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Synopsis

1. Los alimentos y las emociones: cómo lo que comes afecta a tu estado de ánimo 
- La química de los alimentos: cómo los nutrientes, hormonas y neurotransmisores influyen en tu bienestar emocional 
- La psicología de los alimentos: cómo los hábitos, creencias y actitudes alimentarias influyen en tu autocontrol, motivación y satisfacción 
- La sociología de los alimentos: cómo la cultura, la familia y los amigos influyen en tu identidad, pertenencia y felicidad 
2. Los alimentos y el cerebro: cómo lo que comes afecta a tu inteligencia, memoria y creatividad 
- El cerebro hambriento: cómo el ayuno, la restricción y la desnutrición afectan a tu rendimiento cognitivo, concentración y aprendizaje 
- El cerebro alimentado: cómo el equilibrio, la variedad y la calidad de los alimentos afectan a tu plasticidad cerebral, memoria y prevención de enfermedades 
- El cerebro creativo: cómo la curiosidad, la experimentación y la diversión con los alimentos afectan a tu imaginación, innovación y expresión artística 
3. Los alimentos y el cuerpo: cómo lo que comes afecta a tu salud, belleza y energía 
- El cuerpo enfermo: cómo la inflamación, el estrés y las toxinas de los alimentos afectan a tu sistema inmunológico, digestivo y hormonal 
- El cuerpo sano: cómo la hidratación, la fibra y los antioxidantes de los alimentos afectan a tu limpieza, detoxificación y regeneración celular 
- El cuerpo bello: cómo las proteínas, las grasas y los carbohidratos de los alimentos afectan a tu peso, forma y tono muscular 
4. Los alimentos y el espíritu: cómo lo que comes afecta a tu autoestima, valores y propósito 
5. Los alimentos y las relaciones: cómo lo que comes afecta a tu comunicación, amor y sexualidad 
6. Los alimentos y el mundo: cómo lo que comes afecta al medio ambiente, la sociedad y la economía 
7. Conclusión.

Durée: environ 2 heures (02:11:40)
Date de publication: 20/08/2024; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être