Estiramientos para personas mayores: Ejercicios de movilidad y estiramientos diarios para aumentar la flexibilidad mejorar la postura y prevenir lesiones

Scott Hamrick

Summary

Si es usted una persona mayor que desea aumentar su flexibilidad, fuerza y movilidad, siga leyendo... 
¿Siente que el envejecimiento le atrapa dentro de su cuerpo? 
¿Le resulta difícil vivir en sus años de jubilación por la constante sensación de músculos y articulaciones doloridos, rígidos y cansados? 
Imagínese recuperar toda esa fuerza perdida. En lugar de culpar a la maldición de la vejez, puede aprender a utilizarla en su beneficio. Este programa de estiramientos se ha creado específicamente para las personas mayores que sufren dolores corporales, musculares y falta de flexibilidad.Aprenda a recuperar rápidamente la fuerza, aunque no haya estado activo en décadasSupere las barreras mentales que le impiden mejorar su calidad de vidaConsiga sin esfuerzo los resultados deseados estirando menos de 15 minutos al díaDescubra los beneficios que le cambiarán la vida si estira su cuerpo a diarioAprenda consejos y trucos sobre cómo utilizar los estiramientos de forma que pueda prevenir y reducir las afecciones relacionadas con la edad y los dolores corporales crónicosObtenga cuatro rutinas de ejercicios de eficacia probada que puede completar en cualquier situación (rutina matutina, rutina nocturna, rutina previa al entrenamiento y rutina posterior al entrenamiento) 
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Duration: about 4 hours (03:32:46)
Publishing date: 2024-01-11; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —