarnos de las sobreestimuladas vidas modernas mediante las anticuadas ideas de la contención y la moderación.» Financial Times 
  «Este libro encaja perfectamente en la contracultura de “menos es más” liderada por Marie Kondo, ofreciendo un recordatorio de un mensaje tan antiguo como el tiempo. Valora lo que tienes; no dejes que lo perfecto sea enemigo de lo bueno; cultiva tu jardín.» Steven Poole, The Guardian 
  «Este libro te ayudará a aceptar tu vida tal como es ahora mismo. Es inmensamente liberador dejar de intentar y esforzarse por ser "más duro, mejor, más rápido, más fuerte", en palabras de la famosa canción de Daft Punk. En lugar de eso, limítate a ser, a reflexionar, a conservar y celebrar, a disfrutar de tu vida en los términos que tú te dictes.» Content Catnip 
  «Svend Brinkmann nos insta a volver a las viejas ideas de moderación y autocontrol. “Optar por no participar y decir no”, escribe, “son habilidades de las que carecemos tanto como individuos como sociedad”.» Anne-Laure Le Cunff, Ness Labs 
  «Un argumento poderoso, convincente y muy necesario a favor del autocontrol por motivos pragmáticos, morales, psicológicos e incluso estéticos. No dejes de leer este libro antes de ir de compras, cambiar de trabajo o de relación. Es el mejor ejemplo que he visto de cuándo y por qué menos puede ser más.» Barry Schwartz, autor

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