Entrenamiento en casa para personas mayores: Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones

Scott Hamrick

Summary

2 manuscritos completos en 1 libro:Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentadoYoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo 
En la primera parte de este libro, usted descubrir:Movimientos felices de silla: Ejercicios que le harán sentirse más joven y lleno de energía, todo desde su silla.Trucos para el peso de ensueño: Formas sencillas de ayudarle a mantenerse en el peso que le gusta.Dormir como en una nube: Descubra cómo moverse un poco más le ayuda a dormir a pierna suelta.Sentirse increíble cada día: Pequeños ejercicios que hacen que su cuerpo zumbe de felicidad.Acogedora sesión de ejercicios en casa: ¡Póngase en forma donde esté, sin necesidad de salir de casa!Guarde su dinero: Olvídese de las costosas suscripciones a gimnasios. 
En la segunda parte de este libro, usted transformará su vida: Siete maneras de aprovechar la magia del yoga para desafiar a la edad: Desate el poder del yoga para sentirse más joven, más fuerte y con mayor vitalidad.Cuatro ideas esenciales para fortalecer el cuerpo: Aprenda cómo el yoga puede transformar su salud física a cualquier edad.Derrumbando los mitos sobre el envejecimiento: Descubra por qué las ideas erróneas sobre el envejecimiento no deben impedirle progresar.La comodidad del yoga: Experimente las increíbles recompensas del yoga sin comprometer su comodidad. 
Emprenda el camino de la transformación hacia una mayor salud, felicidad y vitalidad. Desplace el navegador hacia arriba, haga clic en el botón «añadir a la compra» y ¡empiece Entrenamiento en casa para personas mayores

Duration: about 8 hours (07:37:00)
Publishing date: 2024-07-28; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —