Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Y si me enfado qué? - Cómo autorregular las emociones gestionar la ira y volverla a tu favor - cover
LER

Y si me enfado qué? - Cómo autorregular las emociones gestionar la ira y volverla a tu favor

Sonia Diaz Rois

Editora: VR Europa

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita?

Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre!

Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes:

•Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea.

•Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas.

•Dejar de ser «la manías» del orden y del control.

•Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto.

•Sentirte ligera y cómoda en todo momento.

La autora, con un tono único y cercano, se convertirá en tu cómplice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitirá conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.
Disponível desde: 07/10/2024.
Comprimento de impressão: 240 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • YOSOY - Conciencia - cover

    YOSOY - Conciencia

    Letty Lopez

    • 0
    • 0
    • 0
    Mi libro : Yo Soy Conciencia 
    Autora: Letty Lopez 
    Narrado Por Ana Mujunen 
    Audiolibro edición en español 
    La mente no es tu cerebro, tu cerebro es la materia física y tu mente es algo intangible, es a destiempo y atemporal, no guarda un espacio si no que habita ahí en donde colocas tu atención. 
    La mente no es la conciencia, la conciencia habita ahí cuando la mente se a ido, cuando a dejado de controlarlo todo, no pretende ser un pensamiento, ni un tiempo, la conciencia no está atada a la percepción humana, ella habita en medio de la neutralidad y el vacío, no busca, no pretende porque ya es infinita, cuando habita tu ser en la conciencia entonces habitas en la paz, porque no puede haber paz en la razón, ni en la mente, la mente lo sitúa todo en un contexto, en una historia en sucesos, lo divide todo y pretende que se le identifique, la conciencia habitó mucho antes de que te dieras cuenta mentalmente que existía. 
    Cuándo quieras regresar a la conciencia, tendrás qué deshacer tu mente y por tanto dejar de tener la razón y desaparecer en las identificaciones que te habías colocado, es aquí en dónde te liberas, te vuelves multiplicada en esencia y ya no más puedes separarte para identificarte con alguien o algo, aquí no tienes la razón.
    Ver livro
  • Toma un café contigo mismo - cover

    Toma un café contigo mismo

    Walter Dresel

    • 0
    • 0
    • 0
    Una invitación a comenzar un diálogo interno conducente a tomar conciencia sobre cómo nuestras expectativas y autoimagen se ven vulneradas por estas experiencias a las que el consenso social y unavisión restringida del ser humano llaman «fracasos». ¿Qué significa un fracaso? ¿Cuál es su impacto? ¿Qué sentimientos provoca en nosotros? ¿Qué lugar le damos al juicio de los demás respecto de nosotros y nuestras decisiones? ¿Somos capaces de desprendernos de aquellas autodefiniciones que nos impiden cambiar y adaptarnos a los nuevos desafíos que se nos presentan a lo largo de la vida o estamos presos de una imagen que en vez de impulsarnos cercena nuestras posibilidades de desarrollo personal? ¿Cómo acceder al conocimiento de nuestras propias vulnerabilidades y fortalezas? La lucha por sobrevivir nos obliga diariamente a tomar decisiones difíciles. Pero en ciertas ocasiones también hay momentos cruciales, situaciones críticas, encrucijadas cuya superación nos demanda mucho más que el esfuerzo habitual, ya que conmueven nuestras estructuras de apreciación y acción, y nos obligan a revisar hasta los principios éticos y morales que guían nuestra existencia.
    Ver livro
  • Ya no te creo - ¿Podrías perdonar una infidelidad? - cover

    Ya no te creo - ¿Podrías...

    Patricia Faur

    • 0
    • 0
    • 0
    La infidelidad es siempre el dolor de una traición. Se rompe un acuerdo, descubrimos un engaño. Enfrentamos la mentira de la persona que creíamos conocer y perdemos la confianza... se abren heridas tan profundas que pueden terminar con la pareja.
     
