Los Mudras de las emociones - Sencillas posturas de yoga de las manos para recuperar el equilibrio la serenidad y la vitalidad

Silvia Bianco

Sinopse

Gracias a estos sencillos gestos con las manos, que pueden realizarse en cualquier lugar, sentados, tumbados, de pie o caminando, es posible recargar rápidamente nuestras reservas de energía, mejorar nuestra calidad de vida, prevenir y curar muchas enfermedades, pero sobre todo restablecer el equilibrio interior aprendiendo a gestionar correctamente nuestras emociones. Los Mudras te ayudarán a: controlar la ira o la rabia, invocar tu poder, sabiduría y valor, combatir el estrés y la ansiedad, alimentar la confianza en ti mismo, superar el miedo, la envidia, la negatividad, sentirte protegido, luchar contra las preocupaciones. Y también hay Mudras para la tristeza y la alegría, la estabilidad y la fragilidad, el afecto y la paz interior. Los mudras actúan simultáneamente sobre cuerpo, mente y alma, ejerciendo un impacto preciso sobre nosotros con el único objetivo de mejorar nuestro bienestar y restablecer el equilibrio interno.

Disponível desde: 15/06/2022.

Comprimento de impressão: 112 páginas.

Corpo, Mente & Espírito

Outros livros que poderiam interessá-lo

Resumen Completo - Los Dones De...

Bookify Editorial

RESUMEN COMPLETO: LOS DONES DE LA IMPERFECCION (THE GIFTS OF IMPERFECTION) - BASADO EN EL LIBRO DE BRENÉ BROWNRESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL¿No te encuentras cómodo en el mundo?¿Sientes que tu estilo de vida no satisface a los demás?¿Te avergüenzas de tus debilidades y de tus defectos?Descubre el camino adecuado de tu vida y siéntete feliz con lo que en realidad eres.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:Este libro propone romper con un estilo de vida que nos obliga a mostrar lo que no somos. El camino es vivir la autenticidad, abrazar la singularidad que caracteriza a cada ser. Para ser feliz es necesario caminar por el sendero adecuado para cada uno, dejando de lado las expectativas de los demás.¿QUÉ APRENDERÁS?Descubrirás que tienes derecho a ser amado así como eres.Te liberarás de miedos y vergüenzas. Controlarás tu ansiedad.Fortalecerás tus habilidades sociales y tu relacionamiento con los demás. Reconocerás que tu intuición es fuente importante de información que influir en tus decisiones.Valorarás tus talentos y aprenderás a usarlos para mejorar tu vida.ACERCA DE BRENÉ BROWN, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:La doctora Brené E. Brown es catedrática en el área de Trabajo Social en la Universidad de Houston. Se ha dedicado especialmente a la investigación sobre la vergüenza, la vulnerabilidad y la empatía, y sus efectos sobre la vida de las personas.ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.

Ver livro

6º Síntoma EL MIEDO: ¿Un enemigo...

Oslos Molina

Muchos alcohólicos viven eternamente angustiados. De hecho va vivian en tension desde antes de beber V aquello que los llevo a su alcoholismo fue la necesidad de aliviar sus tensiones por medio del alcohol. Estos individuos son generalmente muv inseguros} aprehensivos} que viven en constante estado de tension V que desarrollan muchos miedos. miedo a los problemas} miedo a los conflictos} miedo alas enfermedades} miedo alas responsabilidades} miedo a ser adultos} miedo al trabajo} miedo a los peligros cotidianos} miedo a la muerte} etcetera. No tienen la posibilidad de vivir en el presente} sino que viven instalados en el futuro. Se angustian por lo que no ha sucedido todavia. Esto obviamente afecta su salud} pues viven continuamente en tension V bajo estrés prolongado lo que les ocasiona sintomas diversos como dolor de cabeza} dolor de espalda} sudoración} trastornos del sue no V del apetito} entre otros. En ocasiones su angustia es tan severa que pueden padecer otros desordenes psiquiátricos tales como fobias} obsesiones} compulsiones o ataques de panico. Este tipo de alcohólico en recuperación} independientemente de su grupo de Alcohólicos Anónimos deben recibir atención especializada por un psiquiatra.

Ver livro

Resumen Completo - Como Ganar...

