Otros libros que te pueden interesar

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  Tras las huellas del amor - Del...

  Matías Muñoz

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  Como amaron los que te amaron, ¿amarás? Nuestros padres, abuelos y antepasados gozaron y sufrieron todo tipo de amores. Aprendimos a amar a través de quienes nos amaron. ¿Cómo amaron los que nos amaron? ¿Qué huellas dejaron sus historias en nosotros? ¿Cuáles son las expectativas que cargamos? Hoy podemos hacer las paces con todo lo que nos dieron y lo que nos faltó, para así poder construir nuestra forma única de amar. Matías Muñoz, psicólogo especialista en terapia sistémica relacional, nos comparte en Tras las huellas del amor reflexiones, casos prácticos y actividades para que, al revisar nuestra historia, podamos hacer los cambios necesarios en nuestros vínculos actuales. Así, al tener una relación más amorosa y compasiva con nosotros mismos, creemos una nueva rama en nuestro árbol, en la que vivamos el amor en la forma que verdaderamente elijamos.

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  El niño que fui el adulto que...

  Dra. María Alejandra Ruiz

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  Comienza un viaje emocionante hacia la sanación y la evolución personal de la mano de la reconocida psicóloga clínica María Alejandra Ruiz A veces, desde la infancia arrastramos sentimientos de culpa, dolor y resentimientos que son fruto de las circunstancias de la vida o de las heridas que nuestros padres provocaron en nosotros, casi siempre de manera accidental. Sin embargo, no estamos condenados a vivir con estas emociones: mediante un proceso de autoconocimiento y transformación, podemos alcanzar la felicidad. La doctora Ruiz, quien posee una experiencia vasta y profunda en el tratamiento de las heridas psicológicas, nos lleva de la mano por un camino de descubrimiento personal, y nos brinda herramientas prácticas para sanar las heridas de nuestro niño interior, mejorar nuestras relaciones y alcanzar el empoderamiento y la plenitud. En estas páginas encontrarás estrategias para: Reconocer y aceptar tus heridas de la infancia Comprender y gestionar tus emociones de manera eficaz Establecer límites para protegerte de las relaciones tóxicas Liberarte de los traumas del pasado y reconstruir una imagen más saludable de ti mismo Descubrir tus estilos de apego y mejorar tus relaciones personales. El niño que fui, el adulto que elijo ser es una guía completa que ofrece valiosas ideas para mejorar nuestra inteligencia emocional, establecer límites saludables y alcanzar una vida plena.

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  Psicodélicos y mi otro yo

  Rodrigo Jarpa

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  Un análisis profundo y accesible sobre la conciencia humana, los  estados alterados de la mente y el renacimiento psicodélico, escrito con rigor científico y responsabilidad social.    Uno de los primeros libros en Chile que aborda el renacimiento  psicodélico desde una perspectiva que combina ciencia, historia y  reflexión sobre experiencias personales. El psicólogo y PhD Rodrigo  Jarpa, explica qué es la conciencia, cómo funciona y qué incógnitas aún  persisten sobre su naturaleza. Desde esta base, el autor guía al lector  a través de los estados alterados de conciencia, un fenómeno universal  que ha sido buscado por la humanidad a lo largo de la historia, desde rituales antiguos hasta prácticas contemporáneas. También revela que los estados alterados no son exclusivos de los  humanos: estudios documentan comportamientos similares en animales, como  delfines que usan el veneno de peces globo. A partir de estas y otras  interesantes premisas, el autor examina el uso de sustancias psicodélicas como la psilocibina, el LSD, la ayahuasca y el MDMA y  explora su potencial terapéutico en el tratamiento de trastornos como la  depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático. Se fundamenta en investigaciones científicas y experimentos históricos,  contextualiza el impacto de estas sustancias en el tratamiento de la  salud mental, desmitifica el estigma asociado y reflexiona sobre las  implicaciones culturales y sociales que las han rodeado durante décadas.  Todo ello con un enfoque profundamente ético y responsable, diseñado para informar al lector sin incitar al consumo. Jarpa nos invita a reflexionar sobre nuestra relación con la mente, la  conciencia, la naturaleza y la espiritualidad, integrando saberes  ancestrales con conocimientos actuales. Este enfoque posiciona al autor  como una de las principales voces chilenas en un tema que está ganando relevancia global.