    Patricia Faur, psicóloga especialista en dependencia emocional y autora de los exitosos libros No soy nada sin tu amor y El amor real huele a tostadas, nos invita a reflexionar sobre uno de los temas más difíciles y polémicos del vínculo amoroso.
    Ver livro
  • El Libro De Cocina Completo Para Olla de Cocción Lenta En Español - cover

    El Libro De Cocina Completo Para...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Para muchos, cocinar puede ser un esfuerzo desalentador. Las recetas parecen complicadas, las técnicas parecen estar fuera del alcance y el auto-servicio del restaurante más cercano siempre es la opción más fácil, especialmente al final de un largo día. 
    Sin embargo, una receta con la olla de cocción lenta elimina el alboroto de la cocina con un mínimo de cocción requerida y pocas técnicas para dominar. 
    Usted controla los ingredientes hasta cierto punto, haciendo que los platos sean saludables y personalizados. La técnica es simplemente presionar un botón. Si esto suena como el tipo de cocina que puede hacer entonces El Libro de Cocina Completo para Olla de Cocción Lenta: Recetas Simples, Resultados Extraordinarios es el libro que estaba esperando. 
    En el interior, encontrará que cada receta en este libro abarca la idea de la simplicidad de la olla de cocción lenta combinada con sabores deliciosos y clásicos. 
    El resultado es una comida casera que se cocina sola. Siga leyendo para aprender a cocinar carne y platos sin carne, refrigerios salados y deliciosos postres, incluso bebidas y caldos. La experiencia práctica pero auténtica de una olla de cocción lenta hace que la hora de comer sea aún más agradable. 
    En su interior encontrará recetas como: 
    Tostada Francesa De Manzana 
    Rollos De Canela 
    Tostada Francesa De Frambuesa Y Chocolate 
    Pan De Mono Con Té Chai Con Especias 
    Rollos Dulces De Naranja 
    Smoky Smoke 
    Dip De Pollo Buffalo 
    Pecanas Azucaradas 
    Dip De Maíz Y Jalapeño 
    Asado De Ternera Con Vegetales 
    Chili De Pollo Con Frijoles Blancos 
    Salchicha Y Sopa De Col Rizada 
    Pollo A La Hierba De Limón 
    Cordero Con Especias Marroquíes 
    Tofu Teriyaki 
    Sopa Del Sudoeste 
    Tajine De Garbanzos 
    Lo Mein 
    Fajitas Veganas 
    Y más...
    Ver livro
  • Sentir - Una colección de prácticas que ofrecen esperanza para cada emoción complicada - cover

    Sentir - Una colección de...

    Anjuli Paschall

    • 0
    • 0
    • 0
    Los sentimientos son complicados, y todos tenemos diferentes estrategias para manejarlos: generalmente, los reprimimos o los dejamos descontrolarse. Pero, ¿qué pasaría si las emociones no fueran nuestro enemigo, sino un regalo? Con una colección de oraciones y prácticas que te brindan voz para cada emoción, la directora espiritual Anjuli Paschall muestra que los sentimientos no son un obstáculo para una vida abundante, sino un camino hacia ella. Anjuli te ofrece un lenguaje para orar a través de las seis emociones principales y los 75 sentimientos más comunes que experimentas, invitándote a un viaje para: identificar y mantenerte presente con tus sentimientos, reconocer tus tentaciones y manejarlas con poder, despertar a la suave presencia de Dios y percibir dónde está Él en la situación, discernir cómo se te invita al amor y moverte hacia él. En lugar de evitar tus sentimientos, puedes utilizarlos como un camino hacia la oración, la sanación, la plenitud y la conexión duradera con Dios que tanto anhelas.
    Ver livro
  • Sanación Espiritual - cover

    Sanación Espiritual

    Carl Jung

    • 0
    • 0
    • 0
    La “Sanación espiritual activa” es una técnica no invasiva de intervención en el “cuerpo energético” de la persona para generar efectos en el cuerpo físico y restaurar la salud.
    Ver livro