Bookify Editorial

RESUMEN COMPLETO: COMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS (HOW TO WIN FRIENDS AND INFLUENCE PEOPLE) - BASADO EN EL LIBRO DE DALE CARNEGIERESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL¿Te gustaría tener más amigos?¿Eres tímido y no logras vincularte con la gente?¿Necesitas mejorar tus habilidades sociales en tu trabajo?Aprende algunas estrategias que te brindarán resultados extraordinarios.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:En esta obra se presentan algunas reglas básicas para lograr reacciones favorables en las personas.Se trata de estrategias prácticas que permiten a quien las aplica ganar la simpatía de los demás, convencerlos para que realicen o no lo que esperan y ayudarlas vivan mejor.Es especialmente útil para aquellos que quieren ganar amigos, para líderes que guían equipos de trabajo y para toda persona que necesiten mejorar sus vínculos.¿QUÉ APRENDERÁS?Conocerás qué es la empatía, el ponerse en el lugar del otro, como punto de partida de cualquier vínculo.Reconocerás cuáles son las habilidades sociales que tienen más impacto en las reacciones de las personas.Sentirás que las personas de tu entorno te atienden, te escuchan y te aprecian.Serás un mejor líder y un gran vendedor si aplicas las reglas a tu trabajo.ACERCA DE DALE CARNEGIE, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:Dale Carnegie fue uno de los pioneros en dedicarse a la investigación sobre las relaciones públicas y su impacto en los negocios. Su obra recoge sus experiencias de vida y el resultado de pacientes investigaciones.ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.

Ver livro

Fondos Indexados E Inversión En...

Samuel Feron

Tu guía completa para entender y sacar ventaja de los fondos indexados y el mercado de valores 
Aprende los fundamentos del análisis técnico con técnicas probadas para interpretar con éxito gráficos, indicadores y tendencias, lo que te permitirá tomar decisiones de inversión con conocimiento de causa. 
Además:Explora múltiples opciones de negociación e inversión: Averigua qué herramienta de inversión te conviene más, explorando penny stocks, el comercio de opciones, los fondos indexados, los REIT y mucho más.Acelera tu camino hacia la riqueza: Domina el arte de la inversión pasiva, para que puedas configurarla y olvidarte de ella, permitiendo que tus inversiones crezcan de forma constante a lo largo del tiempo.Aprende todo lo que necesitas saber en un instante: Escrito en un lenguaje sencillo para principiantes, este audiolibro desglosa conceptos complejos en pasos digeribles y prácticos para que puedas dedicar más tiempo a ganar y menos a sentirte confuso.Toma decisiones de inversión como un profesional: Con ejemplos prácticos y consejos de expertos, desarrollarás una base sólida en fondos indexados e inversión en bolsa, que te permitirá tomar decisiones de inversión seguras y acordes con tus objetivos financieros. 
Aprovecha el potencial de una cartera diversificada y descubre las interesantes oportunidades que ofrece el mercado bursátil. 
Tanto si eres un inversor principiante como si deseas ampliar tus conocimientos, Fondos indexados e inversión en el mercado de valores, es la clave para generar riqueza, alcanzar la libertad financiera y labrarte un futuro próspero.¿Qué esperas? ¡Desplázate hacia arriba y consigue tu ejemplar ahora mismo!

Ver livro

Cómo vivir con 24 horas al día

Arnold Bennett

Audiolibro narrado en castellano. En “Cómo vivir con 24 horas al día”, ahora un clásico del género de no-ficción, Bennett propone que así como se enseña a vivir con poco dinero, debería enseñarse a aprender a vivir con el tiempo que se tiene. Escrito en 1908 tiene frases que bien se pueden trasladar a la época actual. Bennett reconoce no tener la fórmula secreta, pero de modo ligero y sencillo, haciendo gala de un irónico sentido del humor, va desglosando algunas de esas sugerencias. 
Plantea hace más de 100 años: Quién vive verdaderamente las 24 horas que tiene cada día; así como quién es libre de esa preocupación de no aprovechar o manejar su tiempo como le gustaría para lograr hacer un verdadero cambio. 
¿Quién de nosotros no se dice a sí mismo, se pasa la vida diciéndose, «cuando tenga tiempo cambiaré esto y lo otro» El tiempo que tenemos no es ni más ni menos que 24 horas al día. Siendo el único dueño de esas 24 horas uno mismo; haga lo que le dé la gana, pero hágalo con ímpetu y pasión. Arnold Bennet 1867-1931

Ver livro

Correr hacia el peligro -...

Sarah Polley

Sarah Polley fue niña actriz, perdió a su madre a los once años, se emancipó a los catorce, atravesó operaciones de columna, embarazos de alto riesgo y un síndrome postconmocional que afectó su vida cotidiana durante años. Es también una cineasta única, una voz resonante en la cultura canadiense y un ejemplo radical de independencia artística.
Correr hacia el peligro reúne seis ensayos en los que Polley revisita distintos episodios de su extraordinaria vida y encuentra en ese ejercicio de memoria, al poner en palabras zonas oscuras de su historia personal, una forma de hacer las paces con el pasado. Con humor y una frescura narrativa cautivadora, el libro despliega escenas inaugurales de muchos de los traumas que Polley atravesó en su vida, y de los que surgen reflexiones inesperadas. Si una certeza se desprende de este libro es esta: correr hacia el peligro es, contra toda intuición, la mejor manera de salvarse.

Ver livro