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  El Arte de la Guerra

  Iván Pallares Rincón, Sun Tzu

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  El ARTE de la Guerra. 
  Autor Sun Tzu. 
  Una Obra Milenaria con filosofía y Psicología de la Guerra. Sus estrategias. Métodos de ataque y defensa. Métodos de avance y retroceso. 
  Clase de enemigos, Clase de espías. Clases de terrenos, de armas y de camuflaje. Los regalos, pactos t derrotas. Triunfar es el Objetivo primordial. 
  Carácte, Temperamento, Lealtad y traición 
  Una cantidad de conocimiento, también, aplicable, a los negocios, profesiones y el Hogar. 
  Conocerá el carácter de las personas. 
  Escúchelo, véalo en la imaginación y siéntalo para comprender la motivación que se debe aplicar en la vida para sobresalir y triunfar. 
  Escúchelo y repáselo todas las veces que quiera. Valdrá la Pena. 
  Omito darle más detalles. Es mejor que usted se sumerja en esta literatura y comprenda por su cuenta propia. 
  El Material y literatura es completa, didáctica e iluminadora.

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  La culpa - Sentimientos de Culpa

  Oslos OslosMolina

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  Las emociones desempeñan un papel adaptativo. Cuando la culpa actúa de esta forma –es decir cuando la culpa es adaptativa–, su función es reconocer los errores y poner en marcha conductas de ajuste y reparación. En este caso, la culpa nos ayuda a no transgredir ciertas normas y códigos éticos, digamos que enciende un «aviso» que nos previene de cometer errores que podrían tener graves consecuencias. 
  En este artículo voy a centrarme en la culpa desadaptativa, la que por su intensidad y frecuencia es fuente de dificultades y desórdenes emocionales. En el resto del contenido, salvo ocasiones que considere necesarias no insistiré en ponerle el calificativo. 
  Cuando hablamos del sentimiento de culpa desde la Psicología, tenemos que hablar de otros términos y conceptos muy próximos: autoestima, perfeccionismo, rumiación, falta de autoconfianza, autocensura, miedo, asertividad, regulación emocional…; en efecto, la culpa está incorporada a muchas de nuestras dificultades emocionales, y en muchas ocasiones, no es fácil identificar si es el origen o la consecuencia (en muchas ocasiones ambas). Vamos a tratar de desentrañar qué es el sentimiento de culpa y ayudar a comprender qué podemos hacer para liberarnos de sus efectos más perjudiciales.

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  Amistad - Un ensayo compartido

  Jacobo Bergareche, Mariano Sigman

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  Un fascinante ensayo sobre la amistad. «Sin amigos nadie querría vivir, aunque tuviera todos los otros bienes», escribió Aristóteles. Sin embargo, si bien la amistad es desde tiempos inmemoriales una de las aspiraciones fundamentales de la vida, no solemos reflexionar sobre su naturaleza. ¿Cómo se hace un amigo? ¿Por qué algunas personas nos caen bien al instante? ¿Puede la amistad sobrevivir en la distancia? ¿Se aprende? ¿Es cultural? ¿Ha de ser recíproca? ¿Puede darse entre padres e hijos? ¿Cuándo y por qué se acaba? ¿Qué pasa cuando se mezcla con el deseo?Dos amigos, el neurocientífico Mariano Sigman y el escritor Jacobo Bergareche, acudieron a la ciencia y la filosofía para explorar esas preguntas. Pero pronto sintieron que esa literatura no reflejaba la amplia diversidad de miradas sobre este tipo de relaciones, y convocaron entonces a personas de todo tipo y condición con las que conversaron en intimidad. Así, por estas páginas desfilan el  octogenario presidente de un banco, un joven emigrante salvadoreño sin papeles, la directora de una residencia de ancianos, una actriz, un viticultor, una escritora y un colectivo de grafiteros. Entre todos ellos componen un fresco inmenso de aquello que llamamos «amistad».

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